Kegel Trainer: Pelvic Exercise

Манай зохион бүтээсэн цогц дасгалын дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар аарцагны эрүүл мэндээ өөрчил. Манай апп нь аарцагны булчинг үр дүнтэй бэхжүүлэхийн тулд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй дасгалуудыг хүргэдэг.

Гол онцлогууд:
• Таны биеийн тамирын түвшинд тохируулсан тусгай дасгалын төлөвлөгөө
• Тодорхой зааварчилгаа бүхий удирдамжтай дасгалууд
• Явцыг хянах, ололт амжилтын үе шатууд
• Завгүй хуваарийн хувьд 5 минутын хурдан дасгалууд
• Тогтмол дасгалын сануулга
• Харааны дасгалын үзүүлэн

Яагаад манай сургагч багшийг сонгох вэ?
✓ Дасгал хийхэд хялбар дасгалууд
✓ Дасгалын эрчмийг тохируулах боломжтой
✓ Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжруулалтаа хянах
✓ Нотлох баримтад суурилсан сургалтын арга
✓ Гэрийн дасгал хийхэд тохиромжтой

Дараахыг эрэлхийлж буй хүмүүст тохиромжтой:
• Голын хүчийг сайжруулна
• Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулна
• Аарцгийн эрүүл мэндийг сахих
• Дасгал хөдөлгөөнийг тогтмолжуулах
• Биеийн тамирын ерөнхий байдлыг дэмжинэ

Манай хэрэглэгчдэд ээлтэй дасгалын дасгалжуулагчаар аарцагны эрүүл мэндийг сайжруулах аялалаа өнөөдөр эхлүүлээрэй. Тогтмол дасгал хийх нь булчинг бэхжүүлж, бие махбодийн сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална.

Та эрчүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох өдөр тутмын кегелийн дасгал хайж байна уу? Та аарцагны булчингаа бэхжүүлэхийг хүсч байна уу? Манай кегелийн дасгалын програмууд нь эрэгтэйчүүдэд зориулсан энгийн бөгөөд үр дүнтэй кегелийн дасгалуудтай.

Кегелийн дасгалыг голчлон аарцагны булчинг бэхжүүлэх зорилгоор хийдэг. Аарцгийн булчингууд нь умай, давсаг, гэдэс дотрыг дэмждэг. Pfm дасгалаар аарцагны булчинг бэхжүүлэх нь шээс гадагшлахаас сэргийлж, гэдэсний хяналтыг сайжруулна. Манай кегелийн дасгалжуулагчийн аппликейшн нь эрэгтэйчүүдэд зориулсан өдөр тутмын кегелийн дасгалтай бөгөөд таны бэлгийн амьдралыг сайжруулах боломжтой.

Манай эрчүүдэд зориулсан аарцагны фитнесс програм нь таны дотоод биеийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, хадгалах тусгай төрлийн сургалттай. Кегелийн дасгалжуулагчийн програм нь аарцагны булчинг энгийн бөгөөд үр дүнтэй хөгжүүлэх, бэхжүүлэхэд тусална. Видео бичлэгтэй эрчүүдэд зориулсан кегелийн дасгал нь танд тусалж, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход тусална.

Эрэгтэйчүүдэд өдөр бүр аарцагны булчинг чангалах дасгал хийх нь дараахь давуу талтай.
1. Давсаг, гэдэсний хяналтыг сайжруулна
2. Түрүү булчирхайн үрэвслийн синдромыг бууруулах
3. Биеийн ерөнхий хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ
4. Аарцагны булчинг дасгал хийх нь үндсэн булчингийн хүчийг сайжруулдаг.

Кегелийн дасгалын програмууд нь аарцагны булчинг бэхжүүлэхийн тулд аарцагны давхрын янз бүрийн дасгалуудыг хийхэд тань туслах болно. Энэ нь аарцагны булчингуудыг дагаж мөрдөхөд хялбар дасгалуудыг өгдөг аарцагны булчинтай адил юм. Та өдөр тутмын Кегелийн дасгалаа завгүй амьдралын хэв маягтаа тохируулан өөрчилж болно.

Манай эрэгтэйчүүдэд зориулсан кегелийн дасгалын програмыг ашиглахын давуу тал:
1. Аарцгийн булчинг бэхжүүлэхэд хялбар бөгөөд үр дүнтэй аарцагны булчингийн дасгалтай.
2. Давсагны хяналтыг сайжруулах зорилгоор эрэгтэйчүүдэд зориулсан өдөр бүр аарцагны булчинд дасгал хийх.
3. Бие бялдрын ерөнхий хүчийг нэмэгдүүлэх зорилгоор Кегелийн дасгалжуулагч.
4. Бэлгийн амьдралаа сайжруулахын тулд эрчүүдэд зориулсан Кегелийн хурдан дасгал.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан Kegel дасгалжуулагчийн програм нь аарцагны булчинг бэхжүүлэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Kegel дасгалын програмуудыг pfm дасгалтай татаж аваад эрүүл амьдралын хэв маягтай болго.