Body Daily Health Tracker

သွေးသကြားဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရော၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် စသည်တို့ကဲ့သို့ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏ မှတ်တမ်းများကို ထည့်ပါ။

အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

- မတူညီသော ပရိုဖိုင်များကို ဖန်တီးပြီး ပရိုဖိုင်တစ်ခုစီအတွက် ဒေတာကို သိမ်းဆည်းပါ။
- အထူးပရိုဖိုင်အတွက် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏ မှတ်တမ်းများကို သိမ်းဆည်းပါ။

မှတ်တမ်းအသေးစိတ်အချက်များ
1. သွေးအရေအတွက်
- RBC၊ WBC၊ Platelets နှင့် Hemoglobin အရေအတွက်။

2. သွေးပေါင်ချိန်
- Systolic၊ diastolic နှင့် သွေးခုန်နှုန်းဒေတာ။

3. သွေးသကြား
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကို ထည့်ပါ။

4. BMI
- အသက်အရွယ်နှင့် အလေးချိန်အလိုက် မက်ထရစ်နှင့် အင်ပါယာစနစ်အတွက် BMI ဒေတာကို တွက်ချက်ပြီး သိမ်းဆည်းပါ။

5. ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်
- လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို celsius သို့မဟုတ် ဖာရင်ဟိုက်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။

6. ကိုလက်စထရော
- ကိုလက်စထရောအဆင့်၊ HDL၊ LDL နှင့် triglyceride ဒေတာကိုထည့်ပါ။

7. နှလုံးခုန်နှုန်း
- အနားယူခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ စသည်တို့ကဲ့သို့ မတူညီသော အခြေအနေများအတွက် နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို ထည့်သွင်းပါ။

8. အလေးချိန်
- သင်၏လက်ရှိအလေးချိန်ဒေတာကိုထည့်ပါ။

9. ဆေးပညာ
- သင်ပုံမှန်သောက်သော တစ်နေ့လျှင် သင့်ဆေး၊ ဆေးပမာဏနှင့် အကြိမ်အရေအတွက်ကို ထည့်ပါ။

10. ရေသောက်ရန် သတိပေးချက်
- ရေလုံလောက်စွာသောက်ရန် သတိပေးသည်။
- ကျား၊မ နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်၍ တစ်နေ့ရေမည်မျှသောက်သင့်သည်ကို သိစေမည်ဖြစ်သည်။
- ရေသောက်ရန် သတိပေးချက်အတွက် ကြားကာလအချိန်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

11. အသုံးပြုသူစာရင်းအင်းများ
- ရွေးချယ်ထားသော ပရိုဖိုင်နှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏ မှတ်တမ်းအားလုံးကို ပြသသည်။
- မှတ်တမ်းအားလုံးကို bar graph format ဖြင့်ပြသသည်။
- နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် ဒေတာအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။


သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး လုပ်ဆောင်ရာတွင် ကူညီရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးဒေတာကို ထည့်ပါ။ ဒေတာဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို စစ်ဆေးပါ။