Vitamins Minerals Nutrients

🩺 जीवनसत्त्वे, खनिजे, पोषक तत्वे हे तुमच्या शरीराला ऊर्जा, प्रतिकारशक्ती आणि आरोग्यासाठी दररोज आवश्यक असलेले आवश्यक पोषक तत्व समजून घेण्यासाठी संपूर्ण आरोग्य मार्गदर्शक आहे.

तुम्ही तुमच्या सेवनाचा मागोवा घेत असाल किंवा प्रत्येक पौष्टिक घटक काय करतात याबद्दल उत्सुकता असली तरीही - हे ॲप तुम्हाला शिकण्यात आणि निरोगी राहण्यात मदत करते!

🔑 प्रमुख वैशिष्ट्ये:
✅ व्हिटॅमिन मार्गदर्शक (ए ते के)
सर्व प्रमुख जीवनसत्त्वांचे तपशील: स्रोत, फायदे, कमतरतेची लक्षणे, RDA.

✅ खनिज विहंगावलोकन
लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, जस्त आणि बरेच काही - त्यांची भूमिका आणि स्त्रोत एक्सप्लोर करा.

✅ मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्स
कार्ब, प्रथिने, चरबी, फायबर, पाणी, इलेक्ट्रोलाइट्स आणि ट्रेस खनिजांबद्दल जाणून घ्या.

✅ रोजच्या पोषक शिफारशी
तुम्हाला दररोज किती आवश्यक आहे ते तपासा (वय/लिंग-आधारित माहिती).

✅ कमतरता आणि लक्षणे तपासणारा
कोणत्या पोषक तत्वांची कमतरता होऊ शकते ते समजून घ्या - थकवा, केस गळणे इ.

✅ शीर्ष अन्न स्रोत
सर्वोत्कृष्ट फळे, भाज्या, नट, बिया, धान्ये आणि प्रत्येक पोषक तत्वाने समृद्ध प्राणी उत्पादने शोधा.

✅ लक्षण किंवा ध्येयानुसार शोधा
मजबूत हाडे किंवा चांगली प्रतिकारशक्ती हवी आहे? मदत करणारे पोषक शोधा!

✅ सोपा, ऑफलाइन प्रवेश
इंटरनेटशिवाय वापरा. स्वच्छ, वाचनीय रचना.

💪 यासाठी योग्य:
आरोग्याबाबत जागरूक व्यक्ती
आहारतज्ञ आणि विद्यार्थी
निरोगीपणा आणि पोषणाचा मागोवा घेणारे लोक
फिटनेस आणि आहार नियोजनात स्वारस्य असलेल्या कोणालाही

📌 बोनस:
मल्टीविटामिन कसे कार्य करतात ते जाणून घ्या
शाकाहारी आणि शाकाहारी-अनुकूल स्रोत
सर्व वयोगटांसाठी योग्य

📲 तुमचे आरोग्य ज्ञान आणि पोषण आहार सुधारण्यासाठी आता डाउनलोड करा.

जाणून घ्या विटामिन आणि मिनरल्सचे लाभ, उपयोग, कमी के लक्षण आणि भोजन स्रोत. विटामिन मार्गदर्शक ॲप आरोग्य माहितीसाठी परिणाम.

जीवनसत्त्वे आणि पूरक
जीवनसत्त्वे खनिजे पोषक

व्हिटॅमिन्स गाइड हिंदीमध्ये : व्हिटॅमिनचे फायदे हिंदीमध्ये : विटामिन गाइड हिंदी में !!

हिंदीतील जीवनसत्त्वे मार्गदर्शक हे सर्व प्रकारचे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आणि त्यांचे स्रोत आणि हिंदीमध्ये त्यांचे महत्त्व जाणून घेण्यासाठी एक अद्वितीय ॲप आहे.

आपल्याला आपल्या अन्नातून जीवनसत्त्वे मिळतात आणि नंतर आवश्यक असलेली पूर्ण रक्कम मिळविण्यासाठी आपल्याला अतिरिक्त जीवनसत्त्वे वापरावी लागतात. दररोज योग्य प्रमाणात जीवनसत्त्वे मिळाल्याने तुमच्या रक्त पेशी तयार होण्यास मदत होते आणि ते अन्नाला उर्जेमध्ये बदलतात.

तुम्ही कोणत्या प्रकारचे जीवन जगता याने काही फरक पडत नाही, प्रत्येकाला कार्य करण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या ठोस स्त्रोतांची आवश्यकता असते.

जीवनसत्त्वे दोन प्रकारात मोडतात: चरबी विरघळणारे आणि पाण्यात विरघळणारे.

आम्ही सर्व चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे - A, D, E, आणि K जे चरबीमध्ये विरघळतात आणि आपल्या शरीरात साठवले जाऊ शकतात याबद्दल तपशीलवार वर्णन केले आहे.
पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्त्वे - सी आणि बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे (जसे की जीवनसत्त्वे B6, B12, नियासिन, रिबोफ्लेविन आणि फोलेट) - तुमचे शरीर शोषून घेण्यापूर्वी ते पाण्यात विरघळले पाहिजेत.

ॲपची प्रमुख वैशिष्ट्ये:
1. विटामिन आणि मिनरल्सची संपूर्ण माहिती:
विटामिन A, B, C, D, E, K आणि सर्व मिनरल्स के उपयोग.
कमी के लक्षण जसे थकान, कमजोरी, बालड़ना, त्वचा की समस्या.
मूळ: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांसहारी आणि शाकाहारी पर्याय.
2. कमी लक्षण:
जाणून घ्या कि किस विटामिन की कमी से कोण-सी विमा असू शकतात.
एनीमिया, हड्डियन्स की कमजोरी, त्वचा रोग, आणि इतर आरोग्य समस्यांची माहिती.
3. भोजन आणि डाइट प्लान:
हर विटामिनसाठी आहारासाठी स्त्रोतांची सूची.
स्वस्थ बसण्यासाठी डायट मार्गदर्शक.
४. हिंदी भाषा में आरोग्य माहिती:
वापरकर्त्यांसाठी सोपी आणि सोपी भाषा.
ऑफलाइन मोड: शिवाय इंटरनेट के भी माहिती वाचा.
5. आयुर्वेद आणि पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोन से विटामिन आणि मिनरल्स का महत्व.
योग आणि पोषण टिप्स.
टॉप फिचर्स:
हिंदीमध्ये जीवनसत्त्वे मार्गदर्शक
खनिजे आणि त्यांचा उपयोग.
जीवनसत्त्वे अन्न स्रोत
कमतरतेची लक्षणे आणि उपचार.
आरोग्य आणि पोषण टिपा.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव.
कौन-कौन से विटामिन समाविष्ट आहेत?
विटामिन A: आंखों आणि त्वचेसाठी फायदेशीर.
विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी आणि नर्व फंक्शन.
विटामिन सी: इम्यूनिटी वाढवणे आणि स्किनसाठी.
विटामिन डी: हड्डियन्स मजबूत करण्यासाठी.
विटामिन ई: त्वचा आणि बालोंसाठी.
विटामिन के: खून जमणे आणि हड्डियांची मजबूती साठी.

हिंदीमध्ये जीवनसत्त्वे
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मार्गदर्शक
व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची लक्षणे
आरोग्य टिप्स ॲप हिंदी
व्हिटॅमिनचे फायदे हिंदी
पोषण मार्गदर्शक ॲप
व्हिटॅमिन ए ते झेड हिंदी