Learn boxing training

मूलभूत आणि व्यावसायिक बॉक्सिंग फिटनेस तंत्राच्या ऑनलाइन व्हिडिओंमध्ये, पंच आणि त्यांचे वर्गीकरण, डिफेन्स, ब्लॉक्स, डोज्स, युक्त्या आणि बॉक्सरच्या प्रसिद्ध शैलींचा समावेश आहे.

* दिवसा जाहिराती नसण्याची 80% शक्यता आहे.

बॉक्सिंग एक लढाऊ असर आहे, किकबॉक्सिंग, मुयथाई, कराटे, तायक्वोंडो इत्यादी सर्व मार्शल आर्टचा आधार आहे, मिश्र मार्शल आर्ट्स आणि सेल्फ डिफेन्ससाठी बॉक्सिंग जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे. हे शिकणे देखील सोपे आहे, आरोग्याची काळजी देखील घेते कारण वजन कमी करण्यास आणि तंदुरुस्तीचे प्रदर्शन राखण्यास मदत होते.

मूलभूत, वक्र, प्रगत, विविध पंचिंग तंत्र आणि बॉक्सिंग कॉम्बो विषयी जाणून घ्या, अडचणीच्या पातळीनुसार वर्गीकृत केले आणि द्रुत शिक्षण आणि समजून घेण्यासाठी आयोजित केलेल्या ऑनलाइन व्हिडिओंद्वारे स्पष्ट केले.

यात विविध प्रकारचे बॉक्सिंग स्टॅन्स, पंख, स्पेशल पंच, चांगला मारण्यासाठी हात आणि शरीराची तयारी आणि दिग्गज बॉक्सर शैलींचा समावेश आहे.

बॉक्सिंगची पंचिंग शक्ती, चपळता, वेग आणि सामर्थ्य वाढविण्यासाठी व्यायाम. त्यात शरीरातील प्रत्येक स्नायू घरी काम करण्यासाठी व्यावसायिक दिनचर्याचा समावेश आहे.
हे वर्कआउट्स, नित्यक्रम आणि व्यायाम आपल्या शरीरास अधिक स्वास्थ्य आणि निरोगी बनवतील. प्रशिक्षण वर्गवारीत आहेत:

* तंत्र व्यायाम: या लढाऊ खेळातील महत्त्वाच्या हालचाली आणि शारीरिक तयारी शिकण्यासाठी

* देखभाल व्यायाम: इष्टतम शरीराची फिटनेस, टोन आणि बर्न कॅलरी राखण्यासाठी.

* शरीर सौष्ठव व्यायाम: हायपरट्रॉफीने शरीराच्या स्नायूंना मजबूत करण्यासाठी आणि सामर्थ्य आणि पंचिंग सामर्थ्य वाढविण्याची दिनचर्या.

हे बॉक्सिंग अॅप आणि त्याचे घरगुती प्रशिक्षण व्यायाम केवळ वरच्या शरीरावर लक्ष केंद्रित करतात जसे की हात, खांदे आणि पेक्टोरल्स, परंतु पाय, ग्लूटीस आणि अ‍ॅब्स देखील व्यायाम करतात कारण या स्नायूंमध्ये या स्नायू खूप महत्त्वाच्या आहेत कारण ते अधिक शक्ती देतात. एकेरीवर

ऑनलाइन बॉक्सिंग प्रशिक्षित करा किंवा सराव करा, हात, बाईसेप, ट्रायसेप, पेक्टोरल्स, खांदे किंवा डेल्टॉइड्स, बॅक किंवा लॅट्स, अ‍ॅब, ग्लूटीस आणि पाय मजबूत करा. आपल्याला जिममध्ये जाणे किंवा खेळ खेळणे आवडत असल्यास, खेळ या खेळाचा सराव करून आपले प्रशिक्षण पूर्ण करते.

आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, मजबूत आणि टोंड बॉडीसह निरोगी रहा, बॉक्सिंग आणि संपर्क क्रीडा कार्यक्षमतेचा कार्यक्षमतेचा दृष्टीकोन प्राप्त करण्यास मदत करतात. आपल्याला प्रशिक्षणासाठी दिवसातून थोडा वेळ घालवायचा आहे, एका महिन्यात आपण आपल्याबद्दल बरेच चांगले वाटू शकाल.

* बॉक्सिंगची मुळ व प्रगत स्थिती जाणून घ्या, पंच योग्य प्रकारे कसा टाकता येईल, तंत्र सुधारण्यासाठी आपले शरीर कसे हलवायचे, पंच, रहस्ये आणि युक्त्या फेकताना सामान्य चुका आपल्या पंचिंग तंत्रात सुधारणा करण्यासाठी आणि अधिक वेळा कनेक्ट व्हा. खेळाशी संपर्क साधा आणि मार्शल आर्ट आत्म-नियंत्रण, आत्म-शिस्त आणि दररोज चिकाटी ठेवण्यास मदत करतात, सर्व शारीरिक व्यायाम आपल्या शरीर आणि मनासाठी निरोगी असतात.

स्वत: ची संरक्षण प्रशिक्षित करणे एक मनोरंजक, मजेदार आणि कार्यक्षम मार्ग आहे ज्यामुळे आपल्या शरीराच्या स्नायूंना तंदुरुस्तीचे क्षेत्र साध्य करण्यासाठी प्रशिक्षण दिले जाते, हे पुरुष आणि स्त्रियांसाठी कार्य करते, आपण घरी बॉक्सिंगचा सराव करू शकता, जिममध्ये जाणे आवश्यक नाही.

जर आपण बॉक्सिंगचा सराव कधीच केला नसेल परंतु शिकायचा असेल तर हा अ‍ॅप ऑनलाईन व्हिडियोसह डाऊनलोड करा जेणेकरुन आपल्याला दररोज पूरक म्हणून प्रशिक्षित करता येणार्‍या काही दैनंदिन वर्कआउट्स आणि दिनचर्यांबरोबरच सर्व तंत्रे आणि तयारी तपशीलवार समजू शकेल.