Athletic-X: Height Increase

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
50 мянга+
Таталтууд
Контентын үнэлгээ
PEGI 3
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг

Энэ аппын тухай

Шалтгаанаасаа илүү хүчтэй бай! Гэрийн хамгийн сайн дасгалын тусламжтайгаар үргэлж хүсч байсан булчингаа хөгжүүлээрэй. Булчинг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй дасгалын тусламжтайгаар биеийн байрлалаа сайжруулж, хүч чадлыг нэмэгдүүлээрэй.

Бид танд гайхалтай хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг өгөх галзуу бүтэн биеийн дасгалын төлөвлөгөөг бэлдсэн:
★ 100 татах дасгал - 0-ээс 100 хүртэл татах дасгал
★ Zero to Hero - анхны таталт хийх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан анхан шатны дасгалууд
★ Өндөр өсгөх - өндрийг нэмэгдүүлэх, өндөр өсөх, биеийн байдлыг сайжруулах дасгал
★ Том цээж - хүчтэй цээж, дээд биеийн булчин
★ Хүчтэй гар - хоёр толгой, гурвалсан булчинг томруулах дасгал
★ V-Shape - илүү өргөн нуруу, том нуруу, төгс vshape дасгал
★ MMA Figter - мэргэжлийн MMA Figter шиг бэлтгэл хийж, цохилтын хурд болон тэсрэх хүчийг нэмэгдүүлээрэй
★ Төмөр бие - төгс бүтэн биеийн бүх дасгал

Өндрийн өсөлт: өндрийг нэмэгдүүлэх, биеийн байдлыг сайжруулахын тулд таталтууд
Татах дасгал нь биеийн байрлалыг сайжруулж, өндөр өсөхөд тусалдаг өндөр үр дүнтэй дасгал юм. Хэрэв та өндөр болж, өндрөө өсгөхийг хүсвэл манай өндрийг нэмэгдүүлэх фитнесс аппликейшн дээр янз бүрийн таталт хийх дасгалуудаар өндрийг нэмэгдүүлэх дасгал хийж үзээрэй.

Хувийн дасгалжуулагч: Дасгал ба фитнессийн дасгалжуулагч
Эдгээр дасгалууд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, эхлэгч, мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой. Таны фитнессийн түвшний програм дээр үндэслэн зөвхөн танд тохирсон хувийн дасгалын төлөвлөгөөг гаргах болно. Энэ бол таны хувийн булчинг сайжруулах хэрэгсэл юм.

Гэрийн дасгал - Тоног төхөөрөмж байхгүй
Эрэгтэйчүүдэд үр дүнтэй гэрийн дасгал хийхийг хүсч байна уу? Бид эрэгтэйчүүдэд гэртээ дасгал хийх янз бүрийн гэрийн дасгалуудыг санал болгож байна. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал нь хэвлийн булчинг богино хугацаанд нэмэгдүүлж, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг нь батлагдсан. Дараагийн түвшинд хүрч, илүү сайн хүн болоорой. Манай гэрийн дасгалыг хийж үзээрэй - ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй!

Биеийн жингийн дасгал: Калистеник фитнесс
Калистеникийн фитнесс, ур чадварыг дээшлүүлэхийн тулд эдгээр хөтөлбөрийг мэргэжлийн багш, тамирчид туршиж, боловсруулсан болно. Та thenx калистеник спортод дуртай юу? Дараагийн түвшинд гарч, илүү сайн болохын тулд калистеник фитнесс дасгал хийж үзээрэй.

Булчинг нэмэгдүүлэх дасгал: булчин болон хүч чадлыг нэмэгдүүлэх
Энэхүү фитнесс аппликейшн нь өдөр бүр дасгал хийх, зорилтот бүсэд хүрэх, жингээ хасах, булчин барих боломжийг олгодог.
Илүү сайн эрчүүд болохын тулд булчингаа нэмэгдүүлэх дасгалыг хийж үзээрэй.

HIIT дасгалууд: Интервалын бэлтгэл, Табата
Энэхүү фитнесс аппликейшн нь танд хамгийн их калори шатаахад туслах өндөр дасгал, интервалын дасгал, тойрог дасгал, табата зэргийг өгдөг.

30 хоногийн дотор зургаан багц. Жингээ хасах - өөх тосыг шатаах дасгалууд
Жингээ хасаж, илчлэг шатааж, хэвлийн өөхөө хасаж, хавтгай гэдэстэй болж, хэвлийн булчингаа төгс болгомоор байна уу? Илүү сайн биеийн галбир, 6 багц хэвлийн булчинд зориулсан өөх тосыг шатаах, турах хамгийн сайн дасгалууд. 30 хоногийн дотор зургаан багц аваарай.

Тэргүүлэгчдийн хүснэгт: Алдрын танхим
Найзуудаа сорь эсвэл дэлхийн аварга болоорой. Алдартай болохын тулд YouTube-н видеогоо илгээж, YouTube суваг дээрээ шинэ захиалагчдыг аваарай.

Биеийн өөрчлөлт: Зургийн цомог
Ахиц дэвшлээ хянаж, булчингаа хэрхэн ургахыг хараарай. Долоо хоног бүр зургийн цомогт зургаа хадгалаарай.

Хоол тэжээл ба хоолны дэглэм. Кето, Палео, Завсарлагатай мацаг барих 16/8
Бид мэргэжлийн хүмүүсийн боловсруулсан баталгаатай орц найрлагаас 60 гаруй хоолны төлөвлөгөө гаргасан. Кето хоолны дэглэм, Палео хоолны дэглэм, Цагаан хоолтон, Лактоз, Цавуулаггүй, Завсарлагатай мацаг барих эсвэл Тогтмол хоолны дэглэмээс сонго. Хоолны төлөвлөгөө нь танд дараахь зүйлийг хийхэд тусална.
★ Өөх тос нэмэхгүйгээр булчингаа нэмэгдүүлнэ
★ Аюулгүй, тогтвортой жингээ хасна
★ Эрүүл хооллолтыг хэрэглэснээр эрүүл чийрэг бай
★ Тархины ой санамж, төвлөрөл, төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ
★ бэлгийн дур хүслээ нэмэгдүүлж, хайрын гуру болно
Манай апп нь таны хэрэгцээ, зорилгод нийцүүлэн калори тооцоолж, хоол тэжээлийн төлөвлөгөө гаргах болно.

Ус уух. Усны мөрдөгч
Ус уух нь булчингийн өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Water Tracker нь таны өдөр бүр уух шаардлагатай усны хэмжээг тооцоолдог.

Яг одоо эхэлж, үргэлж хүсч байсан булчингаа хөгжүүлээрэй!
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 1-р сарын 8

Өгөгдлийн аюулгүй байдал

Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Эрүүл мэнд, фитнес, Аппын үйл ажиллагаа болон өөр 2
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой

Шинэ юм юу байна

Minor fixes and improvements