तुमचे वर्कआउट तयार करा, तुमची सत्रे ट्रॅक करा आणि अंतर्दृष्टी मिळवा. लिफ्टबियर हा तुमच्या फिटनेस प्रवासातील तुमचा नवीन साथीदार आहे आणि तुम्हाला वजन, पुनरावृत्ती, व्यायाम आणि वर्कआउट्सचा मागोवा ठेवण्यात मदत करतो.
संघटित रहा
तुमचे वर्कआउट्स आणि व्यायाम सुंदर सूचीमध्ये आयोजित करून तुमच्या दिनचर्येशी अद्ययावत रहा. तुमच्या डेटावर नियंत्रण ठेवा आणि तुम्हाला आवडेल तसे व्यवस्थापित करा. तुमच्या वर्कआउट्सचे तपशील पहा आणि संबंधित सत्र डेटा एक्सप्लोर करा.
अंतर्दृष्टी मिळवा
तुमच्या डेटामधून मौल्यवान अंतर्दृष्टी काढा. विशिष्ट व्यायाम किंवा स्नायूंच्या गटांमध्ये तुमची प्रगती पहा आणि संख्या वाढवण्याची वेळ कधी येईल ते ठरवा. Liftbear तुमचा डेटा सुंदर व्हिज्युअलायझेशन आणि चार्टमध्ये दर्शवेल.
ट्रॅकिंग सुरू करा
तुम्ही वर्कआउट करत असताना प्रत्येक कसरत, व्यायाम, सेट, पुनरावृत्ती, वजन आणि वेळेचा मागोवा घ्या. तुमची विश्रांतीची वेळ केव्हा संपेल आणि पुढील सेट सुरू ठेवण्याची वेळ आली आहे तेव्हा लिफ्टबियर तुम्हाला सांगतो. तुमचा डेटा आठवडा, महिना किंवा वर्षानुसार फिल्टर करा. तुमचा संपूर्ण प्रशिक्षण इतिहास पहा आणि तुमचा डेटा तुमच्या हातात आहे.
वैशिष्ट्ये
संघटित रहा
- प्रकार आणि स्नायू गटांनुसार तुमचे व्यायाम तयार करा आणि व्यवस्थापित करा
- आपले वर्कआउट तयार करा आणि त्यांना सुंदर सूचीमध्ये व्यवस्थापित करा
- वर्कआउट्समध्ये व्यायाम आणि सेट जोडा
- वजन, पुनरावृत्ती आणि वेळेवर आधारित सेट समायोजित करा
- व्यायाम आणि संच पुनर्क्रमित करा
अंतर्दृष्टी मिळवा
- आठवडा, महिना आणि वर्षानुसार प्रशिक्षण डेटा फिल्टर करा
- तुमच्या व्यायामाच्या प्रगतीचे सुंदर डेटा व्हिज्युअलायझेशन
- स्नायू गट वितरण तक्ते
- सुसंगतता आलेख
ट्रॅकिंग सुरू करा
- वर्कआउट करताना लॉग वर्कआउट, व्यायाम, सेट, पुनरावृत्ती आणि वजन
- संपूर्ण प्रशिक्षण इतिहास एक्सप्लोर करा
- समायोज्य विश्रांती टाइमर
- 50 हून अधिक पूर्वनिर्धारित व्यायामांमधून निवडा
वापराच्या अटी: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
गोपनीयता धोरण: https://www.liftbear.app/privacy/
या रोजी अपडेट केले
३ जाने, २०२३