Binaural Beats: Study, Sleep

Binaural Beats သည်တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည့်တူညီသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆိုသော်လည်းအလွန်မြန်သည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့် binaural စည်းချက်ကို -
စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းစေခြင်း၊
အပြုသဘောစိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရန်, တီထွင်ဖန်တီးမှုမြှင့်တင်ရန်နှင့်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့် binaural စည်းချက်မှုကိုစမ်းသပ်ရန်သင်လိုအပ်သမျှမှာနားကြပ်သို့မဟုတ်နားကြပ်တစ်စုံဖြစ်သည်။

မည်သည့် brainwave သည်သင်လိုချင်သောပြည်နယ်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်:

* မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသမှ (1 မှ 4 Hz) အကွာအဝေးရှိ binaural စည်းချက်များသည်နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

* Theta (4 မှ 8 Hz) အကွာအဝေးရှိ Binaural Beats သည် REM အိပ်စက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ဘာဝနာနှင့်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာပြည်နယ်များနှင့်ဆက်စပ်သည်။

* alpha ကြိမ်နှုန်း (8 to 13 Hz) ရှိ Binaural Beats သည်အပန်းဖြေရန်အားပေးခြင်း၊

ပိုမိုနိမ့်သော beta ကြိမ်နှုန်း (14 to 30 Hz) တွင် binaural Beats သည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်သတိရှိခြင်း၊ ပြ,နာဖြေရှင်းခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်ခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

အဓိကအက်ပလီကေးရှင်းများ

* နိဒါန်း - binaural စည်းချက်ဆိုတာဘာလဲ
ဦး နှောက်လှိုင်းများကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲယူပါ
လေ့လာရန် Alpha Waves, Isochronic Tones, Theta Waves, Delta Waves နှင့် Ambient Music တို့ကိုလေ့လာပါ
တေးဂီတ MP3 ကိုဒေါင်းလုပ်ချ၊
* ဘာဝနာအသံလမ်းညွှန်
* ယောဂတူရိယာဂီတဒေါင်းလုပ်ဆွဲသူ
အိပ်မက်ဆိုးအိပ်စက်ခြင်းအတွက် Isochronic တန်ချိန်
* Gamma Waves, Chakra Healing, Zen Music နှင့်တိဘက် Om Chatting

နောက်ဆုံးပေါ် Brain Wave Music ဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှု။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ Relaxing Music Radio ကိုလည်းနားထောင်နိုင်သည်။

မှတ်ချက် - binaural စည်းချက်သံကိုနားထောင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိသော်လည်းသင့်နားကြပ်များမှလာသည့်အသံပမာဏသည်မြင့်လွန်းခြင်းမရှိစေရန်သေချာစေလိုသည်။ ၈၅ ဒီစီဘယ်သို့မဟုတ်အထက်အထက်ရှိအသံများကိုကြာမြင့်စွာထိတွေ့ခြင်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်သည်အကြမ်းအားဖြင့်ယာဉ်ကြောမှထွက်သောဆူညံသံပမာဏဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်တို့၌ဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိပါက binaural beat နည်းပညာသည်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး၎င်းကိုမစမ်းသပ်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုသင့်သည်။