Versterk Je Enkel App

Adakah anda mengalami kecederaan buku lali atau buku lali lemah? Kemudian kuatkan buku lali anda. Ini boleh dilakukan dengan latihan dalam aplikasi ini atau dengan memakai pendakap. Latihan mengambil masa beberapa minit dan boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Panduan pemilihan pendakap membantu anda memilih pendakap yang sesuai untuk sukan anda. Aplikasi ini menawarkan jadual senaman 8 minggu, yang terdiri daripada 3 set latihan setiap minggu. Latihan dan jadual yang disertakan adalah daripada kajian 2BFit oleh Institut EMGO+ dan telah terbukti secara saintifik berkesan untuk pemulihan yang betul daripada kecederaan buku lali. Aplikasi ini juga menyediakan maklumat tentang penggunaan pendakap buku lali dan pita. Aplikasi ini ditawarkan kepada anda oleh VeiligheidNL. Matlamat: buku lali yang cedera sembuh lebih cepat dan mengelakkan kecederaan baru.