Insomnia Music

निद्रानाश म्युझिक बीट मेकर - नैराश्य असलेल्या प्रौढांसाठी निद्रानाश हा एक सामान्य झोप विकार आहे, ज्याचा त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर मोठा परिणाम होतो. साथीच्या आजाराच्या काळात, झोप कधीही महत्त्वाची किंवा अधिक मायावी नव्हती. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की संपूर्ण रात्रीची झोप ही तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे संरक्षण करण्यासाठी सर्वोत्तम संरक्षण आहे.

+ निद्रानाश संगीत बीट मेकर तुम्हाला झोपायला मदत करू शकतो?
पालकांना अनुभवावरून माहित आहे की लोरी आणि सौम्य ताल बाळांना झोपायला मदत करतात. विज्ञान या सामान्य निरीक्षणाचे समर्थन करते, हे दर्शविते की सर्व वयोगटातील मुले, अकाली अर्भकापासून ते प्राथमिक शाळेतील मुलांपर्यंत, सुखदायक गाणी ऐकल्यानंतर चांगली झोपतात.

सुदैवाने, फक्त मुलेच अशी नाहीत ज्यांना झोपेच्या वेळेपूर्वी लोरींचा फायदा होऊ शकतो. शांत करणारे संगीत ऐकल्यानंतर वयोगटातील लोक चांगल्या झोपेची गुणवत्ता नोंदवतात.

* झोपेसाठी कोणत्या प्रकारचे निद्रानाश संगीत सर्वोत्तम आहे?
झोपेसाठी सर्वोत्तम प्रकारच्या संगीताबद्दल आश्चर्य वाटणे स्वाभाविक आहे. संशोधन अभ्यासांनी विविध शैली आणि प्लेलिस्टकडे पाहिले आहे आणि झोपेसाठी इष्टतम संगीताबद्दल स्पष्ट एकमत नाही. संगीताचा एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरावर कसा प्रभाव पडतो यातील एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे त्यांची स्वतःची संगीत प्राधान्ये. प्रभावी सानुकूल निसर्ग संगीतामध्ये आरामदायी किंवा भूतकाळात झोप येण्यास मदत करणारी गाणी असू शकतात.

स्लीप म्युझिक डिझाईन करताना, टेम्पो हा एक घटक विचारात घ्यावा. टेम्पो, किंवा वेग, ज्यावर संगीत वाजवले जाते ते सहसा प्रति मिनिट बीट्सच्या प्रमाणात (BPM) मोजले जाते. बहुतेक अभ्यासांनी सुमारे 60-80 बीपीएम संगीत निवडले आहे. कारण सामान्य विश्रांती हृदय गती 60 ते 100 BPM11 पर्यंत असते, बहुतेकदा असे गृहित धरले जाते की शरीर मंद संगीतासह समक्रमित होऊ शकते.

हायबरनेट करण्यापूर्वी तुम्हाला एखादे सापडेपर्यंत वेगवेगळ्या पूर्व-निर्मित संगीतमय गाण्यांचा प्रयोग करण्यास मोकळ्या मनाने. दिवसा काही वाद्ये वापरून पाहणे देखील उपयुक्त ठरू शकते की ते तुम्हाला आराम करण्यास मदत करतात.

निद्रानाश संगीत "तुमच्या झोपेची काळजी घ्या"
हे अॅप तुम्हाला झोपायला लावण्यासाठी खास तयार केले गेले आहे आणि डिझाइन केले आहे. तुम्ही प्लेलिस्टमधून पूर्व-निर्मित संगीत वापरू शकता किंवा तुमचे स्वतःचे सानुकूल संगीत मिश्रण तयार करू शकता, कारण प्रत्येक वैयक्तिक पसंती अद्वितीय आहे. फक्त टर्न ऑफ टाइमर सेट करा आणि झोपायला जा.

स्लीपसाठी सर्वोत्कृष्ट अॅप: हे अॅप आजीवन विनामूल्य आहे, कोणतीही छुपी किंमत नाही, कोणतेही नूतनीकरण आणि कोणतेही वेडे लॉगिन नाही.