Jaw Muscles Exercises - Redefi

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
PEGI 3
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

မေးရိုးကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏မေးရိုးကြွက်သားများကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့်သင်၏မျက်နှာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးမည့် application တစ်ခုဖြစ်သည်။
ငါတို့အားလုံးပိုကောင်းတဲ့ကြည့်ချင်ကြတယ်၊ ဒါကြောင့်မင်းဒီ့ထက်ပိုကြည့်ကောင်းအောင်ဒီ application ကိုလုပ်ခဲ့တယ်။
မေးရိုးကြွက်သားသည်မျက်နှာအားအံ့သြဖွယ်ကြည့်စေသည်။ လျှောက်လွှာတွင်သင်၏မေးရိုးကြွက်သားများပေါ်လာစေရန်သက်သေပြသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။
သင်ဟာနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့စိတ်အားထက်သန်ဖို့သာလိုပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကာတွန်းနှင့်စာသားအသေးစိတ်များဖြင့်အလွန်ရှင်းလင်းသည်။
ဒီ app မှာမင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်တဲ့သတိပေးချက်တစ်ခုပါ ၀ င်ပြီးသူကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နေ့တိုင်းသတိပေးလိမ့်မယ်။
ဒါ့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်တွေကိုနားလည်ဖို့ကူညီဖို့အသံတစ်ခုရှိတယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေရင်းမင်းမျက်လုံးတွေကိုပိတ်ထားနိုင်တယ်ဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံလုံလောက်လောက်အာရုံစိုက်လေ့ရှိပေမယ့်ငါတို့ရဲ့မျက်နှာကြွက်သားတွေကတွက်ဆဖို့လိုနိုင်တယ်ဆိုတာမေ့သွားတယ်။ ၎င်းသည်ဖော်ပြထားသည့်မေးရိုးကိုရရှိရန်မလိုတော့ပါ၊ ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကဤလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းသည်လည်ပင်းနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မေးရိုးနာကျင်ခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ငါတို့ဒီမှာလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုတင်ပြလိမ့်မယ်။

၁။ Jawbone Restorer
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ-လက်မကိုမေးစေ့အောက်နားမှာဘေးတိုက်ချထားပါ။ ထို့နောက်သင်၏မေးစေ့ကိုအောက်သို့အနည်းငယ်တွန်း တင်၍ ခုခံပါ၊ သင်၏လက်မကိုသင်၏မေးရိုးတစ်လျှောက်ဖြည်းဖြည်းချင်းဆွဲပါ။
ကြာချိန် - ၁၀ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးသက်ရောက်မှု - ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏မေးရိုးကိုပိုမိုခိုင်ခံ့စေပြီးသတ်မှတ်ပေးသည်။

2. The Sagging Chin လေ့ကျင့်ခန်း
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ-လက်မကိုမေးစေ့အောက်နားမှာဘေးတိုက်ချထားပါ။ ထို့နောက်သင်၏မေးစေ့ကိုအောက်သို့အနည်းငယ်တွန်း တင်၍ ခုခံပါ၊ သင်၏လက်မကိုသင်၏မေးရိုးတစ်လျှောက်ဖြည်းဖြည်းချင်းဆွဲပါ။
ကြာချိန် - ၁၀ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးသက်ရောက်မှု - ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏မေးရိုးကိုပိုမိုခိုင်ခံ့စေပြီးသတ်မှတ်ပေးသည်။

၃။ ချင်းတက်လေ့ကျင့်ခန်း
အဲဒါကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ - ပါးစပ်ကိုပိတ်ပြီးမေးရိုးကိုရှေ့သို့ဖြည်းဖြည်းချင်းတွန်းပြီးအောက်နှုတ်ခမ်းကိုမြှင့်လိုက်ပါ။ ကြွက်သားများဆန့်ထုတ်ပုံကိုခံစားရသည်။ ဒီအနေအထားမှာ ၁၀ စက္ကန့်လောက်နေပြီးမှလေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပါ
ကြာချိန် - ၃ ကြိမ် ၁၅ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးသက်ရောက်မှု - ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏မျက်နှာအောက်ပိုင်းရှိသင့်မျက်နှာကြွက်သားများကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

4. The Vowel Sounds လေ့ကျင့်ခန်း
အဲဒါကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ မင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကမင်းပါးစပ်ကိုတတ်နိုင်သမျှကျယ်ကျယ်ဖွင့်ထားပြီး“ O” နဲ့“ E” အသံတွေကိုပြောပါ။ အသံများကိုပီပြင်စွာဖော်ပြရန်နှင့်သင်၏ကြွက်သားများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုရှိရန်သေချာပါစေ။ သင်၏သွားများကိုမထိပါနှင့်၊ မပြရန်ကြိုးစားပါ။
ကြာချိန် - ၃ ကြိမ် ၁၅ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
အကျိုးသက်ရောက်မှု - ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ပါးစပ်နှင့်နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်ရှိကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

5. The Collar Bone Backup လေ့ကျင့်ခန်း
အဲဒါကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ - သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမြေကြီးနှင့်အပြိုင်ထားပါ၊ သင့်ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းကိုခံစားရစေရန်၎င်းကိုညင်ညင်သာသာရွှေ့ပါ၊ ထို့နောက်ကန ဦး အနေအထားသို့ပြန်သွားပါ။
ကြာချိန် - ၁၀ ကြိမ် ၃ ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။ သင်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်ဤရာထူး၌ကြာကြာနေရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။
အကျိုးသက်ရောက်မှု - ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏မေးစေ့အောက်ရှိကြွက်သားများကိုပြီးပြည့်စုံစေသည်။

မင်းရဲ့မျက်နှာကြွက်သားတွေကိုလေ့ကျင့်ပေးသလား။
အခြားမည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်သနည်း။
သင်ရရှိသောရလဒ်များကိုတစ် ဦး တည်းနှစ်သက်ပါသလား။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃ ဩ ၂၆

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 8 ခု
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
တည်နေရာ
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ

အသစ်များ

Jaw Muscles Exercises
New UI & New Options
Version 2
API 33