Mindfit Mama

လှုပ်ရှားမှု၊ သတိ၊ သတိနှင့် မေမေ့အတွက် လုံခြုံသောနေရာ—မိခင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

မာမာ၊ စိတ်အေးအေးထားပြီး ချိတ်ဆက်ပါ မေမေ

မိခင်ဘဝ၏ရာသီတိုင်းအတွက် ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များ—သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကောင်းမွန်ခံစားရရန်၊ သင့်အသက်ရှည်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးရန်၊ တက်ကြွလန်းဆန်းစေပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင်သည် လုံးဝအစပြုသူ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်ဖြေလျှော့သူဖြစ်စေ Mindfit Mama အတွင်းရှိ အရာအားလုံးသည် မင်းရှိရာအရပ်နှင့် အတိအကျတွေ့ဆုံရန် ဖန်တီးထားသည်။

NATALIE DEVISSE နှင့်တွေ့ဆုံပါ။

Natalie သည် အသိအမှတ်ပြုကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂဆရာ၊ သန္ဓေသားကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြနှင့် မိခင်ကိုယ်တိုင်ပင် ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသိပ္ပံတွင် ဘွဲ့ဒီဂရီတစ်ခုနှင့် အတွေ့အကြုံ 15 နှစ်နှင့်အထက်—ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂတွင် အထူးပြု—ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂကို အထူးပြု——ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂကို အထူးပြုသည့်—အတွေ့အကြုံ 15 နှစ်ကျော်ရှိ—သူမသည် အမျိုးသမီးများအား ဖိအား သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိဘဲ ခွန်အား၊ ခွန်အားနှင့် ပံ့ပိုးကူညီရန် Mindfit Mama ကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

မာမား-မိတ်ဆွေ၊ ရာသီတိုင်းအတွက် ပထမဆုံးသော-ဖော်ရွေသော လှုပ်ရှားမှု

ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ဝန်ရှိ၊ မီးဖွားပြီးချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Mindfit Mama က သင်ရောက်နေတဲ့နေရာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ရနိုင်တဲ့ အတန်းတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ယောဂဖျာကို တစ်ခါမှ မနင်းဖူးရင်တောင် အထောက်အပံ့နဲ့ ဘေးကင်းတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင့်စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရယူကာ မိခင်ဘဝတစ်လျှောက် သင့်အား သယ်ဆောင်ရန် ခွန်အား၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို တည်ဆောက်ပါ။

အက်ပ်အတွင်း၌ ဘာပါလဲ။

• သုံးလပတ်တိုင်း၊ မီးဖွားပြီးချိန်နှင့် ကျော်လွန်ပြီးတိုင်း ယောဂကျင့်ခြင်း။
• စွမ်းအင်၊ လေသံနှင့် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် သက်ရောက်မှုနည်းသော ခွန်အားနှင့် နှလုံးခုန်သံ
• တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေရန် ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်မှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုအတွက် လမ်းညွှန်ချက်ပေးထားသည့် အသက်ရှုသံနှင့် တရားထိုင်ခြင်း။
• သင့်အား ပြင်ဆင်ပြီး ခွန်အားပေးစွမ်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးမည့် အလုပ်သမားပြင်ဆင်မှုသင်တန်းများ
• တသမတ်တည်း တည်မြဲသော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ရန် စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံထားသည်။
• နေ့စဉ်တိုက်ရိုက်တန်ပြန်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ
• လုံခြုံသောပြုပြင်မွမ်းမံမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်—အစပြုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်သည်။
• နာတာလီနှင့် အခြားပံ့ပိုးကူညီသူမိခင်များနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အသိုင်းအဝိုင်းအပိုင်း

သင်၏စီးဆင်းမှုကိုရှာဖွေပါ။

ဘယ်မှာစရမလဲ မသေချာဘူးလား။ သင်၏စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်လိုခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် အားကောင်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ပရမ်းပတာအတွင်း ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရိုးရှင်းစွာရှာဖွေခြင်းဖြစ်စေ သင့်စိတ်ခံစားမှုနှင့်ကိုက်ညီစေရန် စုစည်းထားသော စုဆောင်းမှုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများမှ ရွေးချယ်ပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကောင်းမွန်ခံစားရသည်—သင့်အချိန်အတွင်း

5 မိနစ်မှ တစ်နာရီအထိ အတန်းများနှင့်အတူ Mindfit Mama သည် သင့်အချိန်ဇယားနှင့် သင့်ဘဝရာသီနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ဖိအားမရှိ။ ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိပါ။ ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ အစပြုဖော်ရွေမှု၊ မိခင်စိတ်ထားလှုပ်ရှားမှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့သာဖြစ်သည်။

ကွန်မြူနတီနှင့် ချိတ်ဆက်မှု

သင်သည် ကျန်းမာရေးအက်ပ်တွင် ပါဝင်ရုံသာ မဟုတ်ပါ။ သင်သည် ကိုယ်ချင်းစာတရား၊ ရှိနေခြင်း၊ နှင့် ခွန်အားများဖြင့် ၎င်းတို့အတွက် ထုတ်ဖော်ပြသနေသော မိခင်များ၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် သင်ပါဝင်နေပါသည်။

ငြင်းဆိုချက်

Mindfit Mama အက်ပ်အတွင်းမှ အကြောင်းအရာသည် သတင်းအချက်အလက်နှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အဖြစ် မရည်ရွယ်ပါ။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိ၊ မီးဖွားပြီးနောက် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲပါက၊ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

သင်၏ယောဂဆရာထံမှစာ

မင်္ဂလာပါ အမေ

မင်းဒီမှာရှိနေလို့ အရမ်းကျေးဇူးတင်တယ်။ မင်းရဲ့နေရာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လှုပ်ရှားမှု၊ ထွက်သက်ဝင်သက်နဲ့ သတိသတိတရားတွေနဲ့ မိခင်ဘဝရဲ့ ရာသီတိုင်းတစ်လျှောက် မင်းကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ Mindfit Mama ကို ဖန်တီးခဲ့တယ်။
မင်းရဲ့ခရီးစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ရတာ ဂုဏ်ယူမိပါတယ်။

ရိုးသားစွာ၊

Natalie Devisse

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ

နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို ဤနေရာတွင် ရှာဖွေပါ-
https://docs.google.com/document/d/1i2CSR8_zT_aNaeOoGeeRAxgKlFZY6aWDrCKBoTs3OJ4/edit?usp=

Mindfit Mama ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခိုင်မာသော၊ အေးဆေးပြီး ချိတ်ဆက်မှုကို စတင်ခံစားရသည်—သင်ရောက်နေသည့်နေရာ။

စည်းကမ်းချက်များ- https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view