Eye Exercise: Improve Eyesight

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ အမြင်အာရုံကို တိုးတက်စေဖို့အတွက် မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းကကော။ မျက်စိအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည့် အမြင်အာရုံကုထုံးသည် မျက်လုံးချိန်ညှိခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ အချို့သောအခြေအနေများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

အစဉ်အလာအားဖြင့် အမြင်ကုထုံးပုံစံဖြင့် သင့်မျက်လုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက မျက်လုံးနှစ်လုံးကို ထိထိရောက်ရောက် လက်တွဲလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ မျက်စိအားကောင်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အသုံးဝင်နိုင်သည်ဟု ညွှန်ပြနိုင်သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် စာဖတ်နေစဉ် စာကြောင်းများ ဖြတ်ခြင်း၊ မျက်လုံးမှိတ်ခြင်း၊ မျက်စိညောင်းခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အမြင်အာရုံကုထုံးသည် မျက်လုံးလှည့်ခြင်း (strabismus) နှင့် ပျင်းရိသောမျက်လုံး (amblyopia)၊ မျက်လုံးကို ခြေရာခံခြင်း (saccadic dysfunction) နှင့် မျက်လုံးပူးပေါင်းခြင်း ( convergence insufficiency) တို့နှင့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။ ပျင်းရိသောမျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အထူးသဖြင့် စောစီးစွာသိရှိလာသောအခါတွင် ဤအခြေအနေကို ပြုပြင်ရာတွင် အထူးအထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။

မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်မျက်လုံးကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန်၊ အာရုံစိုက်ရန်၊ မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများကို သက်သာစေရန်နှင့် သင့်ဦးနှောက်၏ အမြင်အာရုံကို လှုံ့ဆော်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ အဲဒါတွေကို လေ့ကျင့်ပြီး အသစ်အသစ်တွေဆီ ဆက်သွားတဲ့အခါ သင့်မျက်လုံးကြွက်သားတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်သိလာပါလိမ့်မယ်။

ရွေးချယ်နိုင်သော မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့် အမြင်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်မျက်လုံးကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သင့်အချိန်ဇယားနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသည့်ပုံစံဖြင့် သင့်အမြင်အာရုံကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ မျက်လုံးယောဂ သို့မဟုတ် မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ကျန်းမာသောမျက်လုံးနှင့် ထက်မြက်သောအမြင်အာရုံရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် အမြင်မကြည်ခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်မှုန်ဝါးခြင်းတို့ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် ပစ်မှတ်ထားသော မျက်လုံးလေ့ကျင့်ရေးနှင့် မျက်လုံးကုထုံးများမှတစ်ဆင့် ဤမျက်လုံးပြဿနာများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်မျက်လုံးများကို လေ့ကျင့်နည်း၊ သင့်မျက်လုံးများကို အပန်းဖြေနည်းနှင့် အက်ပ်တွင် ပေးထားသည့် လိုက်နာရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် သရုပ်ပြမှုများဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လေ့လာပါ။

မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အမြင်အာရုံကုထုံး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်မျက်လုံးအတွက် ကာယကုထုံးကဲ့သို့ စဉ်းစားပါ။

အမြင်အာရုံကုထုံးသည် လူတစ်ဦး၏မျက်လုံးအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကုထုံးနှင့်တူသည်။

အမြင်အာရုံကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဆရာဝန်တစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့တစ်ဦးစီနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အမြင်အာရုံကုထုံးကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ အမြင်အာရုံကုထုံးသည် အာရုံခံမှု နှင့် လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။