Latihan Dumbbell: Bersenam

Memperkenalkan Latihan Dumbbell: Gim atau Rumah, aplikasi terbaik untuk penggemar senaman dumbbell! Sama ada anda berada di gim atau dalam keselesaan di rumah anda sendiri, aplikasi ini adalah teman anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Dengan hanya beberapa dumbbell, kembangkan penambahan otot dengan cepat!! Ingat bahawa anda boleh melakukan semua rancangan kami di rumah atau di gim, ia adalah rancangan latihan yang diperibadikan untuk lelaki dan wanita, dengan tahap kesukaran (permulaan, pertengahan, lanjutan)

Dalam aplikasi kami, anda akan menemui semua kumpulan otot utama seperti dada, bahu, bisep, trisep, belakang, kaki dan perut, ingat bahawa anda boleh mencipta dan menyelamatkan rutin anda sendiri tanpa sebarang kesulitan.

Ciri-ciri Utama

Dengan lebih 200 latihan yang disusun rapi, setiap satu disertakan dengan video pengajaran dan GIF, Latihan Dumbbell memastikan anda melakukan setiap pergerakan dengan ketepatan dan keyakinan. Sama ada anda seorang profesional yang berpengalaman atau baru bermula, apl kami memenuhi semua peringkat, termasuk Latihan Dumbbell untuk Pemula.

Penyesuaian adalah penting, itulah sebabnya kami menawarkan lebih daripada 30 pelan latihan yang diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan dan objektif khusus anda. Sasarkan kumpulan otot tertentu dengan senaman seperti Senaman Dumbbell Badan Atas, Senaman Dumbbell Badan Bawah atau libatkan diri dalam Senaman Dumbbell Seluruh Badan yang komprehensif untuk pendekatan holistik.

Lengkapkan diri anda dengan alatan yang betul - terokai pelbagai Set Dumbbell dan pilih yang sesuai untuk rutin anda. Daripada Dumbbell Bench Press hingga Dumbbell Bicep Curls, Dumbbell Shoulder Press hingga Dumbbell Squats, aplikasi kami merangkumi keseluruhan spektrum latihan dumbbell, memastikan rejimen senaman yang menyeluruh.

Latihan kekuatan adalah teras kepada Latihan Dumbbell. Terlibat dalam sesi Latihan Kekuatan Dumbbell yang direka untuk mencabar dan memperkasakan anda. Sama ada anda memfokuskan pada Dumbbell Deadlifts atau Dumbbell Rows, setiap senaman disepadukan secara strategik untuk memaksimumkan potensi pertumbuhan otot anda.

Latihan otot terpencil dibuat dengan lancar dengan pendekatan kami yang dikategorikan. Selami kumpulan otot tertentu dengan senaman dan rutin yang disasarkan, termasuk Latihan Tricep Dumbbell untuk lengan yang jelas, atau Latihan Teras dengan Dumbbells untuk asas teras yang kukuh.

Latihan Fungsian dengan Dumbbells membawa senaman anda ke peringkat seterusnya, menggabungkan pergerakan yang meniru aktiviti kehidupan sebenar. Tingkatkan perjalanan kecergasan anda dengan rutin gaya litar yang direka untuk meningkatkan kefungsian dan ketangkasan keseluruhan anda.

Bagi mereka yang mendambakan kelainan, Latihan Litar dengan Dumbbells memperkenalkan senaman dinamik dan intensiti tinggi yang memastikan badan anda meneka dan kemajuan anda stabil.

Dengan kepakaran Jurulatih Gim di telapak tangan anda, Latihan Dumbbell memastikan anda menerima bimbingan dan sokongan profesional, sama ada anda berada di gim atau bersenam di rumah. Apl kami ialah rakan anda yang boleh dipercayai, menawarkan pelbagai pengetahuan dan pengalaman untuk menguatkan perjalanan kecergasan anda.

Tingkatkan senaman anda, bina kekuatan dan ubah fizikal anda dengan Latihan Dumbbell: Gim atau Rumah. Muat turun sekarang dan alami kuasa latihan dumbbell yang disasarkan, berkesan dan diperibadikan. Tingkatkan pengalaman gim anda dan takrifkan semula latihan di rumah anda dengan rakan kecergasan yang komprehensif ini. Mulakan hari ini!