10 Minute Fat Burn:Weight Loss

10 минутын жин хасах дасгалын тусламжтайгаар өөх тосыг хурдан шатааж, хурдан, үр дүнтэй, ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.

Жин хасах дасгал: Өөх тосыг шатааж, бие бялдартай болох:
Хэрэв та эдгээр нэмэлт фунтыг хаяж, фитнесс зорилгодоо хүрэхийг хүсч байвал Жин хасах дасгалын програм нь төгс шийдэл юм. Энэхүү аппликейшн нь олон төрлийн үр дүнтэй, дагаж мөрдөхөд хялбар дасгалын тусламжтайгаар өөх тосыг шатаах, жингээ хасах, бие бялдаржуулахад туслах зорилготой юм. Та анхлан суралцагч эсвэл ахисан түвшний фитнесс сонирхогч байгаа эсэхээс үл хамааран энэ аппликейшн нь өөх тосыг шатааж, хүссэн туранхай, туранхай биетэй болоход тань туслах тусгайлсан дасгалуудыг санал болгодог.

Жингээ хасах нь зөвхөн хоолны дэглэм барихаас гадна бодисын солилцоог эрчимжүүлж, илчлэгийг шатааж, өөх тосыг оновчтой болгохын тулд зөв дасгалуудыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах явдал юм. Жин хасах дасгалын аппликейшн нь амьдралын хэв маягтаа тогтвортой, тогтвортой өөрчлөлтийг бий болгоход шаардлагатай арга хэрэгсэл, зааварчилгааг өгдөг. Өөх тосыг шатаах дасгалууд болон урам зориг өгөх функцуудыг хослуулсан энэхүү аппликейшн нь таныг зам дээр үлдэж, харагдахуйц үр дүнг харахад тусална.

Жин хасах дасгалын програмын гол онцлогууд:
Дасгалын хувийн төлөвлөгөө: Хүн бүр өөр өөр фитнессийн түвшин, зорилготой байдаг бөгөөд үүнийг апп ойлгодог. Жин хасах дасгал нь анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай тамирчин байхаас үл хамааран биеийн тамирын түвшинд тохируулан тохируулах боломжтой дасгалын төлөвлөгөөг санал болгодог. Энэ нь хэрэглэгч бүр дасгалаасаа хамгийн их ашиг авч, өөрийн хурдаар ахих боломжийг олгодог.

Өөх шатаах дасгалууд: Энэхүү аппликейшн нь өөхийг шатааж, бодисын солилцоог хурдасгадаг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон дасгалууд дээр төвлөрдөг. Өндөр эрчимтэй интервалын сургалт (HIIT)-аас эхлээд хүч чадал, кардио дасгал хүртэл дасгалууд нь таны биеийн бүх хэсэгт өөх тосыг чиглүүлэх зорилготой юм. Эдгээр дасгалууд нь илчлэгийг хамгийн ихээр шатааж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, өөх тос алдахад тусалдаг тул илүү хурдан үр дүнд хүрэхэд тусална.

Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй: Хэрэв та биеийн тамирын тоног төхөөрөмж ашиглах боломжгүй эсвэл гэртээ дасгал хийхийг илүүд үздэг бол Жин хасах дасгалын аппликейшн таныг хамгаалах болно. Энэхүү програм нь ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй олон төрлийн биеийн жингийн дасгалуудыг санал болгодог. Та зочны өрөөндөө, гадаа эсвэл явж байхдаа дасгалаа хаана ч, хэзээ ч, зөвхөн биеэ ашиглан хийж болно.

Явцыг хянах: Энэхүү програм нь жингээ хасах явц, дасгалын гүйцэтгэлийг хянах боломжийг танд олгоно. Та шатаасан илчлэг, дасгалын давтамж, фитнессийн түвшин сайжирч байгааг хянах боломжтой. Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хянах нь урам зоригтой байж, цаг хугацааны явцад шаргуу хөдөлмөрийн үр дүнг харах сайхан арга юм.

Хоолны дэглэм ба хоол тэжээлийн заавар: Амжилттай жин хасахын тулд дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолтыг хослуулах шаардлагатай. Жин хасах дасгалын аппликейшн нь хоол тэжээлийн хэрэгцээтэй зөвлөмжүүд, хоолны зөвлөмжүүд болон өөхний алдагдалыг дэмжихийн тулд биеийг хэрхэн тэжээх талаар зөвлөгөөг агуулдаг. Энэ нь илүү сайн, хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд дасгал сургуулилтаа нөхөж, эрүүл хоол хүнс сонгоход тусална.

Яагаад жингээ хасах дасгалыг сонгох хэрэгтэй вэ?
Жин хасах дасгалын програм нь зүгээр нэг фитнесс програм биш юм; Энэ нь өөх тосыг шатааж, эрүүл чийрэг биетэй болох талаар нухацтай ханддаг хүмүүст зориулсан цогц шийдэл юм. Энэ нь танд тохирсон дасгалын төлөвлөгөө, өөх тосыг шатаах дасгал, хоол тэжээлийн зөвлөмжийг бүгдийг нь нэг дороос өгдөг. Та хэдэн кг жин хасах эсвэл бүх биеэ өөрчлөхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэ програм нь танд амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай дэмжлэг, хэрэгслийг өгдөг.

Өнөөдрөөс эхэлж жингээ хасах аялалдаа бодит ахиц дэвшил гаргаарай. Жин хасах дасгалын програмыг татаж аваад өөх тосыг шатааж, бие бялдараа сайжруулж, хамгийн сайн сайхныг мэдрээрэй!