जगभरातील लाखो लोकांनी अंतिम फिटनेस उत्सवाचा अनुभव घेतला आहे आणि आता आम्ही पार्टी आपल्या हाताच्या तळहातावर आणत आहोत! व्यक्तिशः + मागणीनुसार वर्ग शोधण्यासाठी, स्थानिक प्रशिक्षकांशी कनेक्ट होण्यासाठी आणि तुमची लूट हलवलेल्या कोठूनही व्यायाम करण्यासाठी Zumba अॅप डाउनलोड करा.
- वैयक्तिक वर्ग शोधा: तुमच्या जवळचे वर्ग शोधा आणि स्थानिक प्रशिक्षकांशी कनेक्ट व्हा.
- तुमचे ध्येय क्रश करा: तुमचे वर्कआउट शेड्यूल करा, नंतर तुमच्या क्रियाकलापाचा मागोवा घ्या आणि यश मिळवा.
- तुमचा अनुभव वैयक्तिकृत करा: प्रत्येक स्तर, कौशल्य आणि मूडसाठी विविध प्रकारच्या 3, 10, 20, 30 आणि 50-मिनिट वर्गांचा आनंद घ्या.
- तुमची प्रगती सामायिक करा: अशाच फिटनेस प्रवासात इतरांना प्रेरणा द्या आणि प्रेरणा घ्या.
Zumba Virtual+ चे सदस्य व्हा आणि प्रत्येक स्तर, कौशल्य आणि मूडसाठी वर्गांमध्ये अमर्यादित प्रवेश मिळवा. तुम्हाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट, केवळ तुमच्यासाठी तयार केली आहे. 3-मिनिटांच्या झुंबा ब्रेक्सपासून 50-मिनिटांच्या वर्कआउट्सपर्यंत - तुमच्या ठिकाणी, तुमच्या गतीने.
- झुंबा, HIIT, मोबिलिटी, टार्गेट झोन, लाइव्हस्ट्रीम आणि बरेच काही सारखे मागणीनुसार वर्ग.
- तुम्हाला पाहिजे तिथे आणि केव्हा वर्ग घ्या. तुमची कसरत, तुमचे नियम.
- तुमच्या स्मार्ट टीव्हीवर वर्ग स्ट्रीम करा किंवा तुमच्या फोन, लॅपटॉप किंवा टॅबलेटसह जाता जाता पार्टी करा.
सर्व हालचालींचे स्वागत आहे: Zumba® सह मूलभूत पायऱ्या जाणून घ्या किंवा पातळी वाढवा: मध्यांतर-शैलीतील नृत्य फिटनेस वर्ग जे लॅटिन फ्लेवर (30+50 मि) कमी आणि उच्च-तीव्रतेच्या हालचालींचे मिश्रण करतात.
Zumba® Breaks: पहाटेपासून ते मीटिंग दरम्यान, जलद डान्स ब्रेकसह तुमची पावले टाका! साल्सा, रेगेटन, कंबिया, मेरेंग्यू किंवा साल्सा (3 मि) निवडा.
रिदम सेशन्स: संगीताच्या वेगवेगळ्या बाजू एक्सप्लोर करणार्या सत्रांसह तुमचा रिदम रिझ्युमे वाढवा: बेली फ्यूजन, साल्सा आणि हाऊस/टेक्नो (10 आणि 20 मिनिटे).
टार्गेट झोन: abs/कोर, लोअर बॉडी आणि अप्पर बॉडी (10 मिनिट) ला लक्ष्य करणार्या झटपट ताकदीच्या वर्कआउट्ससह तुमच्या माझ्यांग्यूवर काही स्नायू ठेवा.
HIIT + मोबिलिटी: स्ट्राँग नेशन® HIIT वर्कआउट्स आणि CIRCL मोबिलिटी™ श्वासोच्छ्वास, लवचिकता आणि गतिशीलता वर्गांसह तुमचा निरोगी अनुभव पूर्ण करा. (३० मि).
Happy™ मध्ये प्रवेश करा आणि आता अॅप डाउनलोड करा!
या रोजी अपडेट केले
९ जुलै, २०२५