BaseBlocks+

BaseBlocks+ सह अधिक मजबूत व्हा. तुमच्या प्रशिक्षणाच्या ध्येयावर आधारित ५०+ कॅलिस्थेनिक्स आणि मोबिलिटी प्रोग्राममधून निवडा.

कोणत्याही ताकदीच्या पातळीवर प्रारंभ करा
आमच्याकडे निरपेक्ष नवशिक्या आणि प्रगत ऍथलीट्ससाठी कार्यक्रम आहेत. तुमची पहिली सहाय्य नसलेली चिन-अप किंवा डिप मिळवण्यासाठी शोधत आहात? आमच्याकडे फक्त तुमच्यासाठी डिझाइन केलेली सहा भागांची मालिका आहे. तुमच्याकडे मूलभूत गोष्टी असल्यास आणि प्लँचे किंवा फ्रंट लीव्हर अनलॉक करू इच्छित असल्यास, आम्ही तुम्हाला सामान्य आणि कौशल्य-विशिष्ट प्रोग्रामसह कव्हर केले आहे.


तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या
आमच्या सर्व प्रोग्राम्समध्ये बेसलाइन आणि प्रगती चाचण्या आहेत. यामध्ये दीर्घकालीन ट्रेंडचा मागोवा घेण्यासाठी सामान्य सामर्थ्य उपायांचे संयोजन (पुश, पुल आणि लोअर बॉडी) तसेच प्रत्येक प्रोग्रामच्या अद्वितीय उद्दिष्टांशी संबंधित विशिष्ट चाचण्यांचा समावेश आहे. प्रोग्राम पूर्ण केल्यावर, तुम्ही किती सुधारणा केली आहे हे पाहण्यासाठी तुमच्या परिणामांची तुलना करा.


बुलेटप्रूफ तुमचे शरीर
तुम्हाला जीन-क्लॉड व्हॅन डॅमे सारखे स्प्लिट करायचे असेल किंवा फक्त सामान्य लवचिकता सुधारायची असेल, आम्ही तुम्हाला आमच्या मोबिलिटी प्रोग्रामसह कव्हर केले आहे.

तुमच्याकडे असा विशिष्ट सांधा आहे जो तुम्हाला त्रास देतो किंवा तुम्हाला अधिक लवचिक बनवायचे आहे? प्रत्येक प्रमुख जॉइंटसाठी प्रीहॅब प्रोग्राम पहा.


प्रत्येक कॅलिस्टेनिक्स कौशल्य
आमच्याकडे प्रत्येक कॅलिस्थेनिक्स कौशल्यासाठी कार्यक्रमांची श्रेणीबद्ध मालिका आहे. तुम्ही तुमचा पहिला स्नायू वाढवण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा तुमच्या प्लँचे होल्डचा कालावधी वाढवण्याचा प्रयत्न करत असाल, तुमच्यासाठी एक कार्यक्रम आहे.

कोणत्या कौशल्यावर लक्ष केंद्रित करायचे याची खात्री नाही पण जागतिक स्तरावर ताकद निर्माण करायची आहे? सामान्य कॅलिस्थेनिक्स दिनचर्या पहा.


आपल्या शरीरावर प्रभुत्व मिळवा
आमचे व्हिडिओ ट्यूटोरियल तुमच्या प्रशिक्षण स्तरासाठी विशिष्ट आहेत. तुम्ही परिपूर्ण नवशिक्या आहात का?
आम्ही तुमच्याशी संबंधित महत्त्वाचे तपशील कव्हर करतो आणि आवाज टाळतो. आपण अधिक प्रगत आहात? आम्ही बारीकसारीक तपशील कव्हर करतो परंतु तुम्हाला आधीच माहित असलेल्या गोष्टींचा तुम्हाला कंटाळा येणार नाही.



अॅप वापरून तुम्ही आमच्या वापर अटींशी सहमत आहात: https://trybe.do/terms