Zenpath - Meditation App

သင့်စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုဆီသို့ လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သင့်စိတ်ကြိုက် တရားအားထုတ်သည့် ခရီးမှ ကြိုဆိုပါသည်။ အတွေ့အကြုံသည် ရိုးရှင်းသောမေးခွန်းတစ်ခုဖြင့် စတင်သည်- ယနေ့ သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသနည်း။ သင့်စိတ်ခံစားချက်အပေါ် အခြေခံ၍ အက်ပ်က လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်ယခုခံစားရပုံနှင့် ကိုက်ညီသည့် စိတ်တည်ငြိမ်မှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို အကြံပြုထားသည်။

ဒါပေမယ့် ပစ္စုပ္ပန်အကြောင်းပဲ မဟုတ်ဘူး။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပန်းတိုင်များ—၎င်းသည် အိပ်ချိန်ပိုကောင်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းခြင်း၊ ယုံကြည်မှုပိုရှိခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းစေခြင်းတို့ကိုလည်း သင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ရေရှည်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အတွင်းပိုင်းကြီးထွားမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ပညာရှင်များမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပန်းတိုင်တစ်ခုစီအတွက် စီမံထားသော တရားထိုင်လမ်းကြောင်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

နေ့စဥ်အလေ့အကျင့်များသည် သင်နှင့်အတူတိုးတက်နေပါသည်။ အက်ပ်ကို သင်အသုံးပြုသည့်အခါ နေ့စဉ်နှင့်သက်ဆိုင်သော အကြောင်းအရာအသစ်များကို အကြံပြုရန် သင်၏နားထောင်မှုမှတ်တမ်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကို ခြေရာခံပါသည်။ ငြိမ်းချမ်းသောဂီတ၊ ပတ်ဝန်းကျင်အသံများနှင့် သင့်ခရီးအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် နောက်ဆုံးရသတိထားအပ်ဒိတ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

စမတ်ကျသောရှာဖွေမှုနှင့် စစ်ထုတ်မှုအင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ သင်သည် တိုတောင်းသော 5 မိနစ်အသက်ရှူချိန်နားချိန် သို့မဟုတ် မိနစ် 30 အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်လိုသည်ဖြစ်စေ အချိန်တိုင်းအတွက် မှန်ကန်သော session ကို လျင်မြန်စွာရှာဖွေနိုင်သည်။ စိတ်ခံစားချက်၊ တရားထိုင်ခြင်းအမျိုးအစား၊ ကြာချိန်နှင့် အခြားအရာများအလိုက် စစ်ထုတ်ပါ။

ဂီတသည် သတိသမ္ပဇဉ်၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဤအက်ပ်တွင် မိုး၊ စန္ဒယား၊ သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများ၊ တိဗက်ပန်းကန်များနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင်- ဤအက်ပ်တွင် ငြိမ်းချမ်းသောအသံထွက်များစုစည်းမှု ပါဝင်သည်။

ဒီဇိုင်းက ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး အာရုံထွေပြားမှု ကင်းပါတယ်။ အရောင်ဖျော့ဖျော့၊ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် သုံးစွဲသူများ၏ စိတ်ချမ်းသာမှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းအား ဒစ်ဂျစ်တယ် သန့်ရှင်းရာဌာနတစ်ခုကဲ့သို့ ခံစားရစေသည်