Morning exercises - Wake up

သင့်နံနက်ခင်းများကို ခွန်အားဖြစ်စေပါ- နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် နိုးထပါ။

မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ၁၀ မိနစ်လောက်လုပ်ရုံနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို အားဖြည့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား တစ်နေ့တာလုံးကြာရှည်ခံနိုင်သော စွမ်းအင်ကိုပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သင်၏အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအဖော်ဖြစ်သည်။

ခက်ခဲပြီး ထိရောက်မှု
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
- ချောမွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ကာတွန်းလမ်းညွှန်မှု၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် အသံအကူအညီ
- နောက်ခံလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းသည် တက်ကြွနေချိန်တွင် လုပ်ဆောင်စရာများစွာကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။

နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး-
- စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်သောကြောင့် နေရာမရွေး အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နိုင်ပါသည်။
- အိမ်မှမထွက်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာရှိသော နံနက်ခင်းအားသွင်းချင်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ-
- သင်၏ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- သင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပြီး သင့်စီးရီးများကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်ရန် ရိုးရှင်းသော အနားယူခြင်းဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။

စွမ်းအင်ဖြင့် သင့်နေ့ကို စတင်လိုက်ပါ။
ပျင်းရိခြင်းကို ချုပ်နှောင်မထားပါစေနှင့်။ မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် နိုးထပြီး လျင်မြန်ထိရောက်သော မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။ အသစ်တဖန် ခွန်အားနှင့် တက်ကြွမှုတို့ဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို အောင်ပွဲခံရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ။