Stuhl yoga Senioren: Fit 50+
अ‍ॅपमधील खरेदी
१००+
डाउनलोड
PEGI 3
info
या अ‍ॅपविषयी
"सक्रिय जीवनासाठी सौम्य, सुरक्षित खुर्ची योग - तुमच्या लयीत"
50 आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांसाठी खास विकसित! आमचे उद्दिष्ट तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या घरातील आरामातून तुमची हालचाल, संतुलन आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी एक सौम्य, सुरक्षित आणि प्रभावी मार्ग प्रदान करणे आहे.
🌿 तुम्हाला या चिंता आहेत का?
- वृद्ध लोक ज्यांना तंदुरुस्त राहायचे आहे आणि जास्त परिश्रम टाळायचे आहेत.
- संयुक्त समस्या असलेले लोक जे बसून व्यायाम करण्यास प्राधान्य देतात.
- ज्येष्ठ ज्यांना त्यांचे संतुलन आणि स्थिरता सुधारायची आहे.
- पुनर्वसन किंवा मर्यादित हालचाल असलेले लोक जे सौम्य व्यायाम शोधत आहेत.
- व्यायामाचा अनुभव नसलेले नवशिक्या ज्यांना सुरक्षितपणे आणि काळजीपूर्वक सुरुवात करायची आहे.
- बैठी जीवनशैली आणि तणाव आणि हालचाल समस्या असलेले लोक.
- आरोग्याविषयी जागरूक लोक ज्यांना घरी आरामात व्यायाम करायचा आहे.
- वृद्ध पालकांसाठी सुरक्षित व्यायामाचा पर्याय शोधणारे नातेवाईक.
🧘♀️ आमचे वैविध्यपूर्ण अभ्यासक्रम शोधा
- संपूर्ण शरीर सराव: सांधे आणि स्नायूंची सौम्य तयारी
- संतुलन प्रशिक्षण: स्थिरता सुधारते, पडण्याचा धोका कमी करते
- संयुक्त गतिशीलता: ताठरपणा कमी करते, दररोजच्या गतिशीलतेला प्रोत्साहन देते
- डीप स्ट्रेचिंग: तणाव सोडतो, लवचिकता वाढवते
- श्वास घेण्याची तंत्रे: तणाव कमी करणे आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारणे
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन: आंतरिक शांती आणि भावनिक संतुलनासाठी
- आसनाचे मुख्य प्रशिक्षण: खोल स्नायू मजबूत करते, मुद्रा सुधारते
- वेदना आराम: सांधेदुखीसाठी लक्ष्यित व्यायाम
- ऊर्जा प्रवाह: जिवंतपणासाठी हलके बसलेले योग क्रम
💪 स्वतःसाठी बदल अनुभवा
- रोजच्या हालचालींवर प्रभुत्व मिळवा: उभे राहण्यापासून ते वाकण्यापर्यंत – अधिक गतिशीलता आणि समन्वयासह.
- स्नायू सामर्थ्य निर्माण करा: बळकट, महत्त्वपूर्ण आणि उत्साही वाटणे.
- सुरक्षा मिळवा: सुरक्षित चालणे आणि उभे राहण्यासाठी - उत्तम संतुलन, फॉल्सचा कमी धोका.
- नैसर्गिकपणे तणाव कमी करा: खोल विश्रांती आणि चांगली झोप यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि ध्यान.
- तुमचे स्वतःचे आरोग्य डिझाइन करा: तुमची लय आणि अनुभव शोधा: "मी हे करू शकतो!"
- तुमच्या जीवनातील आनंद सक्रिय करा: अधिक चैतन्य मिळवण्यासाठी नवीन आत्मविश्वासाने.
⚙️अद्वितीय वैशिष्ट्ये – तुमच्यासाठी डिझाइन केलेली
- सुरक्षित प्रशिक्षण
- संयुक्त-अनुकूल, अंमलात आणण्यास सुलभ व्यायाम इजा टाळतात.
- वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग व्यायाम तुमचे शरीर उत्तम प्रकारे तयार करतात.
- सुरक्षित, आनंददायक प्रशिक्षणासाठी - आसन आणि श्वासोच्छवासाच्या टिपांसह आम्ही तुम्हाला समर्थन देतो.
- वैयक्तिक योजना
- तुमच्या आरोग्य/आवश्यकतेनुसार वैयक्तिकरित्या तयार केलेले.
- सर्व स्तरांसाठी लवचिक.
- प्रशिक्षण ट्रॅकर
- प्रगतीचा मागोवा घेतो (वेळ, वजन, हृदय गती, कॅलरी).
- विकासाची कल्पना करते आणि ध्येय साध्य करण्यासाठी समर्थन करते.
- व्हिडिओ सूचना
- प्रत्येक व्यायामासाठी व्यावसायिक प्रशिक्षक.
- वेग आणि पुनरावृत्तीचे लवचिक नियंत्रण.
- ड्रिंक रिमाइंडर
- निरोगी हायड्रेशन रूटीनसाठी वैयक्तिकृत स्मरणपत्रे.
🎁 हे विनामूल्य वापरून पहा! आता ॲप मिळवा – खुर्ची योगाने तुमचे कल्याण आणि चैतन्य वाढवा.
✅ लवचिक सदस्यता: आवश्यकतेनुसार प्रीमियम सामग्री अनलॉक करा, तुमची सदस्यता कधीही व्यवस्थापित करा.
🔑 सुरक्षित डेटा संरक्षण: वैयक्तिक डेटा फक्त तुमच्या ॲप अनुभवासाठी वापरला जातो – कधीही तृतीय पक्षांसोबत शेअर केला जात नाही.
तरुण वाटायला कधीच उशीर झालेला नाही!
हे ॲप तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास, आंतरिक सामर्थ्य आणि जीवनातील आनंदासाठी चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करते – आजच प्रारंभ करा!
टीप: हे ॲप केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. नवीन फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
वापराच्या अटी: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
गोपनीयता धोरण: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
50 आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांसाठी खास विकसित! आमचे उद्दिष्ट तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या घरातील आरामातून तुमची हालचाल, संतुलन आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी एक सौम्य, सुरक्षित आणि प्रभावी मार्ग प्रदान करणे आहे.
🌿 तुम्हाला या चिंता आहेत का?
- वृद्ध लोक ज्यांना तंदुरुस्त राहायचे आहे आणि जास्त परिश्रम टाळायचे आहेत.
- संयुक्त समस्या असलेले लोक जे बसून व्यायाम करण्यास प्राधान्य देतात.
- ज्येष्ठ ज्यांना त्यांचे संतुलन आणि स्थिरता सुधारायची आहे.
- पुनर्वसन किंवा मर्यादित हालचाल असलेले लोक जे सौम्य व्यायाम शोधत आहेत.
- व्यायामाचा अनुभव नसलेले नवशिक्या ज्यांना सुरक्षितपणे आणि काळजीपूर्वक सुरुवात करायची आहे.
- बैठी जीवनशैली आणि तणाव आणि हालचाल समस्या असलेले लोक.
- आरोग्याविषयी जागरूक लोक ज्यांना घरी आरामात व्यायाम करायचा आहे.
- वृद्ध पालकांसाठी सुरक्षित व्यायामाचा पर्याय शोधणारे नातेवाईक.
🧘♀️ आमचे वैविध्यपूर्ण अभ्यासक्रम शोधा
- संपूर्ण शरीर सराव: सांधे आणि स्नायूंची सौम्य तयारी
- संतुलन प्रशिक्षण: स्थिरता सुधारते, पडण्याचा धोका कमी करते
- संयुक्त गतिशीलता: ताठरपणा कमी करते, दररोजच्या गतिशीलतेला प्रोत्साहन देते
- डीप स्ट्रेचिंग: तणाव सोडतो, लवचिकता वाढवते
- श्वास घेण्याची तंत्रे: तणाव कमी करणे आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारणे
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन: आंतरिक शांती आणि भावनिक संतुलनासाठी
- आसनाचे मुख्य प्रशिक्षण: खोल स्नायू मजबूत करते, मुद्रा सुधारते
- वेदना आराम: सांधेदुखीसाठी लक्ष्यित व्यायाम
- ऊर्जा प्रवाह: जिवंतपणासाठी हलके बसलेले योग क्रम
💪 स्वतःसाठी बदल अनुभवा
- रोजच्या हालचालींवर प्रभुत्व मिळवा: उभे राहण्यापासून ते वाकण्यापर्यंत – अधिक गतिशीलता आणि समन्वयासह.
- स्नायू सामर्थ्य निर्माण करा: बळकट, महत्त्वपूर्ण आणि उत्साही वाटणे.
- सुरक्षा मिळवा: सुरक्षित चालणे आणि उभे राहण्यासाठी - उत्तम संतुलन, फॉल्सचा कमी धोका.
- नैसर्गिकपणे तणाव कमी करा: खोल विश्रांती आणि चांगली झोप यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि ध्यान.
- तुमचे स्वतःचे आरोग्य डिझाइन करा: तुमची लय आणि अनुभव शोधा: "मी हे करू शकतो!"
- तुमच्या जीवनातील आनंद सक्रिय करा: अधिक चैतन्य मिळवण्यासाठी नवीन आत्मविश्वासाने.
⚙️अद्वितीय वैशिष्ट्ये – तुमच्यासाठी डिझाइन केलेली
- सुरक्षित प्रशिक्षण
- संयुक्त-अनुकूल, अंमलात आणण्यास सुलभ व्यायाम इजा टाळतात.
- वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग व्यायाम तुमचे शरीर उत्तम प्रकारे तयार करतात.
- सुरक्षित, आनंददायक प्रशिक्षणासाठी - आसन आणि श्वासोच्छवासाच्या टिपांसह आम्ही तुम्हाला समर्थन देतो.
- वैयक्तिक योजना
- तुमच्या आरोग्य/आवश्यकतेनुसार वैयक्तिकरित्या तयार केलेले.
- सर्व स्तरांसाठी लवचिक.
- प्रशिक्षण ट्रॅकर
- प्रगतीचा मागोवा घेतो (वेळ, वजन, हृदय गती, कॅलरी).
- विकासाची कल्पना करते आणि ध्येय साध्य करण्यासाठी समर्थन करते.
- व्हिडिओ सूचना
- प्रत्येक व्यायामासाठी व्यावसायिक प्रशिक्षक.
- वेग आणि पुनरावृत्तीचे लवचिक नियंत्रण.
- ड्रिंक रिमाइंडर
- निरोगी हायड्रेशन रूटीनसाठी वैयक्तिकृत स्मरणपत्रे.
🎁 हे विनामूल्य वापरून पहा! आता ॲप मिळवा – खुर्ची योगाने तुमचे कल्याण आणि चैतन्य वाढवा.
✅ लवचिक सदस्यता: आवश्यकतेनुसार प्रीमियम सामग्री अनलॉक करा, तुमची सदस्यता कधीही व्यवस्थापित करा.
🔑 सुरक्षित डेटा संरक्षण: वैयक्तिक डेटा फक्त तुमच्या ॲप अनुभवासाठी वापरला जातो – कधीही तृतीय पक्षांसोबत शेअर केला जात नाही.
तरुण वाटायला कधीच उशीर झालेला नाही!
हे ॲप तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास, आंतरिक सामर्थ्य आणि जीवनातील आनंदासाठी चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करते – आजच प्रारंभ करा!
टीप: हे ॲप केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. नवीन फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
वापराच्या अटी: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
गोपनीयता धोरण: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
हे ॲप तृतीय पक्षांसोबत डेटाचे हे प्रकार शेअर करू शकते
स्थान, आरोग्य आणि फिटनेस आणि इतर 3
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
डेटा एंक्रिप्ट केलेला नाही
नवीन काय आहे
Fehlerbehebungen und Optimierungen.
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
7M Limited
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
尖沙咀
Hong Kong
+1 206-809-0888
