Morning exercises - Wake up

Өглөөг эрч хүчтэй болго: Өглөөний дасгалаар сэрээрэй!

Ердөө 10 минутын өглөөний дасгалаар бие, сэтгэлээ цэнэглээрэй! Манай апп нь таны дасгалын хамгийн сайн хамтрагч бөгөөд танд өдрийн турш үргэлжлэх эрч хүчийг өгөх зорилготой юм.

Хялбар, үр дүнтэй:
- Бүх биеийн тамирын түвшинд тохирсон энгийн дасгалууд
- Хөдөлгөөнт удирдамж, таймер, дуут тусламжийг тасралтгүй дасгал хийх
- Арын дэвсгэр функц нь таныг идэвхтэй байхын зэрэгцээ олон ажил хийх боломжийг олгодог

Хаана ч, хэзээ ч:
- Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй тул та хаана ч, хэзээ ч дасгал хийх боломжтой
- Гэрийнхээ тав тухыг орхихгүйгээр өглөөг цэнэглэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой

Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах:
- Шатаасан калори болон дасгал хийх цагаа хянаж байгаарай
- Өдөр тутмын дасгалаа хянаж, цувралаа нэмэгдүүлэх замаар урам зоригтой байгаарай
- Ядрахаас сэргийлэхийн тулд энгийн завсарлагатайгаар ахиц дэвшлээ дахин тохируулаарай

Өдрийг эрч хүчээр эхлүүлээрэй:
Залхуурал чамайг бүү барь! Өглөөний дасгалаар сэрж, хурдан бөгөөд үр дүнтэй өглөөний дасгалын хувиргах хүчийг мэдрээрэй. Шинэ эрч хүч, эрч хүчээр өдрийг даван туулахад бэлэн байгаарай!