30 day challenge - CHEST

आपण आपल्या पेक्टोरल स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी आणि मोठी छाती तयार करण्यासाठी 30 दिवसांचे आव्हान स्वीकारण्यास तयार आहात का? आज आपल्या छातीस प्रशिक्षण देण्यास प्रारंभ करा आणि 4 आठवड्यांच्या प्रशिक्षण योजनेसह त्वरित निकाल मिळवा.

योग्य प्रशिक्षण ही एक परिपूर्ण छातीत आणि मूर्ती असलेल्या पेक स्नायू मिळविण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. या 30-दिवसांच्या प्रशिक्षण प्रोग्राममध्ये छातीच्या तीन मुख्य स्नायूंचा भाग समाविष्ट आहे: उच्च पेक्टोरल स्नायू, लोअर पेक आणि आतील छाती.

या विनामूल्य अॅपद्वारे, आपण जिम उपकरणे न घेता 30-दिवसांच्या प्रशिक्षण प्रोग्रामद्वारे आपल्या पेक्टोरल्सना प्रशिक्षण देऊ शकता. आपण जिथे आणि जेव्हाही इच्छिता तेथे प्रशिक्षण देऊ शकाल.

घरी किंवा व्यायामशाळेत व्यायाम करून आपण आपल्या पेक्टोरल्सना प्रशिक्षण देऊ शकता; आपल्याला दररोज 10 मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागेल. पण एवढेच नाही. आपल्याकडे आपल्याकडे एक प्रशिक्षक असेल जो व्हिडिओ व्यायाम, अ‍ॅनिमेशन आणि प्रत्येक व्यायामासाठी ऑडिओ सल्लेद्वारे आपली मदत करेल. प्रत्येक कसरतसाठी, आपण बर्न केलेल्या कॅलरींचा मागोवा ठेवू शकता, आपले शरीर द्रव्यमान आणि इतर बर्‍याच आकडेवारी जे आपल्याला स्थिर राहण्यास प्रवृत्त करते!

थोडक्यात, आपल्याला फक्त आपल्या पेक्टोरल स्नायूंसाठी 30-दिवसांचे आव्हान स्वीकारणे आणि आपल्या उच्च पेक्टोरल्स, लो पेक्टोरल्स आणि आतील छाती विनामूल्य, जिथे आपल्याला पाहिजे तेथे आणि जेव्हा आपल्याला पाहिजे असेल तेथे प्रशिक्षण देणे आवश्यक आहे!


वैशिष्ट्ये:

- 30-दिवसीय पेक्टोरल्ससाठी 3 वर्कआउट योजना, 3 भिन्न व्यायामांच्या अडचणी पातळी.
- पेक्टोरल स्नायूंसाठी वर्कआउट्स नेहमीच भिन्न असतात.
- व्यायामाची तीव्रता आणि छातीच्या व्यायामामध्ये हळूहळू वाढ.
- शक्य तितक्या चांगल्या मार्गाने आपल्या पेच प्रशिक्षण देण्यासाठी आपल्या आभासी वैयक्तिक प्रशिक्षकाचा सल्ला.
- वजन-वजन ट्रॅकिंग.
- बर्न केलेल्या कॅलरीची गणना
- छातीचा व्यायाम योग्यप्रकारे करण्यासाठी व्हिडिओ सूचना.