Shamdo - Sleep, Relax, Meditat

ထိရောက်သောနည်းစနစ်များသည်မတူကွဲပြား။ အမြဲတမ်းကြီးထွားနေသောအကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက်နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။

Shamdo ကသင့်အားနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုကျော်လွှားရန်နှင့်တည်မြဲသောစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုမွေးမြူရန်ခွင့်ပြုသည်။
သင့်စိတ်၏ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကိုတိုးတက်စေမည့်အောက်ပါအမျိုးအစားများကိုရှာဖွေပါ။
✔တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - အရာအားလုံးနှင့်တသားတည်းဖြစ်ခြင်း၊
✔ဖြေလျှော့ခြင်း - စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ။
✔အိပ်စက်ခြင်း - အေးဆေးငြိမ်သက်စွာအနားယူခြင်း၊
✔အာရုံစူးစိုက်မှု - ယခုအချိန်တွင်ညှိညှိ
✔သဘာဝအသံ - သဘာဝတရား၏ခမ်းနားထည်ဝါမှုမှတည်ငြိမ်အေးဆေးမှုကိုရယူပါ။
✔အားကစား - သင်၏အတွင်းစိတ်ဓာတ်ကိုရှာဖွေပါ

ထောက်ပံ့ပေးသောနည်းပညာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန် binaural စည်းချက်မျိုးဆက်အင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးပြုပါ
- လျှောက်ထားသောလမ်းကြောင်းနှင့်အညီလျှောက်လွှာသည် Alpha, Beta, Gamma, Delta နှင့် Theta ကြိမ်နှုန်းကိုအလိုအလျောက်ထိန်းညှိပေးသည်။
- Melatonin ကိုတိုးစေပြီး DHEA နှင့် Cortisol အဆင့်များကိုလျှော့ချနိုင်သည်

သင်၏အတွေ့အကြုံကြွယ်ဝစေရန် Sleep Timer နှင့်အေးမြသည့် Kaleidoscope အမြင်ဆိုင်ရာအထောက်အကူများကဲ့သို့သောအထောက်အကူပြုသောစွမ်းဆောင်ချက်များစွာကိုလည်းရရှိနိုင်သည်