Aura Yo

Сингапурын эрч хүчтэй баруун хэсэгт байрлах Аура Ё бол хөдөлгөөн, анхаарал, хүч чадлын диваажин юм. Иог сонирхогч хоёр хүний ​​үүсгэн байгуулсан манай студи нь иог, бүжиг, фитнессээр хичээллэдэг цогц эрүүл мэндийн туршлагыг бий болгоход чиглэгдэж, бүх гарал үүсэлтэй хүмүүсийг хүчирхэгжүүлэх зорилготой юм.

Бидний санал
Иогийн хичээлүүд:
• Агаарын йог – Жингүй, гоёмсог хөдөлгөөнөөр дасгалаа дээшлүүлээрэй.
• Хатха йог – Амьсгал болон биеийн байрлалыг зөв тохируулснаар бат бөх суурийг бий болгоно.
• Виняса йог – Эрчим хүч, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд динамик дарааллаар саадгүй урсдаг.
• Дугуйн йог – Иогийн дугуйны тусламжтайгаар сунгалтын дасгалаа гүнзгийрүүлж, хөдөлгөөнийг сайжруулна.
• Инь йог – Гүн тайвширч, хурцадмал байдлыг арилгах удаан, бясалгалын дасгал.
• Pilates Matwork – Гол цөмийг бэхжүүлж, биеийн тэнцвэрийг сайжруулна.
• Хүзүү, мөр, нурууг сунгах – Зорилтот сунгалтаар стрессээ тайлж, биеийн байрлалыг сайжруулна.

Бүжгийн ангиуд:
• Латин бүжиг – Салса, бачата болон бусад латин хэв маягийн хэмнэлийг мэдэр.
• K-Pop Dance – Өндөр энергийн ангид хамгийн сүүлийн үеийн K-pop хит дуунуудыг сонсоорой.
• Belly Dance – Гэдэсний бүжгийн хөдөлгөөнөөр дэгжин, уян хатан байдлыг хүлээн ав.
• Contemporary Dance – Бүтээлч, сэтгэл хөдөлгөм бүжиг дэглэлтээр өөрийгөө илэрхийлэх.

Фитнессийн хичээлүүд:
• HIIT (High-Intensity Interval Training) – Өндөр эрчим хүчний дасгал хийснээр илчлэгийг шатааж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ.
• Барре – Балет, Пилатес, йогийн элементүүдийг хослуулсан нөлөө багатай, бүтэн биеийн дасгал
Мөн өөр олон ....