Exakt Running & Physio Trainer

Exakt हे तुमचे विश्वसनीय सर्व-इन-वन ॲप आहे, जे प्रत्येक स्तरावर धावपटूंना समर्थन देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे - प्रगत धावण्याच्या योजनांद्वारे तुम्हाला दुखापतीपासून पुनर्प्राप्तीपासून मार्गदर्शन करते. क्रीडा तज्ञ आणि धावण्याच्या प्रशिक्षकांनी तयार केलेले, हे ॲप प्रभावी फिजिओथेरपी, दुखापती प्रतिबंध आणि वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना एकत्रित करते ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे धावण्याचे ध्येय साध्य करण्यात मदत होते. तुमचे पहिले 5k / 10k धावण्याचे ध्येय असो किंवा मॅरेथॉनची तयारी असो, Exakt तुम्हाला सुरक्षितपणे आणि सातत्याने धावत ठेवण्यासाठी येथे आहे.

एक्झॅक्टसह धावणारा ट्रेनर, रनिंग प्लॅन्स आणि फिजिओथेरपी

काय ऑफर करतो?


१. वैयक्तिकृत फिजिओथेरपी आणि दुखापती पुनर्वसन योजना

तुम्ही प्रगती करत असताना जुळवून घेण्यासाठी अनुकूल फिजिकल थेरपी प्लॅनसह चालण्याच्या सामान्य दुखापतींमधून बरे व्हा. प्रत्येक चरण-दर-चरण कार्यक्रमाची समाप्ती वॉक-रन पध्दतीने होते जे तुम्हाला पुन्हा धावण्यासाठी सुरक्षितपणे मार्गदर्शन करतात. आम्ही 15 हून अधिक वेगवेगळ्या दुखापती पुनर्वसन योजना ऑफर करतो. समर्थित जखमांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

प्लांटर फॅसिटायटिस
ऍचिलीस टेंडिनोपॅथी
घोट्याची मोच
हॅमस्ट्रिंग ताण
मेनिस्कस फाडणे
रनिंग ट्रेनर
धावण्याचे प्रशिक्षण
…आणि बरेच काही

२. इजा प्रतिबंधासाठी सामर्थ्य आणि गतिशीलता
सामर्थ्य आणि गतिशीलता कार्यक्रम धावपटूंना दुखापतीपासून मुक्त ठेवतात, लवचिकता, मूळ स्थिरता आणि संतुलन सुधारतात. हे निपुणपणे डिझाइन केलेले व्यायाम तुमच्या धावण्याच्या प्रशिक्षणाशी अखंडपणे एकत्रित होतात, तुमच्या संपूर्ण प्रवासात तुम्ही मजबूत आणि लवचिक राहण्याची खात्री करून घेतात.

३. सर्व स्तरांसाठी धावण्याच्या योजना: 5k, 10k किंवा मॅरेथॉन

प्रत्येक स्तरासाठी संरचित रनिंग प्लॅन्ससह, Exakt तुमच्या गरजा पूर्ण करणाऱ्या योजना ऑफर करते, काउच ते 5k / 10k ते (हाफ) मॅरेथॉन तयारी. परवानाधारक फिजिओथेरपिस्टच्या सहकार्याने विकसित केलेली, प्रत्येक योजना तुमची प्रगती करत असताना परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी सानुकूलित केली जाते, ज्यामुळे तुम्हाला सुरक्षितपणे कार्यप्रदर्शन सुधारण्यात मदत होते. आमच्या धावण्याच्या योजना आदर्श रनिंग ट्रेनर म्हणून काम करतात, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या गतीने विकास करता येतो, नवीन टप्पे गाठता येतात आणि प्रभावीपणे प्रशिक्षित करता येते.

तुमचा रनिंग ट्रेनर म्हणून Exakt का निवडा?

सानुकूल करण्यायोग्य योजना: वैयक्तिक पुनर्वसन, प्रीहॅब आणि रन प्रशिक्षण योजना (5k, 10k, आणि (अर्ध) मॅरेथॉनसह) जे तुम्ही प्रगती करत असता आणि तुमच्या साप्ताहिक वेळापत्रकानुसार वैयक्तिकरित्या तयार केले जाऊ शकतात.
तज्ञांच्या नेतृत्वाखालील कार्यक्रम: 600+ व्यायामाचे व्हिडिओ, कृती करण्यायोग्य टिपा आणि परवानाधारक क्रीडा फिजिओथेरपिस्ट आणि रन प्रशिक्षकांकडून अंतर्दृष्टी
पुरावा-आधारित: आमच्या योजना तज्ञांद्वारे विकसित केल्या जातात आणि त्या सिद्ध फिजिओथेरपी तंत्रांवर आधारित आहेत.
डायनॅमिक प्रगती ट्रॅकिंग: तुमच्या पुढील चरणांचे मार्गदर्शन करण्यासाठी रिअल-टाइम फीडबॅक, तुम्हाला अडथळे टाळण्यास आणि पुढे जाण्यास मदत करते.


अनुभव घ्या
ॲप ऑफर करत असलेल्या सर्व गोष्टी एक्सप्लोर करण्यासाठी 7-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणीसह प्रारंभ करा. कोणतेही स्वयंचलित नूतनीकरण नाही आणि आगाऊ देयक तपशील आवश्यक नाहीत. तुमची उद्दिष्टे फोकसमध्ये ठेवून आमचे धावणारे प्रशिक्षक तुम्हाला सक्रिय आणि दुखापतीमुक्त राहण्यास कशी मदत करू शकतात ते शोधा.

तुम्ही ॲपची किंमत "ॲप-मधील खरेदी" विभागात किंवा आमच्या वेबसाइटवर येथे शोधू शकता:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

आमच्याबद्दल अधिक जाणून घ्या
आमच्या वेबसाइटला भेट द्या: https://www.exakthealth.com/en
अटी आणि नियम: https://exakthealth.com/en/terms
गोपनीयता धोरण: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

आम्हाला तुमच्याकडून ऐकायला आवडेल. तुमचा काही अभिप्राय, प्रश्न असल्यास किंवा फक्त संपर्कात राहायचे असल्यास कृपया आम्हाला ईमेल पाठवा: [email protected]
.com