Learn judo

❗ Өдрийн цагаар сурталчилгаа гарахгүй байх магадлал 80% байна.

Бөх хүний ​​хамгийн чухал тулааны урлагийн нэг болох жүдо бөхийн төрөлжсөн тулааны бэлтгэлд суралцаарай.

📌 Тэр юу хийдэг вэ?
- 100 гаруй жүдо, тулааны техникийг 1-ээс 10 хүртэлх түвшний хүндрэлийн түвшингээр ангилсан.
- 1-р түвшний тулааны техник нь хамгийн хялбар бөгөөд 10-р түвшний холимог тулааны мэргэжилтнүүдэд зориулагдсан.
- Эдгээр зохион байгуулалттай онлайн видеонуудын тусламжтайгаар та жүдо бөхийг өөрийнхөө хийж чадах түвшингээс эхлэн хялбархан сурах боломжтой.
- Та гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд биеийн тамирын дасгал хийж, хүч чадал, тулаанд дасан зохицсон булчингийн массыг сайжруулж болно.
Хамгийн хүчирхэг MMA техникүүдийг сур. UFC-ийн мэргэжилтнүүдийн ашигладаг техник.

❗ Онцлогууд
- Аппликейшн нь олон бөх, жүдогийн техник, материалуудыг агуулдаг.
- Жүдогийн техникийг өрсөлдөгчөө газар шидэх ШИДЭХ гэж ангилдаг...
- GRAPPLING, та багалзуурдаж, мэдүүлэг сурах болно.
- BODY STRIKING, энд та цоо цохих, өшиглөх, тохойгоор цохих арга барилд суралцах болно.
Жүдо нь UFC-ийн дэлхийн аварга Хабиб Нурмагомедовын шүтэн биширдэг, дэлхийн болон Оросын хамгийн чухал контакт спортуудын нэг болох самбо бөхийг үүсгэсэн.

Жүдогийн бэлтгэл болон аливаа тулааны урлаг нь гар, хоёр толгой, гурвалсан толгой, цээж, мөр эсвэл гурвалжин булчин, нуруу, нурууны булчин, хэвлий, өгзөг, хөлийг бэхжүүлдэг. Хэрэв та биеийн тамирын заал руу явах эсвэл спортоор хичээллэх дуртай бол энэ тулааны урлагаар хичээлээ нөхөөрэй.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал эрүүл чийрэг биетэй байж, жүдо, холбоо барих спорт нь фитнессийн функциональ талыг олж авахад тусалдаг. Та өдөрт бага зэрэг бэлтгэл хийх хэрэгтэй, нэг сарын дараа та өөрийгөө илүү сайн мэдрэх болно.