पवित्रा सुधारणा व्यायाम

तुम्हाला एक परिपूर्ण पवित्रा आणि निरोगी पाठीचा कणा हवा आहे का? तुम्ही ते साध्या आणि जलद व्यायामाने मिळवू शकता.
परफेक्ट पोश्चर ॲप तुम्हाला कोणत्याही उपकरणांच्या गरजेशिवाय घरी व्यायाम करण्यास मदत करेल.

चांगली मुद्रा महत्वाची का आहे?
चांगली मुद्रा आपल्याला अशा स्थितीत उभे राहण्यास, चालण्यास, बसण्यास आणि झोपण्यास मदत करते ज्यामध्ये हालचाल आणि वजन उचलण्याच्या क्रियाकलापांदरम्यान स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर कमीत कमी ताण येतो.

योग्य आसनाचे फायदे:
* पाठदुखी कमी होते
* डोकेदुखी कमी होते
* ऊर्जा पातळी वाढली
* तुमच्या खांद्यावर आणि मानेवर कमी ताण
* संयुक्त पृष्ठभागाच्या असामान्य परिधान होण्याचा धोका कमी होतो
* फुफ्फुसाची क्षमता वाढणे
* रक्ताभिसरण आणि पचन सुधारते
* सहज आणि खोल श्वास घेणे
* निरोगी पाठीचा कणा
* स्कोलियोसिसचा धोका कमी होतो
* ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी होतो
* थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोमचा धोका कमी होतो
* टेक्स्ट नेकचा धोका कमी होतो
* आसनाशी संबंधित अनेक समस्यांचा धोका कमी होतो

स्ट्रेचिंग फायदे:
दुखापती टाळा.
हे लवचिकता सुधारते.
स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो.
स्नायूंची लवचिकता वाढवा.
त्यामुळे स्नायूंमधील लॅक्टिक ऍसिडचे प्रमाण कमी होते.
जखम होण्याची शक्यता कमी करते.
ऍगोनिस्ट-विरोधी स्नायूंचे समन्वय सुधारते.
व्यायामानंतर स्नायू घट्ट होण्यास प्रतिबंध करते.
त्यामुळे स्नायूंचा ताण कमी होतो.
हे हालचाली सुलभ करते.

तुम्हाला स्नायूंचा ताण कमी करायचा आहे आणि वेदना कमी करायची आहेत का?
तुम्ही तुमची लवचिकता आणि गती श्रेणी सुधारू इच्छिता?
आता डाउनलोड करा स्ट्रेचिंग आणि लवचिकता व्यायाम

योग्य डोके ठेवल्याने मानदुखी कमी होईल. विशिष्ट व्यायाम आणि मुद्रा सुधारण्यासाठी स्ट्रेचसह मानदुखीवर उपचार म्हणून आमचे ॲप उत्तम आहे.

लवचिकता व्यायाम म्हणून विशेषतः डिझाइन केलेले अप्पर बॉडी स्ट्रेच. स्ट्रेचिंग आणि लवचिकता तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यावश्यक आहे आणि ते तुमच्या मान आणि पाठदुखीवर खूप मदत करू शकतात.

पाठीच्या स्नायूंना बळकट केल्याने लॉर्डोसिस आणि किफॉसिस या दोघांनाही मदत होईल. तुमच्या पाठदुखीपासून आराम हा तुमचा प्राधान्यक्रम असावा, आजच आमचे ॲप वापरणे सुरू करा!

स्ट्रेचसह एकत्रित केलेले सुधारात्मक व्यायाम डोके, मान दुखणे आणि पाठदुखी मागे घेण्यास मदत करतील.