Shoulder Workout - Exercises

Таны эрүүл мэнд, фитнессийн аялалыг өөрчлөх зорилготой төгс фитнесс апп-д тавтай морилно уу. Манай апп нь мөрний дасгал, хоолны нарийвчилсан төлөвлөгөө, биеийн тамирын зорилгодоо хүрэхэд тань туслах олон төрлийн биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийг санал болгодог.

Мөрний дасгал ба дасгалууд Манай аппликейшн нь биеийн тамирын янз бүрийн түвшинд тохирсон мөрний дасгал, дасгалуудыг багтаадаг. Та анхлан суралцагч эсвэл ахисан түвшний тамирчин байгаа эсэхээс үл хамааран мөрний хүч чадлын дасгал, мөрний хөдөлгөөний дасгал, мөрний нөхөн сэргээх төлөвлөгөөг олох болно. Манай мөрний дасгалын төлөвлөгөө нь мөрний булчинг хөгжүүлэх, мөрний уян хатан байдлыг сайжруулах, мөрний гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Манай мөрний дасгалын дасгалын тусламжтайгаар та мөрний бүх гол булчингуудыг чиглүүлж, мөрний дасгалыг сайтар хийх боломжтой болно.

Хоол тэжээлийн төлөвлөгөө Хоол тэжээл нь аливаа фитнессийн аялалын гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд манай апп нь таны хоолны дэглэмд тохирсон олон төрлийн хоолны төлөвлөгөөг санал болгодог. Эрүүл хооллолтоос эхлээд фитнессийн хоолны төлөвлөгөө хүртэл манай аппликейшн нь булчинг нэмэгдүүлэх, жин хасахад туслах тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг санал болгодог. Манай уураг ихтэй хоолны төлөвлөгөө нь булчингаа барихыг эрмэлздэг хүмүүст тохиромжтой бол веган фитнесс хоолны төлөвлөгөө нь ургамалд суурилсан хоолны дэглэмд нийцдэг. Мөн нүүрс ус багатай амьдралын хэв маягийг дагадаг хүмүүст кето хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг санал болгож байна. Бидний хоол тэжээлийн төлөвлөгөөний тусламжтайгаар та дасгал сургуулилтаа эрчимжүүлж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах амттай, тэжээллэг жорыг авах боломжтой болно.

Биеийн тамирын заалны тоног төхөөрөмж Манай апп нь таны дасгал сургуулилтыг сайжруулах хамгийн шилдэг биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийн талаар мэдээлэл өгдөг. Та гэртээ биеийн тамирын заал байгуулж байгаа эсвэл фитнессийн хэрэгслээ шинэчлэхээр төлөвлөж байгаа эсэхээс үл хамааран манай програм танд туслах болно. Бид гэрийн биеийн тамирын тоног төхөөрөмж, дасгалын тоног төхөөрөмж, дасгалын машин зэрэг зөвлөмжийг санал болгож байна. Манай сонголтонд хүндийн өргөлтийн тоног төхөөрөмж, кардио аппарат, хүч чадлын дасгалын тоног төхөөрөмж орно. Мөн бид биеийн тамирын заалны дагалдах хэрэгсэл, фитнессийн хэрэгслийн талаар зөвлөгөө өгдөг.

Яагаад манай програмыг сонгох ёстой вэ? Манай фитнесс апп нь хэрэглэгчдэд ээлтэй, хүн бүрт хүртээмжтэй байхаар бүтээгдсэн. Мөрний иж бүрэн дасгалууд, хоолны нарийвчилсан төлөвлөгөө, биеийн тамирын заалны тоног төхөөрөмжийн өргөн зөвлөмжийн тусламжтайгаар та фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд хэрэгтэй бүх зүйлтэй байх болно. Манай аппликейшн таныг урам зоригтой, зам дээр байлгахын тулд шинэ дасгал, хоолны төлөвлөгөө, тоног төхөөрөмжийн тойм зэргээр байнга шинэчлэгдэж байдаг.

Одоо татаж аваарай Фитнесс аялалаа эхлүүлэхийн тулд цаашид хүлээх хэрэггүй. Өнөөдөр манай програмыг татаж аваад эрүүл, чийрэг биетэй болох анхны алхмыг хийгээрэй. Бидний мөрний дасгал, хоолны төлөвлөгөө, биеийн тамирын заалны тоног төхөөрөмжийн зөвлөмжийн тусламжтайгаар та фитнессийн зорилгодоо хүрэх замдаа сайн байх болно. Мөрний дасгал, хоолны төлөвлөгөө, биеийн тамирын тоног төхөөрөмжөөр биеэ чийрэгжүүлээрэй. Яг одоо татаж аваад өөрчлөлтөө эхлүүлээрэй!