7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M हायलाइट्स 🙌
★ #1 रेट केलेले 7-मिनिटांचे वर्कआउट ॲप 2022 ★
★ सर्वोत्कृष्ट होम वर्कआउट ॲप जे तुम्हाला 7 मिनिटांच्या सपाट पोटाच्या वर्कआउटसह निरोगी बनवते ★
★ लहान आणि प्रभावी HIIT आणि बॉडीवेट वर्कआउट्स ज्यामुळे तुम्हाला घाम येतो - मग ते एक तीव्र सत्र असो किंवा आळशी वर्कआउट पर्याय! ★
★ संपूर्ण घरगुती व्यायामासाठी दिवसातून फक्त सात मिनिटे! ★

🙌 7M फिटनेस का निवडावा? 🙌

जलद चरबी कमी होणे, टोनिंग आणि एकूण फिटनेससाठी अष्टपैलू वर्कआउट्सचा अनुभव घ्या:

•7-मिनिटांचे HIIT आणि फिटनेस इंटरव्हल ट्रेनिंग:
 - आमची 7-मिनिटांची HIIT वर्कआउट्स तुम्हाला सपाट पोट मिळवण्यात मदत करण्यासाठी जलद फॅट बर्निंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि वेल्ट ट्रेनिंग देतात. 28 दिवसांच्या आव्हानासाठी किंवा 30 दिवसांच्या व्यायाम आव्हानासाठी योग्य.

•प्रत्येक जीवनशैलीसाठी दैनिक कसरत:
 - दैनंदिन वर्कआउट्स नेहमी अपडेट केल्यामुळे, तुम्हाला कधीही कंटाळा येणार नाही. - खुर्चीच्या व्यायामासह किंवा कार्डिओ वर्कआउट्स, बर्पी आणि डान्स मूव्ह्स समाविष्ट असलेल्या पूर्ण-शरीर होम वर्कआउटसह स्वतःला आव्हान द्या.

• कोणतीही उपकरणे नाहीत, कमाल परिणाम:
 - आमच्या दिनचर्यांमध्ये शरीराचे वजन असलेले वर्कआउट्स, साधेपणाने योगासने आणि घरगुती सत्रांमध्ये पायलेट्सचा समावेश होतो, ज्यामुळे तुम्ही कधीही, कुठेही व्यायाम करू शकता. वजन कमी करण्याच्या सोप्या योजनेसाठी किंवा चरबी कमी करण्याच्या अत्यंत रणनीतींसाठी आदर्श, तुम्ही घरी असाल किंवा फिरता फिरता आमची घरगुती व्यायामाची दिनचर्या कार्य करते.

• सर्व फिटनेस स्तरांसाठी तयार:
 - नवशिक्या-अनुकूल सत्रांपासून ते प्रगत कार्यक्रमांपर्यंत, आमचे ॲप प्रत्येकाला पुरवते. तुम्ही व्यायामासाठी नवीन असाल किंवा मसल बूस्टर चेअर वर्कआउट आव्हानांसाठी तयार असाल, महिलांसाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, महिलांचे वर्कआउट्स आणि घंटागाडीची आकृती तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेले डंबेल होम वर्कआउट यासारखे कार्यक्रम शोधा.

• व्यापक पूर्ण शरीर आणि मुख्य व्यायाम:
 - हृदयाच्या आरोग्याला चालना देणाऱ्या कार्डिओ सत्रांपासून ते बेली फॅट वर्कआउट्स आणि मुख्य व्यायाम यासारख्या लक्ष्यित दिनचर्येपर्यंतच्या वर्कआउट्सचा आनंद घ्या. बर्पी आणि स्क्वॅट चॅलेंज (३० दिवसांच्या स्क्वॅट आव्हान आणि ३० दिवसांच्या वर्कआउट प्लॅनसह) यांसारख्या हालचालींसह आमची ७ मिनिटांची सपाट पोटाची कसरत कॅलरी बर्न करण्यासाठी आणि चयापचय वाढवण्यासाठी तयार केलेली आहे.

• प्रेरणादायक आव्हाने आणि तज्ञांचे मार्गदर्शन:
 - 28 दिवसांचे आव्हान किंवा 30 दिवसांचे कसरत यासारख्या आव्हानांमध्ये सामील व्हा आणि काउंटडाउन टाइमर आणि कार्यप्रदर्शन ट्रॅकिंगसह तुमची प्रगती ट्रॅक करा. व्हॉइस आणि व्हिडिओद्वारे तपशीलवार प्रशिक्षक सूचना (मसल बूस्टर चेअर वर्कआउट आणि स्ट्रेचिट सत्रांसह) परिपूर्ण फॉर्म सुनिश्चित करतात.

• वर्धित लवचिकता आणि तणावमुक्ती:
 - स्ट्रेचलॅब-प्रेरित योग आणि स्ट्रेचिंग व्यायामाचा लाभ घ्या जे लवचिकता सुधारतात, तणाव कमी करतात आणि आपल्या दिनचर्याला पूरक असतात. योगासने असोत किंवा आरोग्यदायी घरगुती व्यायामाचे सत्र असो, आमची वर्कआउट्स तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या संतुलित राहण्यास मदत करतात.

• महिलांसाठी विशेष कार्यक्रम ：
 - आमच्या मोफत वर्कआउट प्लॅनमध्ये महिलांसाठी फ्लॅट टमी ॲप आणि महिलांसाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, तसेच होम वर्कआऊट यासारख्या पर्यायांचा समावेश आहे, तसेच सर्व वयोगटांसाठी प्रवेशयोग्यता आणि सुरक्षितता सुनिश्चित करणारे, हलक्या परंतु प्रभावी असलेल्या खुर्चीच्या व्यायामाचा आनंद घ्या.

🙌 तुम्ही जिथे जाल तिथे तुमचा वैयक्तिक प्रशिक्षक 🙌

7M फिटनेस वास्तविक वैयक्तिक प्रशिक्षकांकडून व्हॉइस आणि व्हिडिओ निर्देशांद्वारे व्यावसायिक मार्गदर्शन प्रदान करते. तुम्ही उच्च-तीव्रतेचा HIIT कसरत करत असाल, स्नायू बूस्टर चेअर वर्कआउट करत असाल किंवा व्यस्त दिवसात एक साधी दिनचर्या करत असाल, आमचे ॲप तुम्हाला अचूक काउंटडाउन टाइमर आणि तज्ञांच्या टिप्ससह ट्रॅक ठेवते.

कॅलरी बर्न करणाऱ्या कार्डिओ वर्कआउट्सपासून ते तुमच्या शरीराची रचना करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या पूर्ण-शरीर आणि मुख्य सत्रांपर्यंत, 7M फिटनेस हे निरोगी जीवनशैलीसाठी तुमचा सर्वांगीण उपाय आहे. डायनॅमिक, अष्टपैलू दिनचर्या स्वीकारा घरगुती व्यायाम आणि बॉडीवेट वर्कआउट्सपासून ते घरी पायलेट्सपर्यंत आणि वजन कमी करण्यासाठी, टोन अप करण्यासाठी आणि दररोज एक घंटागाडी आकृती मिळविण्यासाठी नृत्य व्यायाम करा! वेबसाइट: https://www.workoutinc.net/