Nunzi Glute Training

ဤအက်ပ်သည် သင့်အိပ်မက်ဂလူးကိုတည်ဆောက်ရန် သင်လိုအပ်မည့်ကိရိယာများအားလုံးနှင့် ပြည့်ပြည့်စုံစုံတင်ဆောင်ထားပါသည်။

App သည်-
- GYM၊ အိမ်၊ DUMBBELL၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် အစီအစဉ်များ/လေ့ကျင့်ခန်း။ (ဘယ်အဆင့်မဆို Beginner မှ Advanced အတွက်)
- သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးရန် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယို။
- ထို့ထက်ပို၍ Glutes များသာ၊ သင်သည် Quads၊ Hamstrings၊ Inner Thighs၊ Calves နှင့် WAIST TIGHTENING CORE WORKOUTS ကို လေ့ကျင့်ပေးပါမည်။
- လေ့ကျင့်ရေးမူများ၊ ယေဘူယျမေးခွန်းများဖြင့် ဖြေထားသော ပညာရေး၊ လေ့ကျင့်ခန်း စာကြည့်တိုက်ကို ဖြိုခွဲပါ။
- GLUTE အာဟာရ။ မက်မွန်သီးကို အာဟာရ အကြံပြုချက်များနှင့် ဥပမာ အစားအစာ အစီအစဉ်များဖြင့် မည်သို့ ကျွေးရမည်ကို လေ့လာပါ။
- လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုချက်များ။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အဆင့်သစ်သို့တက်လှမ်းရန် လျှို့ဝှက်ချက်အားလုံးကို လေ့လာပါ။
ဤအက်ပ်ကို အပြည့်အ၀ တင်ထားပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် တန်ဖိုးရှိသည်။ သင်၏ Glute အသွင်ပြောင်းမှုသည် ယခု စတင်နေပြီဖြစ်သည်။