Attainable Health and Fitness

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာနှင့်ကိုက်ညီသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်။ Attainable Health and Fitness App သည် ဘဝအလုပ်များပြီး သင်၏ပန်းတိုင်များ အရေးကြီးနေသေးကြောင်း နားလည်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ တည်ဆောက်ထားသည့် သင်၏တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအချက်အချာဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူ-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပရိုဂရမ်များ၊ အချိန်နှင့်တပြေးညီ နည်းပြခြင်းနှင့် အစွမ်းထက်သော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့်၊ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောဖိအားမရှိဘဲ ရေရှည်တည်တံ့သော၊ ရေရှည်ရလဒ်များကိုလိုချင်သော အလုပ်များသောလူကြီးများအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြန်လည်ပုံဖော်ထားသည်။

အထဲမှာ ဘာတွေလဲ-
- သင်၏ပန်းတိုင်များ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကျွမ်းကျင်စွာ စီမံထားသော အစီအစဉ်များ။
- ခွန်အား၊ cardio၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် အခြားအရာများအတွက် အရည်အသွေးမြင့် သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများနှင့်အတူ လိုက်ကြည့်ပါ။
- စိတ်စွဲလမ်းခြင်းမရှိဘဲ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် အစားအစာများကို စာရင်းသွင်းခြင်း၊ မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို လက်ခံရရှိစေသည့် စမတ်အာဟာရခြေရာခံခြင်း။
- သင့်အား တသမတ်တည်းနှင့် တာဝန်ခံမှုရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်နိုင်စေမည့် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်လမ်းကြောင်း။
- ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်း၊ အဓိကတိုင်းတာချက်များကိုခြေရာခံပြီး တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ၊ တိုင်းတာခြင်းခြေရာခံခြင်းနှင့် မှတ်တိုင်တံဆိပ်များနှင့်အတူ သင်၏အနိုင်ရရှိမှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။
-1:1 ပံ့ပိုးမှု၊ စီစဉ်မှု၊ သို့မဟုတ် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရုံမျှဖြင့် သင့်နည်းပြအား အချိန်မရွေး မက်ဆေ့ဂျ်ပို့နိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြင့် နည်းပြအသုံးပြုခွင့်။
- ပေါင်းစပ်နည်းပညာသည် သင့်အား Fitbit၊ Garmin၊ MyFitnessPal နှင့် Withings တို့နှင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာဟာရနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ ကိန်းဂဏန်းများနှင့် ပေါင်းစပ်မှုတို့ကို ခြေရာခံရန် ခွင့်ပြုသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အလေ့အထများနှင့် check-in အတွက် smart push သတိပေးချက်များဖြင့် ခြေရာခံပါ။

သင်အသစ်စတင်နေသည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်သင် နောက်တစ်ဆင့်တက်သည်ဖြစ်စေ၊ Attainable Health and Fitness သည် သင့်ခရီးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသည်။

အလုပ်ရှုပ်တဲ့ဘဝတွေအတွက် တည်ဆောက်ထားတာပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးမှု။ စစ်မှန်သောပြောင်းလဲမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Attainable Health and Fitness အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ရောက်ရှိရန် ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရသော ပန်းတိုင်များဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လှမ်းလိုက်ပါ။