Hourglass Body Shape - Workout

या होम वर्कआउट मार्गदर्शकासह 30 दिवसांत लहान कंबर आणि गोलाकार नितंब मिळवा. आमचे वर्कआउट प्रोग्राम महिलांना सेक्सी, स्लिम आणि कर्व्ही घंटागाडी बॉडी शेप प्राप्त करण्यास मदत करतील. घट्ट कंबर आणि भरभरून दिसणारे नितंब हे तुमचे प्राधान्य असल्यास, लहान कंबर आणि सुडौल नितंबांसाठी आमचे व्यायाम मदत करू शकतात.

जगातील जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीला लहान कंबर आणि मोठी लूट असलेली वक्र शरीराची इच्छा असते. गोलाकार मोठे बम्स आणि लहान कंबर ही सेक्सी शरीराची व्याख्या आहे. काही स्त्रियांना खूप कष्ट न करता ते नैसर्गिकरित्या मिळण्यात धन्यता मानली जाते, परंतु इतरांना ते साध्य करण्यासाठी काही अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतात.

तुमचे शरीर ध्येय गाठण्यासाठी साधे वैयक्तिकृत कसरत कार्यक्रम मिळवा. तुमचे पहिले निकाल फक्त ३० दिवसात मिळवा! वजन कमी करण्यासाठी आणि दुबळ्या, निरोगी शरीराच्या मार्गावर जाण्यासाठी आमची 4 आठवड्यांची कसरत योजना वापरून पहा. आपण अनेकदा वजन कमी करण्याचा संबंध पोटाची चरबी कमी करण्याशी जोडतो. काहीवेळा, जेव्हा तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा वजन कमी करण्याच्या वर्कआउट प्लॅनचा अवलंब करण्याचे सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे तुमच्या जीवनात अखंडपणे बसणारी पथ्ये शोधणे. पण पोटाची चरबी झपाट्याने कमी करणे अवघड असू नये. म्हणूनच आम्ही चार आठवड्यांची, पुरुषांची कसरत योजना तयार केली आहे जी तुम्ही कोणत्याही उपकरणाशिवाय (घरात किंवा घराबाहेर, घरात किंवा जिममध्ये) कुठेही करू शकता.

प्रत्येकजण स्वतःच्या अद्वितीय आकृतीसह जन्माला येतो. जर तुम्हाला काहीतरी तयार करायचे असेल किंवा टोन डाउन करायचे असेल, तर तुमच्या वर्कआउटचे ध्येय गाठण्यासाठी तुम्ही करू शकता असे फक्त योग्य व्यायाम आहेत. काहींसाठी, पायाचे स्नायू तयार करणे हे प्राधान्य असू शकते. इतरांना त्यांचे हात टोन करायचे असतील किंवा सिक्स-पॅकवर काम करायचे असेल. आपण पूर्ण करू शकणारी परिपूर्ण सर्वोत्तम कसरत सामायिक करण्यासाठी आम्ही येथे आहोत जे आपल्याला घंटागाडी आकृती म्हणून प्रसिद्ध आहे ते साध्य करण्यात मदत करेल. घंटागाडीच्या आकृतीमध्ये एक प्रमुख दिवाळे, मोठे नितंब आणि अरुंद बाजूला असलेली कंबर असते.

आमच्या फिटनेस तज्ञांनी त्यांचे आवडते पोट चरबी जळणारे वर्कआउट्स आणि प्रत्येक हालचाल नेमकी कशी करावी हे सामायिक केले. नवशिक्यांसाठी आदर्श आणि उपकरणांची आवश्यकता नाही. आमच्या फिटनेस प्लॅनसह एका महिन्यापेक्षा कमी वेळात पोटाची नको असलेली चरबी काढून टाका.