MindFuel - Øvelser på dansk

आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात ताणतणाव बाळगला आहात की अधिक शांत आणि एक चांगली आंतरिक ऊर्जा हवी असेल तर आपण आपल्या वैयक्तिक मार्गदर्शकाकडून काही विचारांच्या व्यायामापर्यंत काही क्लिक्स आहात जे आपल्याला ते मिळविण्यात मदत करतील.

आपण ज्या जगात राहत आहोत त्या जगात पूर्वीपेक्षा जास्त दबाव आहे आणि आपण स्वतःपेक्षा बर्‍याच गोष्टींची अपेक्षा केली आहे, जी आपली उर्जा काढून टाकण्यास मदत करते आणि आपल्यातील बर्‍याच जणांसाठी, दररोजचे जीवन जगण्याची धडपड बनते - आपल्यापैकी बहुतेकांना पुरेसे अन्न आहे आणि आपल्या देशात युद्ध नाही, दुसरीकडे आपण स्वत: वर डोक्यावर मारणे आणि स्वत: हून अवास्तव मागणी करणे खरोखरच चांगले आहे.

आपणास अधिक मोकळे व्हायचे असेल आणि अधिक आंतरिक शांतता वाटत असेल तर, माइंडफुलनेस आणि ध्यान ही खरोखरच दोन शक्तिशाली साधने आहेत आणि आपण सराव करत असाल किंवा नवशिक्या आहात, माइंडफ्यूल अ‍ॅप आपल्याला निवडण्यासाठी विविध प्रकारचे नवीन व्यायाम देते, जसे की आम्हाला अनुभवाची कामे माहित आहेत.

अ‍ॅपच्या या आवृत्तीसह, आपण प्रथम विश्रांतीचा व्यायाम विनामूल्य करण्याचा प्रयत्न करू शकता, त्यानंतर आपण कोणत्या व्यायामावर काम करायचं आहे हे आपण ठरवू शकता.