Бокс Сур

Хэрэв бокс бол таны жинхэнэ дуудлага бөгөөд та хамгийн агуу хамт олонтой бэлтгэл хийхийг хүсч байвал өөрт хэрэгтэй бүх гарын авлага, зааварчилгааг эндээс олж авах боломжтой. Бокс сур, дэлхийн өнцөг булан бүрт зохиогддог олимпийн спорт нь өрсөлдөгчид хамгаалалтын бээлий өмсөж, зөвхөн нударгаа ашиглан рингэнд тоглодог бүрэн контакттай тулааны спорт юм. Түүхээс харахад эрэгтэйчүүд үндсэн эмч нар байсан бол сүүлийн хэдэн арван жилд эмэгтэй эмч нар бий болсон.


❤️ Боксоор хичээллэснээр таны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус ❤️

Стресс, түгшүүрийг бууруулж, дархлаагаа бэхжүүлж, зүрх судасны эрүүл мэндээ сайжруулж, ясыг бэхжүүлж, булчингаа чангалж, рефлексээ хурдасгахад тусална. Манай боксын дасгалаар жингээ хас. Та хэвлийн өөхийг хурдан бууруулах болно.


Одоогийн Этиоп улсын нутаг дэвсгэрт МЭӨ 6000 оноос хойш тулааны спортоор хичээллэж байсан ч өнөөгийн бидний мэдэх боксын спорт нь Англиас гаралтай. 18-р зууны эхэн үед орчин үеийн бокс гарч ирэв. Нүцгэн нударга зөрүүлэх нь энэ үед алдартай болсон. Энэ спортын анхны дүрмийг 1743 онд тогтоож, 1889 онд бээлий хэрэглэх нь зайлшгүй болсон. Эртний Олимпийн наадамд боксын спорт багтаж байсан бөгөөд 19-р зуун гэхэд Европ даяар тархсан гэдгийг баримт нотолж байна. Энэ нь орчин үед буюу 1904 онд Олимпийн наадамд анх гарч ирсэн.


Тэгвэл... та энэ аппликейшнийг авч, боксын дасгал, кардио дасгал хийж өөхөө алдаж эхлэхийг юу хүлээж байна вэ? Гэдэсний өөхийг багасгаж, жингээ хасаж, хөгжилтэй байгаарай!


Та мөн дараах боксчдын тухай мэдэж болно:
- Мухаммед Али, Жорж Форман хоёрыг хоёулаа спортын хамгийн агуу тулаанчид гэж олон нийт үнэлдэг. Тэрээр карьерийнхаа туршид 76-5, хурдан замд гайхалтай 68 ялалт байгуулсан.
-Дэлхийн олон удаагийн аварга Аргентины Карлос Монзон.
- Америкийн дунд жингийн боксын аварга Жейк ЛаМотта.
- Мексикийн хөнгөн жингийн аварга: Сальвадор Санчес. Тэрээр хурдан гүйлтийн тэмцээнд 44 ялалт, 1 хожигдолтой амжилт үзүүлжээ.
-Нью-Йоркоос ирсэн Майк Тайсон 50-6 амжилт үзүүлсэн мэргэжлийн боксчин. 1980-аад оны боксын хүнд жингийн дэлхийн аварга.
-Итали-Америкийн боксчин Рокки Марчиано гайхалтай нокаутаараа алдартай байсан.
- Лос Анжелес, Калифорнийн уугуул сорви де ла Хойя. Зургаан өөр төрөлд олимпийн аварга, мэргэжлийн амжилт нь 39–6, 1992 онд Барселонд болсон тэмцээнээс алтан медаль хүртсэн.


Цагийг бүү алдаарай, гэртээ боксоор хичээллэ, жингээ хасах хамгийн сайн дасгал! Өөх тосыг яг одоо эхлүүлээрэй. Кардио дасгал хийж хэвлийн өөхийг багасгана.