Fitness and Health Calculators

मोफत फिटनेस आणि हेल्थ कॅल्क्युलेटर तुमच्या मोबाइलवर तुमचे आरोग्य आणि निरोगीपणा केंद्र बनवतात. या अॅपच्या मदतीने तुम्ही भविष्यातील टॅकिंगसाठी तुमची आरोग्य नोंद ठेवू शकता.

★ फिटनेस कॅल्क्युलेटर
फिटनेस कॅल्क्युलेटर हे हेल्थ ट्रॅकर किंवा फिटनेस टूल्स आहेत जे तुम्हाला तुमच्या फिटनेस आणि आरोग्याच्या विविध पैलूंचे मूल्यांकन करण्यात मदत करतात. हे कॅल्क्युलेटर तुमचे वय, उंची, वजन, लिंग आणि क्रियाकलाप पातळी लक्षात घेऊन गणितीय सूत्रे वापरतात आणि तंदुरुस्ती, शरीर रचना आणि एकूणच आरोग्याशी संबंधित अंदाज देतात. फिटनेस कॅल्क्युलेटरच्या काही सामान्य प्रकारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

● बॉडी मास इंडेक्स (BMI)
हे तुमची उंची आणि वजन यावर आधारित एक संख्यात्मक मूल्य आहे. BMI हे शरीरातील लठ्ठपणा चे सूचक म्हणून वापरले जाते आणि सामान्यतः तुमच्या उंचीच्या संबंधात तुमचे शरीराचे वजन निरोगी आहे की नाही याचे मूल्यांकन करण्यासाठी वापरले जाते.

● बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR)
BMR म्हणजे तुमच्या शरीराला मूलभूत शारीरिक कार्ये राखण्यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा किंवा कॅलरी. वजन कमी करणे, वजन वाढवणे, किंवा वजन राखणे यासाठी लक्ष्य सेट करताना ही माहिती उपयुक्त ठरू शकते.

● शरीरातील चरबी कॅल्क्युलेटर
बॉडी फॅट कॅल्क्युलेटर हे एक साधन आहे जे स्नायू, हाडे, अवयव आणि पाणी यासारख्या तुमच्या शरीराच्या एकूण रचनेच्या संबंधात शरीरातील चरबीच्या टक्केवारीचा अंदाज लावण्यासाठी वापरले जाते.

● आदर्श वजन कॅल्क्युलेटर
एक आदर्श वजन कॅल्क्युलेटर हे एक साधन आहे जे उंची, लिंग आणि वर्तमान वजन यासारख्या विशिष्ट घटकांवर आधारित आपल्या आदर्श किंवा निरोगी वजनाचा अंदाज लावण्यास मदत करते. हे वजनाची सामान्य श्रेणी प्रदान करते जे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आणि विशिष्ट आरोग्य परिस्थितींचा धोका कमी करण्यासाठी योग्य मानले जाते.

● पाणी सेवन कॅल्क्युलेटर
हे वॉटर इनटेक कॅल्क्युलेटर योग्य हायड्रेशन राखण्यासाठी तुम्ही दररोज किमान किती पाणी प्यावे याचा अंदाज घेण्यास मदत करते.

★ दैनिक आरोग्य टिप्स
निरोगी जीवनशैली ही खरं तर आपण दररोज करत असलेल्या छोट्या छोट्या गोष्टींनी बनलेली असते. ज्या गोष्टी इतक्या लहान आहेत की त्या महत्त्वाच्या वाटत नाहीत, परंतु कालांतराने सातत्याने केल्या गेल्या तर मोठे परिणाम दिसून येतात. येथे, या विभागात, तुमची निरोगी जीवनशैली, शरीराचे वजन आणि एकूणच आरोग्य कसे राखायचे यासाठी रोजच्या आधारावर एक मूलभूत आरोग्य टिप दिसेल. फक्त या जीवनशैली सल्लाचा नियमितपणे स्वीकार करा आणि त्याचा परिवर्तनीय प्रभाव अनुभवा.

★ रोग शब्दकोश
हा अनुप्रयोगाचा वैद्यकीय विश्वकोश आहे जो सर्वसमावेशक मार्गदर्शक म्हणून काम करतो, वैद्यकीय स्थिती आणि शरीराच्या ७८ पेक्षा जास्त अवयवांच्या विकारांची विस्तृत यादी प्रदान करतो. वापरकर्ता-अनुकूल इंटरफेस आणि वर्णक्रमानुसार शोध कार्यक्षमतेसह, आपण ज्या विशिष्ट स्थितीबद्दल उत्सुक आहात ती शोधणे सोपे होते. प्रत्येक रोगामध्ये हे समाविष्ट आहे:
● कारणे
● लक्षणे
● प्रतिबंध
● घरगुती उपचार
● काय खावे
● खाणे टाळा

अस्वीकरण
आमच्याद्वारे प्रदान केलेली माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे. तुम्हाला गंभीर आरोग्यविषयक चिंता असल्यास, आम्ही या अॅपमध्ये सादर केलेल्या माहितीवर आधारित कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करण्याची जोरदार शिफारस करतो.

समर्थनासाठी, कृपया आम्हाला [email protected] वर लिहा