Workout for Seniors at Home

Ахмад настнуудад тусгайлан зориулсан фитнессийн хамтрагч болох "Ахмадуудад зориулсан Workout"-д тавтай морил! Ахмад настнуудын фитнесс аппликейшн нь ахмад настнуудад зориулсан олон төрлийн зөөлөн дасгалууд болон залхуу дасгалуудыг санал болгодог бөгөөд үүнийг та гэрээсээ ч хийж болно.

Манай ахмадын гэрийн дасгалын аппликейшн нь ахмад настнуудад тохирсон олон төрлийн дасгалын төлөвлөгөөг агуулдаг. Фитнессийн зорилго, чадвараас хамааран өндөр настай эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал, 60-аас дээш насны залхуу дасгал эсвэл ахмад настнуудад зориулсан 28 хоногийн сандал дээр дасгал хийх дасгалуудыг сонго. Ахмад настнуудад зориулсан гэрийн дасгалууд нь уян хатан байдал, хүч чадал, тэсвэр хатуужилд анхаарлаа төвлөрүүлж, наснаас үл хамааран хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэхэд хялбар болгодог. Манай алдартай 7 минутын дасгал нь өдөр бүр идэвхтэй байх хүсэлтэй ахмад настнуудад маш хурдан бөгөөд үр дүнтэй сонголтыг санал болгодог.

Манай гэрийн дасгал, фитнесс төлөвлөгчийг ашиглан ахлах насны дасгалуудыг хүлээн аваарай. Ахмад настнуудад зориулсан 50-д зориулсан фитнесс дасгалаас эхлээд ахмад настнуудад зориулсан 28 хоногийн сандлын дасгал гэх мэт залхуу дасгалууд хүртэл манай ахмад настнуудад зориулсан дасгал нь биеийн тамирын бүх түвшинд нийцдэг. Ахмад настнуудад зориулсан зөөлөн дасгал хийх хүсэлтэй хүмүүст эсвэл дасгалын төлөвлөгөө боловсруулагчдад тохиромжтой, ахмад настнуудад зориулсан дасгалын үнэгүй програмыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Илүү тайван дасгалын төлөвлөгөө хайж байгаа хүмүүст зориулж манай ахмадын дасгалын програм нь ахмад настнуудад зориулсан залхуу сандлын дасгалуудыг багтаасан болно.

Ахлах дасгалын программ дахь фитнесс төлөвлөгч нь эхлэгчдэд зориулсан зөөлөн дасгал, ахмад настнуудад зориулсан сандлын дасгал зэргийг багтаасан хувийн дасгалын төлөвлөгөө гаргахад тусална. Та гэртээ чийрэгжүүлэхийг зорьж байгаа эсвэл 50-иас дээш насныханд зориулсан залхуу дасгал хайж байгаа эсэхээс үл хамааран гэртээ дасгал хийх програм нь төгс шийдэлтэй. Гэрийн дасгалын төлөвлөгч нь ахмад настнуудад гэртээ зөөлөн дасгал хийснээр тав гаруй фитнессийг хангадаг.

Хөгшрөлт таныг удаашруулж болохгүй! Ахмад настнуудад зориулсан дасгал хийснээр та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалахад шаардлагатай урам зориг, удирдамжийг олох болно. Ахмад настнуудад зориулсан зөөлөн дасгалаас эхлээд илүү хэцүү дасгалын дасгалууд хүртэл бидний ахмад настнуудад зориулсан дасгалын үнэгүй програм нь таныг хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тантай хамт өсдөг.

Ахмад настнуудын дасгалын аппликейшнийг өнөөдөр татаж аваад, ашиглахад хялбар, иж бүрэн ахмадын фитнесс аппликейшнийг ашиглан чийрэг, эрүүл байх аз жаргалыг олж мэдсэн мянга мянган ахмад настнуудтай нэгдээрэй. Таны илүү эрүүл, илүү идэвхтэй болох аялал эндээс эхэлнэ!