Fitness and Health Calculators

Kalkulator Kecergasan dan Kesihatan Percuma menjadikan pusat kesihatan dan kesejahteraan anda pada telefon bimbit anda. Dengan bantuan aplikasi ini anda boleh mengambil jurusan dan menyimpan rekod kesihatan anda untuk masa hadapan.

★ Kalkulator Kecergasan
Kalkulator Kecergasan ialah Penjejak Kesihatan atau Alat Kecergasan yang membantu anda menilai pelbagai aspek kecergasan dan kesihatan anda. Kalkulator ini menggunakan formula matematik dengan mengambil kira umur, ketinggian, berat, jantina dan tahap aktiviti anda serta memberikan anggaran yang berkaitan dengan kecergasan, komposisi badan dan kesejahteraan keseluruhan. Beberapa jenis kalkulator kecergasan yang biasa termasuk:

● Indeks Jisim Badan (BMI)
Ia adalah nilai berangka yang dikira berdasarkan ketinggian dan berat anda. BMI digunakan sebagai penunjuk Kegemukan Badandan lazimnya digunakan untuk menilai sama ada anda mempunyai berat badan yang sihat berhubung dengan ketinggian anda.

● Kadar Metabolik Basal (BMR)
BMR merujuk kepada jumlah tenaga atau kalori yang diperlukan oleh badan anda untuk mengekalkan fungsi asas badan. Maklumat ini boleh membantu apabila menetapkan matlamat untuk Penurunan Berat Badan, Penambahan Berat Badan, atau penyelenggaraan Berat.

● Kalkulator Lemak Badan
Kalkulator Lemak Badan ialah alat yang digunakan untuk menganggar peratusan lemak badan berhubung dengan komposisi keseluruhan badan anda seperti otot, tulang, organ dan air.

● Kalkulator Berat Ideal
Kalkulator Berat Ideal ialah alat yang membantu menganggarkan berat badan ideal atau sihat anda berdasarkan faktor tertentu seperti ketinggian, jantina dan berat semasa. Ia menyediakan julat umum berat yang dianggap sesuai untuk mengekalkan kesihatan yang baik dan mengurangkan risiko keadaan kesihatan tertentu.

● Kalkulator Pengambilan Air
Kalkulator Pengambilan Air ini membantu anda menganggarkan jumlah minimum air yang perlu anda ambil setiap hari untuk mengekalkan penghidratan yang betul.

★ Petua Kesihatan Harian
Gaya Hidup Sihat sebenarnya terdiri daripada perkara kecil yang kita lakukan setiap hari. Perkara yang kecil sehingga nampak tidak penting, tetapi jika dilakukan secara konsisten dari masa ke masa, menghasilkan hasil yang besar. Di sini, dalam bahagian ini, Petua Kesejahteraan asas setiap hari akan dipaparkan untuk cara mengekalkan gaya hidup sihat, berat badan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Hanya terima Nasihat Gaya Hidup ini secara tetap untuk mengalami kesan transformatifnya.

★ Kamus Penyakit
Ini ialah Ensiklopedia Perubatanaplikasi yang berfungsi sebagai panduan komprehensif, menyediakan senarai luas keadaan perubatan dan gangguan lebih daripada 78 bahagian badan. Dengan antara muka yang mesra pengguna dan fungsi carian mengikut abjad, mencari keadaan khusus yang anda ingin tahu menjadi mudah. Setiap penyakit termasuk:
● Punca
● Gejala
● Pencegahan
● Penyembuhan Rumah
● Apa yang Perlu Dimakan
● Elakkan Makan

Penafian
Maklumat yang diberikan oleh kami adalah bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja. Jika anda mempunyai kebimbangan kesihatan yang serius, kami amat mengesyorkan agar anda berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan sebelum membuat sebarang keputusan berdasarkan maklumat yang dibentangkan dalam apl ini.

Untuk sokongan, sila tulis kepada kami di [email protected]