Eye exercises and Vision test

तुमची दृष्टी वाढवा आणि थकलेल्या डोळ्यांना आमच्या कुशलतेने तयार केलेल्या डोळ्यांच्या व्यायामाने आराम द्या. दिवसभर काम केल्यानंतर तुम्हाला वारंवार डोळ्यांच्या थकव्याचा त्रास होत असल्यास, या व्यायामासाठी दररोज फक्त काही मिनिटे समर्पित केल्याने तुमची दृष्टी पुन्हा टवटवीत होईल आणि डोळ्यांच्या संपूर्ण आरोग्याला चालना मिळेल. तुमचे डोळे ताजेतवाने करण्यासाठी आणि तुमचे लक्ष सुधारण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन वेळापत्रकात या सोप्या दिनचर्यांचा समावेश करा.


तुमची दृष्टी सुधारण्यासाठी आम्ही तुम्हाला मदत करू शकतो? दैनंदिन डोळ्यांच्या व्यायामामुळे तुमची दृष्टी सुधारू शकते आणि डोळ्यांचे आजार जसे की दूरदृष्टी आणि दूरदृष्टी टाळता येऊ शकते. आमचे मोबाइल ॲप EyeLixir: तुम्हाला डोळ्यांचे व्यायाम सांगेल जे प्रोग्राम व्हिजन थेरपीचा भाग आहेत. एक स्मरणपत्र तयार करा आणि नियमितपणे दृष्टी व्यायाम करा. अलार्म सेट करा आणि सकाळच्या डोळ्यांच्या व्यायामाने तुमचा दिवस सुरू करा.

तुझे डोळे रोज थकले. डोळ्यांसाठी हे व्यायाम तुम्हाला तुमचे डोळे आराम करण्यास आणि डोळ्यातील विद्यमान ताण आणि थकवा दूर करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या डोळ्यांना मदत करा! व्यायाम नियमित आणि योग्यरित्या करा.

वैशिष्ट्ये:
- रोजच्या वापरासाठी दृष्टी व्यायाम
- मायोपिया प्रतिबंध
- हायपरोपिया प्रतिबंध
- आपण व्यायाम कॉम्प्लेक्ससाठी वेळ सेट करू शकता
- लवचिक स्मरणपत्रे
- अलार्म घड्याळ
- वापर आकडेवारी

दृष्टी चाचणी आणि डोळा चाचणी. प्रत्येकाला स्पष्ट दृष्टी मिळण्याची संधी देणे हे आमच्या कार्यक्रमाचे मुख्य ध्येय आहे. लहान प्रशिक्षणाची अनोखी रचना. ॲप डाउनलोड करा आणि आत्ताच तुमची दृष्टी सुधारण्यास सुरुवात करा!


वेल-गोलाकार नेत्रदृष्टी पुनर्प्राप्ती कार्यक्रम

- आपल्या ध्येयांनुसार डिझाइन केलेले;

- विविध प्रकारच्या सदोष दृष्टी असलेल्या लोकांसाठी विशिष्ट व्यायाम सेट आणि शिफारसींचा समावेश आहे;

- व्यायाम करण्याबद्दल सल्ला आणि शिफारसी;

- आपण प्रशिक्षण योजना स्वतः समायोजित करू शकता;


साधे आणि लहान व्हिडिओ धडे

- विविध प्रकारचे व्यायाम.


प्रेरणा

- आगामी प्रशिक्षणांबद्दल तुम्हाला माहिती देण्यासाठी "स्मार्ट" सूचना;

- टिपा आणि इतर वापरकर्ते अभिप्राय.

चेहर्यावरील जिम्नॅस्टिक्स, फेस बिल्डिंग, तसेच डोळा आणि दृष्टी व्यायाम ही एक प्रशिक्षण पद्धत आहे ज्याद्वारे आपण चेहर्याचा स्नायू टोन पुनर्संचयित करू शकता आणि सुरकुत्या कमी करू शकता. चेतावणी: व्यायाम करण्यापूर्वी, आपले हात पूर्णपणे धुवा आणि आपला चेहरा मेकअप स्वच्छ करा.
डोळ्यांच्या थकव्यासाठी डोळा जिम्नॅस्टिक ही एक प्रभावी आणि सोपी मदत आहे जी तुम्ही स्वतःच देऊ शकता. व्हिज्युअल थकवा हाताळण्यासाठी आणि डोळ्याच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी डिझाइन केलेले अनेक सूत्र आहेत. त्यापैकी काही सार्वत्रिक आहेत, तर काही विशिष्ट श्रेणीतील लोकांसाठी अनुकूल आहेत.
विशेष जिम्नॅस्टिक्स आराम करण्यास, आराम करण्यास, डोळ्यांच्या अति ताणापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. डोळ्यांच्या स्नायूंना प्रशिक्षित केले जाऊ शकते आणि केले पाहिजे. चार्जिंगची चांगली गोष्ट म्हणजे:
- त्याच्या अंमलबजावणीसाठी खूप वेळ आणि कोणत्याही विशेष प्रशिक्षणाची आवश्यकता नाही;
- अनेकदा उठण्याची गरज नसते;
- तुम्ही व्यायाम करत आहात हे बाहेरून दिसत नाही, तुम्ही तुमच्या ऑफिसमधील सहकाऱ्यांच्या अतिरिक्त लक्षाची काळजी करू नका.
डोळ्यांचा व्यायाम सर्व वयोगटातील लोकांना फायदेशीर ठरू शकतो. डोळ्यांच्या थकवाचा सामना करण्यासाठी आणि डोळ्याच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी डिझाइन केलेले अनेक व्यायाम आणि संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आहेत. त्यापैकी काही सार्वत्रिक आहेत, तर काही विशिष्ट श्रेणीतील लोकांसाठी अनुकूल आहेत.
अशा जिम्नॅस्टिकचे मुख्य फायदे असे आहेत की ते मदत करू शकतात:
थकवा दूर करा - थोडा वेळ नीरस कामापासून विचलित होऊन, आपण विश्रांती घेऊ शकता;
डोळ्यांमध्ये रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करा;
डोळ्याचे स्नायू मजबूत करा.
व्यायाम आराम करण्यास, पुढील समस्या सोडवण्याची तयारी करण्यास आणि चिंताग्रस्तपणा दूर करण्यास देखील मदत करतो.
व्यायामामुळे तुम्हाला तणाव आणि त्यासोबतच्या अस्वस्थतेचा सामना करण्यास मदत होते.
डोळ्यांसाठी एक साधी जिम्नॅस्टिक्स आहे, जी वाढत्या दृष्य तणावाचा सामना करणाऱ्या प्रत्येकाला मदत करते. हे आपल्याला आराम करण्यास, कोरड्या डोळ्यांना आराम करण्यास आणि रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यास अनुमती देते.
जर तुम्ही चष्मा घातला असाल तर ते व्यायाम करण्यापूर्वी काढून टाकावेत. पण जे कॉन्टॅक्ट लेन्स घालतात त्यांचे काय?
असे काही व्यायाम आहेत जे तुम्ही लेन्स न काढता देखील करू शकता. तथापि, जर डोळ्यांसाठी अशा जिम्नॅस्टिक्समुळे तुम्हाला अस्वस्थ होत असेल, तर तुम्ही ते सोडून द्यावे आणि योग्य कॉम्प्लेक्स शोधण्यासाठी नेत्ररोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधावा.