Hacktua: Bienestar Práctico

ဘဝက တစ်နာရီ မိုင်ထောင်ချီသွားသလား။
သင့်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လွှမ်းခြုံနေသလို ခံစားရသလား၊ သင့်စွမ်းအင်တွေ ချို့တဲ့နေပြီး သင့်စိတ်က သင့်ကို ညဘက်မှာ အနားယူခွင့်မပေးဘူးလို့ ခံစားရပါသလား။ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။

အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ Hacktua ကို ဖန်တီးခဲ့တာပါ။ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် မကိုက်ညီသော ရှုပ်ထွေးသောဖြေရှင်းနည်းများ သို့မဟုတ် ဖြေရှင်းနည်းများကို မေ့ထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား သိပ္ပံနှင့် စိတ်ပညာကို အခြေခံ၍ လက်တွေ့ကျသော ကျန်းမာရေးစနစ်တစ်ခုကို ပေးဆောင်ထားပြီး၊ လူအစစ်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Hacktua ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-
✅ သင့်စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရယူပါ- သင်၏ Chronotype (သင့်ဇီဝနာရီ) ကိုရှာဖွေပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို အမြင့်ဆုံးတက်ကြွမှုအတွက် စုစည်းပါ။
✅ သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ- 5 မိနစ်ထက်နည်းတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျှော့ချနိုင်တဲ့ အသက်ရှုနည်းစနစ်တွေကို လေ့လာပါ။
✅ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပါ- ကြည်လင်သောစိတ်ဖြင့် နိုးထလာစေရန် ကူညီပေးမည့် ညအချိန် ထုံးတမ်းဓလေ့များနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အသုံးချပါ။
✅ ခိုင်မာသောစိတ်ထားကိုတည်ဆောက်ပါ- သင်၏ Enneagram ကို သိပြီး သင်၏ယုံကြည်မှုကို အားကောင်းစေပြီး သင့်ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကိရိယာများရယူပါ။
✅ အခက်အခဲမရှိဘဲ ပျော်ရွှင်ပါစေ- ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ထားသော ပရိုဂရမ်များနှင့် သင့်ဘဝနှင့်ကိုက်ညီမည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

ရှုပ်ထွေးသော ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ တည်ငြိမ်တဲ့စိတ်နဲ့ တက်ကြွတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မင်းရဲ့အစီအစဉ်က ဒီမှာရှိတယ်။

Hacktua ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ကြိမ် ဟက်ခ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏သုခချမ်းသာကို တည်ဆောက်ပါ။