Eye exercises and Vision test

Мэргэшсэн нүдний дасгалын тусламжтайгаар хараагаа сайжруулж, ядарсан нүдээ тайлаарай. Хэрэв та ажлын урт өдрийн дараа нүд ядаргаа байнга зовдог бол эдгээр дасгалуудад өдөр бүр хэдхэн минутыг зориулах нь таны харааг сэргээж, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална. Нүдээ сэргээж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд эдгээр энгийн дасгалуудыг өдөр тутмынхаа хуваарьдаа оруулаарай.


Бид танд алсын хараагаа сайжруулахад тусалж чадах уу? Өдөр бүр нүдний дасгал хийх нь алсын харааг сайжруулж, ойрын хараа, алсын хараа зэрэг нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Манай гар утасны програм EyeLixir: харааны эмчилгээний хөтөлбөрийн нэг хэсэг болох нүдний дасгалуудыг танд хэлэх болно. Сануулагч үүсгэж, харааны дасгалуудыг тогтмол хий. Сэрүүлэг тавиад өглөөний нүдний дасгалаар өдрийг эхлүүлээрэй.

Таны нүд өдөр бүр ядарч байна. Нүдэнд зориулсан энэхүү дасгал нь таны нүдийг тайвшруулж, одоо байгаа нүдний хурцадмал байдал, ядаргаа арилгахад туслах зорилготой юм. Нүдэндээ туслаарай! Дасгалыг тогтмол, зөв ​​хий.

Онцлогууд:
- өдөр тутмын хэрэглээнд зориулсан харааны дасгалууд
- миопоос урьдчилан сэргийлэх
- гиперопи үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
- Та дасгалын цогцолбор хийх хугацааг тохируулж болно
- уян хатан сануулагч
- сэрүүлэгтэй цаг
- хэрэглээний статистик

Алсын хараа, нүдний шинжилгээ. Манай хөтөлбөрийн гол зорилго бол хүн бүрт тодорхой алсын хараатай байх боломжийг олгох явдал юм. Богино хэмжээний сургалтын өвөрмөц зохион байгуулалттай төлөвлөгөө. Яг одоо апп татаж аваад хараагаа сайжруулж эхлээрэй!


НҮДНИЙ ХАРАА СЭРГЭЭХ ХӨТӨЛБӨР

- зорилгодоо нийцүүлэн боловсруулсан;

- янз бүрийн хэлбэрийн хараа муутай хүмүүст зориулсан тусгай дасгалын багц, зөвлөмжийг багтаасан болно;

- дасгал хийх талаар зөвлөгөө, зөвлөмж;

- сургалтын төлөвлөгөөг өөрөө тохируулах боломжтой;


ЭНГИЙН БА БОГИНО ВИДЕО ХИЧЭЭЛҮҮД

- маш олон төрлийн дасгалууд.


СЭДЛЭЛ

- удахгүй болох сургалтын талаар танд мэдэгдэх "ухаалаг" мэдэгдэл;

- зөвлөмж болон бусад хэрэглэгчдийн санал хүсэлт.

Нүүрний гимнастик, нүүр царай, нүд, харааны дасгалууд нь нүүрний булчингийн аяыг сэргээж, үрчлээг багасгах сургалтын арга юм. Анхааруулга: Дасгал хийхээсээ өмнө гараа сайтар угааж, нүүрээ будалтаас цэвэрлэ.
Нүдний гимнастик нь нүдийг ядрах үр дүнтэй бөгөөд энгийн тусламж бөгөөд та өөрөө өөртөө өгч болно. Харааны ядаргааг арилгах, нүдний булчинг бэхжүүлэхэд зориулагдсан олон жор байдаг. Тэдгээрийн зарим нь бүх нийтийнх, зарим нь тодорхой ангиллын хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Тусгай гимнастик нь амрах, амрах, нүдний хэт ачааллыг арилгахад тусалдаг. Нүдний булчинг сургах боломжтой, сургах хэрэгтэй. Цэнэглэхийн сайн тал нь:
- түүнийг хэрэгжүүлэхэд их цаг хугацаа, тусгай сургалт шаарддаггүй;
- ихэвчлэн босох шаардлагагүй;
- Та дасгал хийж байгаа нь гаднаасаа харагдахгүй байгаа тул оффисын хамт ажиллагсдынхаа нэмэлт анхааралд санаа зовох хэрэггүй.
Нүдний дасгал нь бүх насны хүмүүст ашигтай байдаг. Нүдний ядаргааг даван туулах, нүдний булчинг бэхжүүлэхэд зориулагдсан олон дасгалууд, бүхэл бүтэн цогцолборууд байдаг. Тэдгээрийн зарим нь бүх нийтийнх, зарим нь тодорхой ангиллын хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Ийм гимнастикийн гол давуу тал нь дараахь зүйлд тусалж чадна.
ядаргаа тайлах - нэг хэвийн ажлаасаа хэсэг хугацаанд сатаарсан тул та амарч болно;
нүдний цусны эргэлтийг сэргээх;
нүдний булчинг бэхжүүлэх.
Дасгал нь мөн тайвширч, асуудлыг цаашид шийдвэрлэхэд бэлдэж, мэдрэлийн ядаргаа тайлахад тусалдаг.
Дасгал нь стресс болон дагалдах таагүй байдлыг даван туулахад тусална.
Нүдэнд зориулсан энгийн гимнастик байдаг бөгөөд энэ нь харааны стресстэй тулгардаг бүх хүмүүст тусалдаг. Энэ нь амрах, хуурай нүдийг арилгах, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог.
Хэрэв та нүдний шил зүүж байгаа бол дасгал хийхээсээ өмнө нүдний шилийг арилгах хэрэгтэй. Харин контакт линз зүүдэг хүмүүсийг яах вэ?
Линзээ ч авалгүйгээр хийж болох дасгалууд байдаг. Гэсэн хэдий ч, нүдэнд зориулсан ийм гимнастик нь танд таагүй байдал үүсгэдэг бол та үүнийг орхиж, зөв ​​цогцолборыг олохын тулд нүдний эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.