Master Movement

Миний аппликейшн нь танд сургалтын цогц хөтөлбөрт хамрагдах, ахиц дэвшлээ хянах, эрүүл мэнд, фитнесс рүү явах замаа хянах боломжийг олгоно. Үндсэн хуудсан дээр та миний мессежийг үзэж, өдөр тутмын сургалтын статистик мэдээллээ шалгаж болно. Мөн миний апп нь Apple Health-тай нэгдэж, шатсан алхмын тоо, калорийн хэмжээг хянах боломжийг танд олгоно.
Аппликейшн дээрээс та өдөр бүр төлөвлөгчөөр ажиллах сургалтын хуанли олох болно. Тухайн өдрийн сургалт дээр дарснаар та хөтөлбөрийн эхний дасгал руу шууд орох болно.
Сургалтын хөтөлбөрт хамрагдсаны дараа дараагийн дасгалуудыг хялбархан үзэж болно. Дэлгэцийн доод хэсэгт та дасгалын таймер болон багц, давталт, жин, цагийг бичих сонголтыг олох болно. Дасгал бүрийг зураг, видео бичлэгийн хамт дагалдаж, зохих техникийн хувьд тасралтгүй дэмжлэг үзүүлдэг. Үр дүнгээ аппликешнд тэмдэглэснээр сургалтын зорилгодоо хүрэхийн тулд хэр шаргуу ажиллаж байгааг тань үнэн зөв үнэлэхэд тусална.
Сургалтын амжилт хүсье!

Тэндээс таны өдөр тутмын дасгал төлөвлөгчийн үүрэг гүйцэтгэх фитнесийн хуанли руу нэг таб дээрээс гулсуулна уу. Дасгалжуулагч тань танд фитнессийн төлөвлөгөө өгөх, жинлэхийг хүсэх, өдөр тутмын хооллолтынхоо макрог хянах, ахиц дэвшлийн зураг авахыг хүсэх үед та хийх ёстой зүйлсийн жагсаалтыг эндээс олох болно. Тухайн өдрийн дасгал дээр дарснаар та фитнессийн хөтөлбөрийн эхний дасгал руу шууд орох болно.

Эцэст нь та "Галт тэрэг" таб дээр ихэнх цагаа өнгөрөөх болно. Эндээс та долоо хоногийн хөтөлбөрийнхөө тухай бүтэн тоймтой байх болно. Та хэдэн өдөр бэлтгэл хийх ёстойгоо, тухайн өдрийн дасгалын тоймыг харж, дараа нь эхлэхийн тулд төлөвлөгөөнд дарна уу.

Төлөвлөгөөнд орсныхоо дараа та дасгалын дундуур зүүн тийш шударч, хөтөлбөрийн турш шилжих боломжтой. Дэлгэц бүрийн доод хэсэгт та дасгалын таймер болон багц, давталт, жин, цагийг бичих чадварыг харах болно. Дасгал бүр нь зураг, видеотой ирдэг тул та тодорхой дасгалуудыг хийхдээ хэзээ ч харанхуйд үлдэхгүй. Хөтөлбөрт фитнессийн хөтөлбөрөө бүртгэх нь дасгалжуулагчдаа фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд хэр шаргуу ажиллаж байгаагаа мэдэхэд тусална.

Өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!