Muay Thai Training - Videos

ထိုင်း-လက်ဝှေ့ဟုလည်း လူသိများသော မွေထိုင်းသည် လွန်ခဲ့သော ရာစုနှစ်များစွာက ပေါ်ပေါက်ခဲ့သော ရိုးရာကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ထိုင်း-လက်ဝှေ့ကို ပြိုင်ဆိုင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု အားကစားနည်းတစ်ခုအဖြစ် လေ့ကျင့်မှုများ ပြုလုပ်လျက်ရှိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခုခံကာကွယ်မှုလည်း ဖြစ်သည်။ ခက်ခဲပြီး ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော နည်းပညာများသည် အားကစားသမားများနှင့် ကြည့်ရှုသူ အရေအတွက် တိုးလာနေပါသည်။

မွေထိုင်းသည် အလွန်ရေပန်းစားပြီး ယခုထက်ပို၍ လူကြိုက်များသည့် ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မွေထိုင်း (သို့) ထိုင်းလက်ဝှေ့ဟုလည်း ခေါ်တွင်သော အားကစားသည် ထိုအချိန်က တော်ဝင်နိုင်ငံတော်ဝင် အားကစားနည်းဖြစ်သောကြောင့် ထိုင်းဘုရင်မင်းမြတ်မှ ဆင်းသက်လာသော မာကျောသော ကိုယ်ခံပညာဖြစ်သည်။

လူအများက မွေထိုင်းနှင့် ကစ်ဘောက်စ် အားကစား တစ်မျိုးတည်းဟု ထင်မြင်ကြသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင်မူ မွေထိုင်းနှင့် ကစ်ဘောက်စ်၏ အခြေခံ နည်းစနစ်များမှာ တူညီလုနီးပါး ဖြစ်နေသောကြောင့် ပထမတစ်ချက်က ကြည့်ရသည်မှာ များစွာ ကွဲပြားသော်လည်း ၎င်းတို့ နှစ်ခုသည် တူညီခြင်းမရှိပေ။ . ဤအပလီကေးရှင်းတွင် စတင်သူတိုင်းသိပြီး ကောင်းစွာကျွမ်းကျင်ရန် လိုအပ်သည့် အခြေခံမွေထိုင်းလှုပ်ရှားမှုနည်းပညာများပါရှိသည်။

မွေထိုင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားရန်၊ ခုခံအားကို သင်ယူရန်နှင့် ကြွက်သားများကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး ပိုသန်မာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မွေထိုင်းသည် ထိုင်းနိုင်ငံမှ ပေါက်ဖွားလာသော ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး စစ်မှန်သော တိုက်ခိုက်ရေးလက္ခဏာများရှိသည့် ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသည်။

လက်ရှိတွင် မွေထိုင်းသည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင်သာမက ကမ္ဘာကပါ လူသိများပြီး ကျင့်သုံးနေသော ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မွေထိုင်းသည် လက်ဝှေ့ပွဲ၊ ကရာတေးကဲ့သို့ ခြေထောက်များ၊ ဂျူဒိုနှင့် အိုက်ကီဒိုကဲ့သို့သော လှည့်ကွက်များကဲ့သို့ လက်နှင့် လက်သီးများကို အသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့် မွေထိုင်းလေ့ကျင့်မှုသည် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကိုယ်ခံပညာအားကစားသမားများ၏ တိုက်ခိုက်ရေးစခန်းများ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မွေထိုင်းအလေ့အကျင့်သည် သင့်အား ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအား ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟန်ချက်ညီမှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ကြွယ်ဝသောကိုယ်ခန္ဓာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မွေထိုင်းလေ့ကျင့်မှုသည် စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်ပြီး မွေထိုင်းလေ့ကျင့်မှု၏ တစ်နာရီလျှင် ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ အထိ လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မွေထိုင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ရန် ကိုယ်ခံပညာကို လေ့လာလိုပါက မွေထိုင်းသည် အသင့်တော်ဆုံး ကိုယ်ခံပညာဖြစ်သည်။ Muay Thai Fitness - Fighting Trainer အက်ပလီကေးရှင်းသည် လက်တွေ့အခြေအနေများတွင် ထိရောက်သော မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်နည်းများစွာကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မွေထိုင်းသည် တိုက်ခိုက်မှုနှင့် ခံစစ်တွင် ခြေထောက်များစွာအသုံးပြုသည့် ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မွေထိုင်းသည် သင့်ခြေထောက်ကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

မွေထိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် သင်၏တိုက်ခိုက်ရေးလေ့ကျင့်သူဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခုခံကာကွယ်ဖို့ သင်ယူရင်း ပျော်ရွှင်စွာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။ မွေထိုင်း လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အား ကာယဗလ ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး ကိုယ်ခံပညာ လေ့ကျင့်သူများ၏ ဆန္ဒကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။ မွေထိုင်းသည် သင်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွှားကာ ကိုယ်ခံပညာတစ်ခုစီတွင် လေ့ကျင့်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် မြင့်မားသော လေ့ကျင့်ရေးဖိအား လိုအပ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ဂန္တဝင် မွေထိုင်း တိုက်ခိုက်ရေး စခန်းကို လေ့ကျင့်ပြီး သင်၏ ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးပါ။ သင့်အိတ်ကပ်ထဲရှိ အဆုံးစွန်တိုက်ခိုက်ရေးဆရာ။

ဤအက်ပ်သည် ၎င်းတို့၏ မွေထိုင်းကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ဝင်စားသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည် ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ မတ်တပ်ရပ်ကစားနည်းကို မြှင့်တင်လိုသော MMA တိုက်ခိုက်ရေးသမားများအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်ရှိ လေ့ကျင့်မှုကို အိတ်၊ အားကစားရုံတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ထိုင်း pads ကိုင်ဆောင်ထားသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ လေးလံသောအိတ် သို့မဟုတ် အရိပ်ဝှေ့နေစဉ် အသုံးပြုပါ။ အသံအမိန့်ပေးချက်များကို လိုက်နာပြီး ဤပြင်းထန်သောပေါင်းစပ်ကာလနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားရုံတွင် ကြံ့ခိုင်မှုရယူပါ။

-အင်္ဂါရပ်များ-

• အော့ဖ်လိုင်းဗီဒီယိုများ၊ အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။
• သတိပေးချက်တိုင်းအတွက် ဖော်ပြချက်။
• သတိပေးချက်တိုင်းအတွက် အရည်အသွေးမြင့် ဗီဒီယို။
• ဗီဒီယိုတိုင်းတွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်- အနှေးပြကွက်နှင့် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှု။

• အွန်လိုင်း ဗီဒီယိုများ၊ တိုတိုနှင့် အရှည် ဗီဒီယိုများ။
• သတိပေးချက်တိုင်းအတွက် ကျူတိုရီရယ်ဗီဒီယိုများနှင့် ၎င်းကို အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ပုံ။
• အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်ဗီဒီယိုများဖြင့် သတိပေးချက်မှန်သမျှကို မည်သို့ပိတ်ဆို့ရမည်ကို လေ့လာပါ။

• သွေးပူနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် အဆင့်မြင့် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
• နေ့စဥ်သတိပေးချက်နှင့် အသိပေးချက်များအတွက် လေ့ကျင့်ရေးရက်များကို သတ်မှတ်ပါ & သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။

• အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်၊ နမူနာနှင့်ဖော်ရွေသော user interface။
• လှပသောဒီဇိုင်း၊ မြန်ဆန်ပြီး တည်ငြိမ်သော၊ အံသြဖွယ်ဂီတ။
• သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ကျူတိုရီရယ် ဗီဒီယို သပိတ်မှောက်မှုများကို မျှဝေပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် Gym ပစ္စည်းများ လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ အက်ပ်ကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး အသုံးပြုပါ။