Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - အိပ်မပျော်ခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါရှိသော လူကြီးများအတွက် အဖြစ်များသော အိပ်စက်ခြင်းရောဂါဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကပ်ရောဂါကြီးကြားတွင်၊ အိပ်စက်ခြင်းသည် မည်သည့်အခါမျှ ပိုအရေးကြီးသည် သို့မဟုတ် ပို၍ခက်ခဲပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ တစ်ညတာလုံး အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကာကွယ်ရာတွင် အကောင်းဆုံးသော ကာ ကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။

+ Insomnia Music Beat Maker က သင့်ကို အိပ်ပျော်အောင် ကူညီပေးနိုင်မလား။
ကလေးများအား အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း တေးသွားနှင့် တေးသွားများသည် အတွေ့အကြုံမှ မိဘများ သိကြသည်။ သိပ္ပံပညာသည် ဤအလေ့အကျင့်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ အရွယ်မစေ့ဘဲ မွေးကင်းစကလေးငယ် 1 မှ မူလတန်းကျောင်းကလေးများအထိ အသက်အရွယ်အားလုံးရှိ ကလေးများသည် သာယာနာပျော်ဖွယ်တေးသံများကို နားထောင်ပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ကြောင်း ပြသပါသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကလေးများသည် အိပ်ရာမဝင်မီ သာယာနာပျော်ဖွယ်ကောင်းသည့် တစ်ခုတည်းသော အကျိုးအမြတ်ကို ရရှိစေသောသူများ မဟုတ်ပေ။ အသက်အရွယ်အုပ်စုအလိုက် လူများသည် စိတ်အေးလက်အေး တေးဂီတကို နားထောင်ပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို တင်ပြကြသည်။

* ဘယ်လို Insomnia Music က အိပ်စက်ဖို့ အကောင်းဆုံးလဲ။
အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဂီတအမျိုးအစားကို အံ့သြဖို့ကောင်းတာက သဘာဝပါပဲ။ သုတေသနလေ့လာမှုများသည် ကွဲပြားသောအမျိုးအစားများနှင့် အစီအစဉ်များကို ကြည့်ရှုခဲ့ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဂီတအကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သဘောတူညီမှုမရရှိပါ။ ဂီတသည် လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိစေသော အထင်ရှားဆုံးအချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့၏ ဂီတအကြိုက်များဖြစ်သည်။ ထိရောက်သော စိတ်ကြိုက်သဘာဝတေးဂီတတွင် အပန်းဖြေအနားယူခဲ့သည့် သို့မဟုတ် အတိတ်က အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော သီချင်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။

SLEEP တေးဂီတကို ဒီဇိုင်းဆွဲသည့်အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်မှာ စံနှုန်းဖြစ်သည်။ တေးဂီတဖွင့်သည့်အချိန် သို့မဟုတ် အမြန်နှုန်းကို တစ်မိနစ်လျှင် စည်းချက်ပမာဏ (BPM) ဖြင့် တိုင်းတာလေ့ရှိသည်။ လေ့လာမှုအများစုသည် 60-80 BPM ဝန်းကျင်ရှိသောဂီတကိုရွေးချယ်ထားသည်။ ပုံမှန်အနားယူနေသောနှလုံးခုန်နှုန်းသည် 60 မှ 100 BPM11 အကြားရှိသောကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် နှေးကွေးသောတေးဂီတနှင့် ထပ်တူပြုနိုင်သည်ဟု မကြာခဏယူဆမိပါသည်။

သင် hibernation မလုပ်ခင်အထိ မတူညီတဲ့ ကြိုတင်ဖန်တီးထားတဲ့ ဂီတသီချင်းတွေကို လွတ်လပ်စွာ စမ်းသပ်ခံစားကြည့်ပါ။ နေ့ခင်းဘက်တွင် ဂီတတူရိယာအချို့ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါက ၎င်းတို့သည် သင့်အား အနားယူရန် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သိရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

အိပ်မပျော်ခြင်း သီချင်း "မင်းရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကို ဂရုစိုက်ပါ"
ဤအက်ပ်အား သင်အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် အထူးဖန်တီးထားပြီး ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သီချင်းစာရင်းမှ ကြိုတင်တည်ဆောက်ထားသော တေးဂီတကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက်ဂီတရောနှောမှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ တစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုတိုင်းသည် ထူးခြားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဖွင့် timer ကို သတ်မှတ်ပြီး အိပ်လိုက်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအက်ပ်- ဤအက်ပ်သည် တစ်သက်တာအတွက် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး၊ လျှို့ဝှက်ကုန်ကျစရိတ်မရှိ၊ သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် အရူးအမူးဝင်ရောက်ခြင်း မရှိပါ။