TrichStop - Trichotillomania

Trichstop သည် သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပံ့ပိုးကူညီမှုအတွက် ကျွမ်းကျင်ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသော အခပေးကုထုံးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ရွေးစရာများ ရနိုင်သည် - အကူအညီအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို ဆက်သွယ်ပါ။

Trichstop အက်ပ်သည် သင့်ဆံပင်ဆွဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် သက်သေပြပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် လမ်းညွှန်ပေးသော Trichotillomania ကုသရာတွင် ကျွမ်းကျင်သော အထူးပြုကုထုံးပညာရှင်ထံ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိလိုက်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား ပြန်လည်နာလန်ထူရန်နှင့် ကြီးထွားမှုဆီသို့ ခရီးလမ်းတွင် သင့်အား ထောက်ပံ့ပေးရန် အရင်းအမြစ်များနှင့် ကိရိယာများစွာကိုလည်း ပေးပါသည်။



အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကျွမ်းကျင်သော ကုထုံးဆရာ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှု- ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုထုံးပညာရှင်များသည် အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) မှ အထောက်အထားအခြေပြု နည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်ဆွဲခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အထူးပြုပြီး လက်ခံခြင်းနှင့် ကတိကဝတ်ပြုခြင်း (ACT)။

စိတ်ကြိုက်ကုသမှုအစီအစဉ်- ကျွမ်းကျင်သူကုထုံးပညာရှင်မှ သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် စိတ်ကြိုက်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရယူပါ။ ဤပရိုဂရမ်သည် သင့်ဆံပင်ဆွဲခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားများကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အား ကျန်းမာသော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားများ ဖန်တီးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ပညာရေး- trichotillomania နှင့် ၎င်း၏အကြောင်းတရားများ၊ အစပျိုးမှုများ၊ ဆက်စပ်အခြေအနေများအပြင် ဆံပင်ဆွဲခြင်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ပါ။ အထောက်အထားအခြေပြု ကုသနည်းဗျူဟာများနှင့် လက်တွေ့ကျသော နည်းစနစ်များနှင့် ကုသခြင်းဆီသို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဆင့်များအကြောင်း လေ့လာပါ။

အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကိရိယာများ- သင့်စက်ရှင်များအတွင်း သင်လေ့လာခဲ့သော အထောက်အထားအခြေပြု ကုထုံးနည်းပညာများကို လွယ်ကူစွာအကောင်အထည်ဖော်ရန် အက်ပ်အတွင်းကိရိယာများစွာကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာပြီး သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်အတွက် မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင်၏ဆွဲခြင်းအပိုင်းများကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏ဆွဲခြင်းပုံစံများကို သိရှိလာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ Self-monitoring tool တွင် တိုက်တွန်းထားသည်။ အသိဥာဏ်တိုးစေရန်နှင့် သင်၏ပြိုင်ကားအတွေးများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ Mindfulness tool တွင် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို လေ့ကျင့်ပါ။ အက်ပ်တွင် သင်၏ကုသရေးခရီးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အခြားကိရိယာများစွာရှိသည်။

ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များ- ကျွမ်းကျင်သောကုထုံးဆရာများ ဦးဆောင်သော ပကတိ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များမှတစ်ဆင့် အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသော တစ်ဦးချင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူပါ၊ အချင်းချင်းအားပေးမှုပေးပါ။

ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာ- ဆောင်းပါးများ၊ ဗီဒီယိုများ၊ နှင့် webinars များကဲ့သို့သော ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများ၏ ကြွယ်ဝသော စာကြည့်တိုက်ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ ဆံပင်ဆွဲခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာနှင့် ၎င်း၏စီမံခန့်ခွဲမှုတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်နိုင်စေပါသည်။ ဤအကြောင်းအရာသည် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်အား အသိပညာဗဟုသုတများ ပေးစွမ်းသည်။

Trichstop အက်ပ်ဖြင့် ဆံပင်ဆွဲခြင်းကို ကျော်လွှားပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား လိုအပ်သော ကုထုံးနှင့် ကိရိယာများ ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ကုသရေးဆီသို့ လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ပြန်လည်ရယူရန် သင်၏လမ်းကြောင်းကို ယနေ့စတင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်နှင့်ချိတ်ဆက်ပြီး အကြံပြုချက်များကို လက်ခံရယူလိုပါသည်။
ကျွန်တော်တို့ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ- [email protected]
ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်- www.trichstop.com ကို ကြည့်ရှုပါ။