Judo Techniques by Belt

အဖြူရောင်မှ အညိုရောင်အထိ ခါးပတ်အဆင့်တိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဂျူဒိုနည်းစနစ်များကို ရှာဖွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခါးပတ်တိုးတက်မှု ဂျူဒိုလမ်းညွှန်သည် ပစ်ခြင်း၊ ဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ ကိုင်ဆွဲခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းများကို အကျုံးဝင်သည် — ဂျူဒိုစတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့်လေ့လာသူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ကျူတိုရီရယ်များဖြင့် ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်ပြီး သင်၏စွမ်းရည်များကို အဆင့်အလိုက် မြှင့်တင်ပါ။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော နည်းပြနှင့် အမြဲလေ့ကျင့်ပါ။

Kodokan Judo သည် ပစ်ခြင်း၊ ဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ ကိုင်ဆွဲခြင်း နှင့် တင်ပြချက်များကို အလေးပေးဖော်ပြသော ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ဂျပန်ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် အဆင့်တစ်ခုစီအတွက် ဂျူဒိုခါးပတ်အဆင့်များနှင့် နည်းစနစ်များကို အာရုံစိုက်ကာ တည်ငြိမ်ပြီး ဘေးကင်းသော တိုးတက်မှုကို ရရှိစေမည့် အဆင့်ဆင့်သော ဂျူဒိုသင်ယူမှုလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဂျူဒိုကို ပထမဆုံးအကြိမ် သင်ယူနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့အရည်အချင်းတွေကို ပြီးပြည့်စုံအောင် သင်ယူနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက် ရှင်းလင်းတဲ့ ကျူတိုရီရယ်တွေနဲ့ ရှင်းပြချက်တွေကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခါးပတ်တိုးတက်မှု ဂျူဒိုလမ်းညွှန်သည် မတူညီသောအဆင့်များအလိုက် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားပြီး၊ သင်သည် Kodokan Judo ၏ အခြေခံနည်းစနစ်များကို တဖြည်းဖြည်း ကျွမ်းကျင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

• Nage-Waza- ဂျူဒိုပစ်ခြင်းနှင့် လှန်ခြင်းနည်းစနစ်
• Katame-Waza- ကိုင်ဆောင်ခြင်း၊ သော့ခတ်ခြင်းနှင့် အခိုးအငွေ့များ — ဂျူဒိုဆုပ်ကိုင်ခြင်းနည်းပညာများအပါအဝင်
• Atemi-Waza- ထိထိရောက်ရောက် နှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်သည့် နည်းပညာများ

📋 အဓိက အင်္ဂါရပ်များ

• အဆင့်အလိုက် Kodokan ဂျူဒိုနည်းပညာများကို ပြီးပြည့်စုံစွာတင်ပြခြင်း။
• အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် စတင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဂျူဒိုကျူတိုရီရယ်
• ဂျူဒို၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။
• မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရေး လေ့ကျင့်ရေး လေ့ကျင့်ခန်း
• ဂျူဒိုနည်းစနစ်အမျိုးမျိုး
• ဂျူဒိုပစ်ခြင်းနှင့် ဆုပ်ကိုင်ခြင်းနည်းပညာများကို အဆင့်ဆင့် သင်ယူခြင်း။
• ခါးပတ်တိုင်းအတွက် ဂျူဒိုသင်တန်းများ
• ဂျူဒိုနည်းပညာတစ်ခုစီ၏ အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်
• ထိရောက်သော ဂျူဒိုနည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ရန်အတွက် ကိုယ်ခံပညာလေ့ကျင့်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ

မတူညီသော ဂျူဒိုနည်းပညာများ-

ဤကိုယ်ခံပညာအက်ပလီကေးရှင်းတွင်၊ ဂျူဒိုနည်းစနစ်များကို ကွဲပြားသောမိသားစုများအပါအဝင် မြေပြင်နည်းပညာများ (Ne-Waza) နှင့် ရပ်တည်မှုနည်းစနစ် (Tachi-Waza) ဟူ၍ နှစ်ပိုင်းခွဲထားသည်။ ဤဂျူဒိုအက်ပလီကေးရှင်းတွင် ဂျူဒိုပစ်ခြင်း၊ ဂျူဒိုထိုးခြင်းနည်းပညာများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်း အပါအဝင် ခါးပတ်တစ်ခုစီအတွက် နည်းစနစ်များကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဂျူဒိုနည်းပညာအက်ပ်သည် ဂျူဒို၏အခြေခံနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာအမူအယာများကိုသင်ယူရာတွင် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ အခြေခံကိုင်ဆောင်မှုများ (Nage-Waza)၊ ပစ်ပေါက်နည်းစနစ်များ၊ လှုပ်ရှားခြင်း (Osae-Komi-Waza)၊ သော့များနှင့် လည်ပင်းညှစ်ခြင်း (Shime-Waza နှင့် Kansetsu-Waza) နှင့် ခုခံမှုလှုပ်ရှားမှုများ (Atemi-Waza)တို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဂျူဒိုနည်းစနစ်တစ်ခုစီကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သရုပ်ပြထားသည် — ဂျူဒိုလှုပ်ရှားမှုများကို ရှင်းပြထားသည် — နှင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လိုက်ပါသွားပါသည်။

🎯 အက်ပ်၏ရည်ရွယ်ချက်၊

ဤဂျပန်ကိုယ်ခံပညာအပလီကေးရှင်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဂျူဒိုလုပ်နည်းကို အတိအကျလေ့လာရန်နှင့် နောက်တစ်ခုသို့မဆက်မီ ခါးပတ်တစ်ခုစီအတွက် လိုအပ်သောနည်းပညာများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။

⚠️ ဘေးကင်းရေး မှတ်ချက်-
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော နည်းပြ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် အမြဲလေ့ကျင့်ပါ။

Belt ဖြင့် Judo Techniques ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး လက်တွေ့ဂျူဒိုလေ့ကျင့်ခန်းများကို စတင်လေ့လာပါ။

မင်းရဲ့တုံ့ပြန်ချက်က အရေးကြီးတယ်။ Google Play တွင် သုံးသပ်ချက်တစ်ခု ကျွန်ုပ်တို့အား ထားခဲ့ပါ — သင့်ထင်မြင်ချက်သည် သင့်အတွက် ပိုကောင်းအောင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးပါသည်။

သင်၏ပံ့ပိုးမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။