အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) အပြင် လက်ဝှေ့ပွဲအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာများ။ အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ကန့်သတ်ချက်သို့ အလွယ်တကူ တွန်းပို့နိုင်သည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်း (UI/UX) ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။
0. အသုံးပြုသူ၏ မျှဝေထားသော အချိန်တိုင်းကိရိယာဖြစ်သည့် အချိန်တိုင်းကိရိယာအမျိုးမျိုးကို သင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အပ်လုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
1. တပ်ဆင်ပြီးနောက် 1 စက္ကန့်အတွင်း အမြန်စတင်မုဒ်ကို ရနိုင်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းချက်ချင်းစတင်ရန် Start ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။
2. ရိုးရှင်းသောပြင်ဆင်မှု၊ သတ်မှတ်မှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အနားယူမှုအတွက် ရိုးရှင်းသောမုဒ်
- ၎င်းသည်အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်းသင်အလိုရှိသော timer ကိုလျင်မြန်စွာထုတ်ပေးနိုင်သည်။
- တကယ့်လက်ဝှေ့ပွဲများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးများတွင် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုသည်။
3. အသေးစိတ်အချိန်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် အချိန်တစ်ခုစီ၏ အမည်၊ အချိန်၊ သတ်မှတ်မှုနှင့် နောက်ခံအရောင်တို့ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စေမည့် စိတ်ကြိုက်မုဒ်
- သင်ပိုမိုအသေးစိတ်အတွက် timers ကို configure လုပ်နိုင်ပါတယ်။
- အမှန်တကယ် ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်မှု၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် နပန်းပြိုင်ပွဲများတွင် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုသည်။
4. ရိုးရှင်းပြီး စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းကိရိယာများကို သိမ်းဆည်းပါ။
- ရိုးရှင်းသော၊ စိတ်ကြိုက်မုဒ်ကို ရိုးရှင်းစွာသိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး Save list တွင်တွေ့နိုင်သည်။
* ပုံအကိုးအကား
-
freepik မှ ဖန်တီးထားသော နာရီလိုဂို vector - www.freepik.com-
ArthurHidden ဖန်တီးထားသော လက်ဝှေ့သမားဓာတ်ပုံ - www.freepik.com-
ArthurHidden ဖန်တီးထားသော Fit man ဓာတ်ပုံ - www.freepik.com