Tai Chi Workout at Home

Уян хатан байдал, тэнцвэрт байдал, оюун санааны тодорхой байдлыг сайжруулахад зориулагдсан бидний нэгдмэл Тай Чи дасгалын програмын тусламжтайгаар Тай Чигийн хүчийг олж мэдээрэй. Та анхлан суралцагч эсвэл урлагийн туршлагатай эсэхээс үл хамааран энэхүү програм нь стрессийг бууруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслах зөөлөн, нөлөө багатай фитнесс шийдлийг санал болгодог.

🌀 Яагаад Тай Чиг сонгосон бэ?
Тай Чи бол удаан, санаатай хөдөлгөөн, гүнзгий амьсгалахад чиглэсэн эртний Хятадын тулааны урлаг юм. Энэ нь тайвшруулах, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, биеийн байдлыг сайжруулах, булчингийн хяналтыг сайжруулахад тусалдаг. Бүх насны болон фитнессийн түвшинд, ялангуяа ахмад настан болон бага нөлөөлөлтэй дасгал хийхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.

📱 Програмын онцлогууд:

✅ Видео заавар бүхий Тай Чигийн алхам алхмаар зааварчилгаа

✅ Өдөр тутмын дасгалын төлөвлөгөөг өөрчлөх боломжтой

✅ Анхан, дунд, ахисан түвшний хэрэглэгчдэд зориулсан дэг журам

✅ Амьсгалын болон бясалгалын удирдамжтай

✅ Офлайн горим - хаана ч, хэзээ ч дасгал хий

✅ Анхаарал, тайвшралыг сайжруулах тайвшруулах хөгжим

✅ Явцыг хянах, урам зориг өгөх сануулга

🌿 Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус:
✔ Стресс, түгшүүрийг бууруулна
✔ Тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулна
✔ Уян хатан байдал, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулна
✔ Эрчим хүч, дархлааг нэмэгдүүлнэ
✔ Зүрхний эрүүл мэнд, анхаарал халамжийг дэмжинэ

✨ Үүнд тохиромжтой:

Насанд хүрэгчид зөөлөн дасгал хайж байна

Тайван, тодорхой байдлыг эрэлхийлдэг завгүй хүмүүс

Тай Чиг анх удаа судалж байгаа эхлэгчид

Гэртээ идэвхтэй байхыг хүссэн хэн бүхэн