Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Vitamin, Mineral, Nutrien ialah panduan kesihatan anda yang lengkap untuk memahami nutrien penting yang diperlukan oleh badan anda setiap hari untuk tenaga, imuniti dan kesejahteraan.

Sama ada anda menjejaki pengambilan anda atau sekadar ingin tahu tentang fungsi setiap nutrien — aplikasi ini membantu anda belajar dan kekal sihat!

🔑 Ciri Utama:
✅ Panduan Vitamin (A hingga K)
Butiran semua vitamin utama: sumber, faedah, gejala kekurangan, RDA.

✅ Gambaran Keseluruhan Mineral
Terokai Zat Besi, Kalsium, Magnesium, Zink dan banyak lagi — peranan & sumbernya.

✅ Makronutrien & Mikronutrien
Ketahui tentang karbohidrat, protein, lemak, serat, air, elektrolit & mineral surih.

✅ Saranan Nutrien Harian
Semak jumlah yang anda perlukan setiap hari (maklumat berasaskan umur/jantina).

✅ Pemeriksa Kekurangan & Gejala
Fahami apa yang mungkin disebabkan oleh kekurangan nutrien — keletihan, rambut gugur, dsb.

✅ Sumber Makanan Utama
Cari buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, biji, bijirin dan produk haiwan terbaik yang kaya dengan setiap nutrien.

✅ Cari mengikut Gejala atau Matlamat
Perlukan tulang yang lebih kuat atau imuniti yang lebih baik? Cari nutrien yang membantu!

✅ Mudah, Akses Luar Talian
Gunakan tanpa internet. Reka bentuk yang bersih dan boleh dibaca.

💪 Sesuai Untuk:
Individu yang mementingkan kesihatan
Pakar pemakanan dan pelajar
Orang yang menjejaki kesihatan dan pemakanan
Sesiapa yang berminat dalam perancangan kecergasan dan diet

📌 Bonus:
Ketahui cara multivitamin berfungsi
Sumber mesra vegan dan vegetarian
Sesuai untuk semua peringkat umur

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जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उपयोग, कमी के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारी के लिए परफेक्ट।

Vitamin & Makanan Tambahan
Vitamin Mineral Nutrien

Panduan Vitamin dalam Bahasa Hindi : Kebaikan Vitamin dalam Bahasa Hindi : विटामिन गाइड हिंदी में !!

Panduan Vitamin dalam bahasa Hindi ialah aplikasi unik untuk mempelajari semua jenis Vitamin dan Mineral serta sumbernya serta kepentingannya dalam bahasa Hindi.

Kita mendapat vitamin daripada makanan kita dan kemudian kita perlu menggunakan vitamin tambahan untuk mendapatkan jumlah penuh yang diperlukan. Mendapatkan jumlah vitamin yang betul setiap hari membantu menghasilkan sel darah anda dan ia menukar makanan kepada tenaga.

Tidak kira apa jenis kehidupan anda, semua orang memerlukan sumber vitamin dan mineral yang kukuh untuk berfungsi.

Vitamin terbahagi kepada dua kategori: larut lemak dan larut air.

Kami telah menerangkan secara terperinci tentang semua vitamin larut lemak — A, D, E, dan K yang larut dalam lemak dan boleh disimpan dalam badan anda.
Vitamin larut air — C dan vitamin B kompleks (seperti vitamin B6, B12, niasin, riboflavin dan folat) — yang perlu larut dalam air sebelum badan anda boleh menyerapnya.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोग।
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांसाहारी और शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा रोग, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी।
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सूची।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकारी पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन और मिनरल्स का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
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विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभदायक।
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्व फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किन के लिए।
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए।
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मजबूती के लिए।

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