Intensity Legacy

рдЕтАНреЕрдкрдордзреАрд▓ рдЦрд░реЗрджреА
рек.рем
рез.реиреи┬ард╣ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг
релреж┬ард╣+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
PEGI 3
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ

рдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкрд╡рд┐рд╖рдпреА

рд╣реА рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ (рдЖрд╡реГрддреНрддреА 2) рдЪреА рд▓реАрдЧреЗрд╕реА рдЖрд╡реГрддреНрддреА рдЖрд╣реЗ.

рдкреНрд░рдЧрддреАрд╕рд╛рдареА рддреБрдордЪреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдСрдкреНрдЯрд┐рдорд╛рдЗрдЭ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рдд рдореБрдХреНрдд рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ ре▓рдк. рдЖрдкрдг рдХрд╛рд▓ тАЛтАЛрд╣реЛрддрд╛ рддреНрдпрд╛рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реЗ рд╣реЛрдгреНрдпрд╛рд╡рд░ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдЖрд╣реЗ.

рддреАрд╡реНрд░рддреЗрдордзреНрдпреЗ рдПрдХ рдЗрдВрдЯрд░рдлреЗрд╕ рдЖрд╣реЗ рдЬреЛ рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ рд╕реБрд▓рдн рдХрд░рддреЛ. рддреБрдореНрд╣реА рддреНрд╡рд░реАрдд рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреЗрдК рд╢рдХрддрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЬрд╛рддрд╛рдирд╛ рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рдкреНрд░рдЧрддреАрд╕рд╛рдареА рдбрд┐рдЭрд╛рдЗрди рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ, рдпрд╛рдд рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЕрд╕рд▓реЗрд▓реА рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЧреЛрд╖реНрдЯ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдмреЛрдЯрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЯреЛрдХрд╛рдВрд╡рд░ рдЖрд╣реЗ. рдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд╛рддреАрд▓ рдЯреНрд░реЗрдВрдб рдУрд│рдЦрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рдЦреЛрд▓ рдЖрдХрдбреЗрд╡рд╛рд░реА, рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдХрдбреЗ рдиреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯреЗ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреЗ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб.

рддреАрд╡реНрд░рддреЗрдордзреНрдпреЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкреЙрд╡рд░рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗрдд рдЬрд╕реЗ рдХреА 5/3/1, рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде, рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдБрдЧрд▓рд┐рдлреНрдЯреНрд╕ 5x5, рдж рдЯреЗрдХреНрд╕рд╛рд╕ рдореЗрдердб , Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, PowerliftingToWin programs, Candito programs, рдХрд┐рдЭреЗрди рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо, рдЖрдгрд┐ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХрджреГрд╖реНрдЯреНрдпрд╛ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЗрддрд░ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкреЙрд╡рд░рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЬреНрдпрд╛рдЪрд╛ рддреБрдореНрд╣реА рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рддреБрдореНрд╣реА рдЬреЗ рд╢реЛрдзрдд рдЖрд╣рд╛рдд рддреЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд╕рд╛рдкрдбрдд рдирд╕рд▓реНрдпрд╛рд╕, рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреЗ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рддрдпрд╛рд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡рд┐рджреНрдпрдорд╛рди рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдореНрд╕ рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рд╕рд╣ рдХреНрд▓рд╛рдЙрдбрдордзреНрдпреЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрдкрдгреЗ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣рд┐рдд, рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдордзреНрдпреЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд░рд╛. рддреБрдореНрд╣реА Android, iOS, Windows рдЖрдгрд┐ рдбреЗрд╕реНрдХрдЯреЙрдкрд╡рд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ ре▓рдХреНрд╕реЗрд╕ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

рддреБрдореНрд╣реА FitNotes, Strong рдЖрдгрд┐ Stronglifts 5x5 рд╕рд╛рд░рдЦреНрдпрд╛ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп ре▓рдкреНрд╕рд╡рд░реВрди рдбреЗрдЯрд╛ рдЗрдВрдкреЛрд░реНрдЯ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛. рдкреБрдвреАрд▓ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдгрд╛рд╕рд╛рдареА рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рд╕рд░реНрд╡ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдирд┐рд░реНрдпрд╛рдд рджреЗрдЦреАрд▓ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

рддреАрд╡реНрд░рддреЗрдордзреНрдпреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ рд╕рдорд╛рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЖрд╣реЗрдд рдЬрд┐рдереЗ рддреБрдореНрд╣реА рддреБрдордЪреЗ рдорд┐рддреНрд░ рдЬреЛрдбреВ рд╢рдХрддрд╛, рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рд╕рд╛рдорд╛рдпрд┐рдХ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдбрд╡рд░ рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.

рдЗрддрд░ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЖрд╣реЗ:
тАвтАГрдЯрд╛рдЗрдорд░ рдЖрдгрд┐ рд╕реНрдЯреЙрдкрд╡реЙрдЪ
тАвтАГрдордзреНрдпрд╛рдВрддрд░ рдЯрд╛рдЗрдорд░
тАвтАГрдмреЙрдбреАрд╡реЗрдЯ рдЯреНрд░реЕрдХрд░
тАвтАГ1RM рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓ рдкреНрд▓реЗрдЯ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧреНрдЬрд╕рд╣ тАвтАГрдкреНрд▓реЗрдЯ рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
тАвтАГрд╡рд┐рд▓реНрдХреНрд╕ рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
тАвтАГIPF рдкреЙрдЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
тАвтАГрд╡рд╛рд░реНрдордЕрдк рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░

рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рд╣реЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ рд╕рд╛рдзрди рдореНрд╣рдгреВрди рд╡рд╛рдкрд░рд╛ рдЬреЗ рддреБрдордЪреЗ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ рдЖрдпреБрд╖реНрдпрднрд░ рдЯрд┐рдХреЗрд▓.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрео рдЬрд╛рдиреЗ, реирежреирез

рдбреЗрдЯрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рддрд╛рдд рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░, рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдЖрдгрд┐ рд╡рдп рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдзрд╛рд░реЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╡ рд╕реБрд░рдХреНрд╖реЗрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрджреНрдзрддреА рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░рдиреЗ рд╣реА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдкреБрд░рд╡рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреА рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
рддреГрддреАрдп рдкрдХреНрд╖рд╛рдВрд╕реЛрдмрдд рдХреЛрдгрддрд╛рд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╢реЗрдЕрд░ рдХреЗрд▓реЗрд▓рд╛ рдирд╛рд╣реА
рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдХрд╢реА рдШреЛрд╖рд┐рдд рдХрд░рддрд╛рдд рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдгреВрди рдШреНрдпрд╛
рд╣реЗ рдЕтАНреЕрдк рдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА, рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ 2
рдЯреНрд░рд╛рдВрдЭрд┐рдЯрдордзреНрдпреЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдПрдВрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ
рддреБрдореНрд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╣рдЯрд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╡рд┐рдирдВрддреА рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ рдкреБрдирд░рд╛рд╡рд▓реЛрдХрдиреЗ

рек.рем
рез.реи┬ард╣ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЗ

рдирд╡реАрди рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ

Added reps metric to stats
Added workout notes (long hold on the date to edit/view)
Added workout duration (long hold on the date to edit/view)
Added ability to add plates to warmup and plate calculator
Settings for warmup and plate calculator persist session to session
Ability to clear offline data from Settings (in case of corruption)
Adjusting offline data tracking to optimise for performance and reduce errors
Various minor changes and bug fixes

ре▓рдк рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА
Taylor Don Hamling
8 Harvey Road Bluff Hill Napier 4110 New Zealand
undefined

рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреЗ рдЕтАНреЕрдкреНрд╕