Weight Loss Fitness by Verv

Weight Loss Fitness at Home by Verv သည် သင့်အား ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး သင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်ကို တိုတောင်းပြီး လွယ်ကူသော 7 မိနစ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရယူပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလှုံ့ဆော်မှုကို လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်မှုများဖြင့်ပံ့ပိုးပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များသည် အိမ်တွင် ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းပုံကို လေ့လာရန် ကူညီပေးပါမည်။ ကယ်လိုရီတန်ပြန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုအကြောင်း အသိပေးပါလိမ့်မည်။ ဤအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ အိမ်၌ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကာ 6 ပတ်အတွင်း ပိန်ကျုံ့သွားနိုင်သည်။

======================
စမတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

- အခက်အခဲနယ်မြေများအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ။ cardio နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအပြင် သင့်ဒုက္ခဇုန်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ Ab လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား six pack abs ၊ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ခြေထောက်နှင့် တင်ပါးများ တင်းလာစေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ပိန်သောလက်မောင်းများကို ရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဘောင်များနှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်- သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေမည့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရယူပါ။
- သင့်တုံ့ပြန်ချက်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုအရ (Verv ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှု ပလပ်ဖောင်းအတု ဉာဏ်ရည်တုဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်)
- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကို စီမံခန့်ခွဲပြီး တစ်ပတ်လျှင် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအရေအတွက်ကို ရွေးချယ်ပါ။

အတိုနှင့် လွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများ

- တစ်နေ့လျှင် 6 မိနစ်သာ လေ့ကျင့်ခန်းဆင်းချိန်မှစ၍ အိမ်၌ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အချိန်ကုန်သက်သာသည်။
- ဗီဒီယိုနှင့် အသံပံ့ပိုးမှု- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေးဆရာမှ လမ်းညွှန်မှုရယူပါ။
- အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 70+ ၊ ထိုင်ထ၊ ပျဉ်ပြား၊ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ပူခြင်း စသည်တို့။

စေ့ဆော်မှု

- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခွန်အားရှိစေမည့် WORKOUT ဂီတ။
- လာမည့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်း သင့်အား အသိပေးရန် စမတ်သတိပေးချက်များ။
- အသေးစိတ်လေ့ကျင့်မှုစာရင်းများ- သင်တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီမည်မျှလောင်ကျွမ်းပြီး လေ့ကျင့်မှုကြာကြာပြုလုပ်ထားသည်၊ လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် ကယ်လိုရီကောင်တာဖြင့် စစ်ဆေးပါ။
- သင့်အား ကျန်းမာသောအသက်တာအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံသွင်းနည်းကို လေ့လာရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များ။

Verv ၏ Weight Loss Fitness ကို Google Fit နှင့် ထပ်တူပြုထားသောကြောင့် သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်း ဒေတာများကို သင့်အက်ပ်မှ Google Fit သို့ တင်ပို့နိုင်ပြီး ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို Verv မှ Google Fit မှ ကိုယ်အလေးချိန် ကြံ့ခိုင်မှုသို့ တင်သွင်းနိုင်သည်။
=====================
Verv ၏ Weight Loss Fitness ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသုံးပြုခြင်းသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ Premium သို့ အဆင့်မြှင့်ခြင်းသည် သင့်ပြဿနာဧရိယာ (ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ ဗိုက်သားလေ့ကျင့်ခန်း)၊ သင်၏တုံ့ပြန်ချက်အပေါ်အခြေခံ၍ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိခြင်း၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားနှင့် တစ်နေ့လျှင် လေ့ကျင့်ခန်းအရေအတွက်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နှင့် ကြော်ငြာများကို ပိတ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://slimkit.health/terms-conditions

မှတ်ချက်- ဤအက်ပ်ကို သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာ ဖန်တီးထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ရပါမည်။

Facebook: https://facebook.com/fitnessbyverv
တွစ်တာ- @verv_inc
အင်စတာဂရမ်- @verv