Fitness and Health Calculators

Үнэгүй фитнесс ба эрүүл мэндийн тооцоолуур нь таны эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн төвийг гар утсан дээрээ хийдэг. Энэхүү програмын тусламжтайгаар та мэргэжил эзэмшиж, эрүүл мэндийнхээ бүртгэлийг цаашид авч үзэх боломжтой.

★ Фитнесийн тооцоолуур
Фитнесс тооцоолуур нь Эрүүл мэндийг хянах хэрэгсэл эсвэл Фитнесс хэрэгсэл бөгөөд таны биеийн тамир, эрүүл мэндийн янз бүрийн талыг үнэлэхэд тусалдаг. Эдгээр тооцоолуур нь таны нас, өндөр, жин, хүйс, хөдөлгөөний түвшинг харгалзан математикийн томьёог ашигладаг бөгөөд фитнесс, биеийн бүтэц, ерөнхий сайн сайхан байдалтай холбоотой тооцооллыг гаргадаг. Зарим нийтлэг фитнесс тооцоолуурууд нь:

● Биеийн жингийн индекс (BMI)
Энэ нь таны өндөр, жин дээр үндэслэн тооцсон тоон утга юм. BMI-ийгБиеийн тарганын үзүүлэлт болгон ашигладаг бөгөөд таны өндөртэй харьцуулахад таны биеийн жин эрүүл эсэхийг үнэлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг.

● Бодисын солилцооны суурь хурд (BMR)
BMR гэдэг нь таны биеийн үндсэн үйл ажиллагааг хангахад шаардагдах эрчим хүч эсвэл илчлэгийн хэмжээг илэрхийлдэг. Энэ мэдээлэл нь Жин хасах, Жин нэмэх, эсвэл Жингээ арчлах зорилго тавихад тустай.

● Биеийн өөхний тооцоолуур
Биеийн өөхний тооцоолуур нь булчин, яс, эрхтэн, ус гэх мэт биеийн нийт бүтэцтэй холбоотой биеийн өөхний хувийг тооцоолоход ашигладаг хэрэгсэл юм.

● Хамгийн тохиромжтой жин тооцоолуур
Тохиромжтой жин тооцоолуур нь өндөр, хүйс, одоогийн жин гэх мэт тодорхой хүчин зүйл дээр үндэслэн таны хамгийн тохиромжтой эсвэл эрүүл жинг тооцоолоход туслах хэрэгсэл юм. Энэ нь эрүүл мэндийг сайн байлгах, эрүүл мэндийн тодорхой нөхцлийн эрсдлийг бууруулахад тохиромжтой гэж үздэг жингийн ерөнхий хүрээг өгдөг.

● Усны хэрэглээний тооцоолуур
Энэхүү усны хэрэглээний тооцоолуур нь чийгшлийг хэвийн байлгахын тулд өдөр бүр хэрэглэх ёстой усны хамгийн бага хэмжээг тооцоолоход тусална.

★ Эрүүл мэндийн өдөр тутмын зөвлөгөө
Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь үнэндээ бидний өдөр бүр хийдэг жижиг зүйлсээс бүрддэг. Ач холбогдолгүй мэт өчүүхэн жижиг зүйлүүд цаг хугацааны явцад тогтмол хийвэл том үр дүнд хүрдэг. Энд, энэ хэсэгт эрүүл амьдралын хэв маяг, биеийн жин, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хэрхэн хадгалах талаар өдөр тутмын эрүүл мэндийн үндсэн зөвлөмжийг харуулах болно. Энэ Амьдралын хэв маягийн зөвлөгөө-г тогтмол хүлээн авч, түүний хувиргах нөлөөг мэдрэхэд хангалттай.

★ Өвчний толь бичиг
Энэ бол биеийн 78 гаруй хэсгийн эрүүл мэндийн нөхцөл, эмгэгийн дэлгэрэнгүй жагсаалтыг агуулсан цогц гарын авлага болох програмынАнагаах ухааны нэвтэрхий толь бичиг юм. Хэрэглэгчдэд ээлтэй интерфэйс, цагаан толгойн үсгийн дарааллаар хайх функцийн тусламжтайгаар таны сонирхож буй нөхцөл байдлыг олоход хялбар болно. Өвчин тус бүр нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
● Шалтгаан
● Шинж тэмдэг
● Урьдчилан сэргийлэх
● Гэрийн эмчилгээ
● Юу идэх вэ
● Хоол идэхээс зайлсхий

Татгалзах
Бидний өгсөн мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан болно. Хэрэв таны эрүүл мэндэд ноцтой асуудал байгаа бол бид энэ аппликешнд үзүүлсэн мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр гаргахаасаа өмнө мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Тусламж авахыг хүсвэл [email protected] хаягаар бидэн рүү бичнэ үү